ఈ 5 ప‌దార్థాల‌ను త‌ర‌చూ తీసుకుంటే కిడ్నీలు శుభ్రంగా ఉంటాయి..!

<p style&equals;"text-align&colon; justify&semi;">కిడ్నీలు à°®‌à°¨ à°¶‌రీరంలోని ముఖ్య‌మైన అవ‌యాల్లో ఒక‌టి&period; ఇవి మన à°¶‌రీరంలో ఎప్ప‌టిక‌ప్పుడు పేరుకుపోయే వ్య‌ర్థాల‌ను à°¬‌à°¯‌ట‌కు పంపుతాయి&period; లేదంటే à°®‌à°¨‌కు అనారోగ్య à°¸‌à°®‌స్య‌లు à°µ‌స్తాయి&period; అవి తీవ్ర‌à°¤‌రం అయితే ప్రాణాపాయ à°ª‌రిస్థితులు ఏర్ప‌డుతాయి&period; అందువ‌ల్ల కిడ్నీల‌ను à°®‌నం సంర‌క్షించుకోవాలి&period; వాటిని ఎల్ల‌ప్పుడూ శుభ్రంగా ఉంచుకోవాలి&period; అందుకు గాను కింద తెలిపిన à°ª‌దార్థాలు ఉప‌యోగ‌à°ª‌à°¡‌తాయి&period; వీటిని తీసుకోవ‌డం à°µ‌ల్ల కిడ్నీలు శుభ్రంగా మారుతాయి&period; కిడ్నీలు ఆరోగ్యంగా ఉంటాయి&period; ఎలాంటి à°¸‌à°®‌స్య‌లు రావు&period; à°®‌à°°à°¿ కిడ్నీల‌ను శుభ్రం చేసే ఆ ఆహారాలు ఏమిటంటే&period;&period;<&sol;p>&NewLine;<p style&equals;"text-align&colon; justify&semi;"><img class&equals;"aligncenter wp-image-1665 size-large" src&equals;"https&colon;&sol;&sol;ayurvedam365-com&period;in9&period;cdn-alpha&period;com&sol;&sol;var&sol;www&sol;ayurvedam365&period;com&sol;wp-content&sol;uploads&sol;2021&sol;03&sol;5-foods-that-clean-your-kidneys-1024x690&period;jpg" alt&equals;"5 foods that clean your kidneys " width&equals;"1024" height&equals;"690" &sol;><&sol;p>&NewLine;<h2 style&equals;"text-align&colon; justify&semi;">1&period; బీట్ రూట్<&sol;h2>&NewLine;<p style&equals;"text-align&colon; justify&semi;">బీట్ రూట్‌ను నిత్యం జ్యూస్ రూపంలో తీసుకోవ‌డం à°µ‌ల్ల ఎంతగానో మేలు జ‌రుగుతుంది&period; à°¶‌రీరం&period;&period; ముఖ్యంగా కిడ్నీలు శుభ్ర‌à°®‌వుతాయి&period; బీట్‌రూట్‌à°²‌లో ఉండే యాంటీ ఆక్సిడెంట్లు కిడ్నీల‌ను శుభ్రం చేస్తాయి&period; కిడ్నీలు ఆరోగ్యంగా ఉంటాయి&period;<&sol;p>&NewLine;<h2 style&equals;"text-align&colon; justify&semi;">2&period; నిమ్మ‌à°°‌సం<&sol;h2>&NewLine;<p style&equals;"text-align&colon; justify&semi;">నిమ్మ‌à°°‌సంలో విట‌మిన్ సి అధికంగా ఉంటుంది&period; ఇది అనేక అనారోగ్య à°¸‌à°®‌స్య‌లు రాకుండా చేస్తుంది&period; విట‌మిన్ సి కిడ్నీల‌ను శుభ్రం చేస్తుంది&period; కిడ్నీల్లో ఉండే వ్య‌ర్థాలు à°¬‌à°¯‌ట‌కు వెళ్లిపోతాయి&period; కిడ్నీలు మెరుగ్గా à°ª‌నిచేస్తాయి&period;<&sol;p>&NewLine;<h2 style&equals;"text-align&colon; justify&semi;">3&period; అల్లం à°°‌సం<&sol;h2>&NewLine;<p style&equals;"text-align&colon; justify&semi;">నిత్యం ఉద‌యాన్నే à°ª‌à°°‌గ‌డుపునే 2 టీస్పూన్ల అల్లం à°°‌సం తాగ‌డం à°µ‌ల్ల à°¦‌గ్గు&comma; జ‌లుబు వంటి శ్వాస‌కోశ à°¸‌à°®‌స్య‌à°²‌తోపాటు జీర్ణ à°¸‌à°®‌స్య‌లు à°¤‌గ్గుతాయి&period; అధిక à°¬‌రువు à°¤‌గ్గుతారు&period; అలాగే అల్లం à°°‌సంలో ఉండే యాంటీ ఆక్సిడెంట్లు కిడ్నీల‌ను మెరుగ్గా à°ª‌నిచేసేలా చేస్తాయి&period; కిడ్నీలు శుభ్రంగా మారుతాయి&period;<&sol;p>&NewLine;<h2 style&equals;"text-align&colon; justify&semi;">4&period; కొబ్బ‌రినీళ్లు<&sol;h2>&NewLine;<p style&equals;"text-align&colon; justify&semi;">కొబ్బ‌రినీళ్ల‌ను తాగ‌డం à°µ‌ల్ల అనేక ప్ర‌యోజ‌నాలు క‌లుగుతాయి&period; చ‌ర్మం&comma; వెంట్రుక‌లు ఆరోగ్యంగా ఉంటాయి&period; కిడ్నీ à°¸‌à°®‌స్య‌లు రావు&period; కొబ్బ‌రినీళ్లలో అనేక పోష‌కాలు ఉంటాయి&period; అవి కిడ్నీల‌ను సుర‌క్షితంగా ఉంచుతాయి&period; అయితే కొబ్బరినీళ్ల‌ను మోతాదులో మాత్ర‌మే తీసుకోవాలి&period; లేదంటే ఆ నీళ్ల‌లో ఉండే సోడియం కిడ్నీల‌కు హాని చేస్తుంది&period;<&sol;p>&NewLine;<h2 style&equals;"text-align&colon; justify&semi;">5&period; యాపిల్ సైడ‌ర్ వెనిగ‌ర్<&sol;h2>&NewLine;<p style&equals;"text-align&colon; justify&semi;">యాపిల్ సైడ‌ర్ వెనిగ‌ర్ అధిక à°¬‌రువును à°¤‌గ్గించ‌డంతోపాటు కిడ్నీల à°ª‌నితీరును మెరుగు à°ª‌రుస్తుంది&period; కిడ్నీల్లో ఉండే వ్యర్థాల‌ను à°¬‌à°¯‌ట‌కు పంపుతుంది&period;<&sol;p>&NewLine;<p><strong>ఎప్ప‌టిక‌ప్పుడు అప్‌డేట్స్ కోసం టెలిగ్రామ్‌లో à°®‌మ్మ‌ల్ని ఫాలో అవ్వండి&colon;<&sol;strong> <a href&equals;"https&colon;&sol;&sol;t&period;me&sol;ayurvedam365">Ayurvedam365<&sol;a><&sol;p>&NewLine;