Jaggery : చిన్న బెల్లం ముక్క‌తో ఇన్ని లాభాలా.. వెంట‌నే తిన‌డం ప్రారంభిస్తారు..

<p style&equals;"text-align&colon; justify&semi;">Jaggery &colon; à°®‌నం తీపి à°ª‌దార్థాల à°¤‌యారీలో పంచ‌దార‌తోపాటు బెల్లాన్ని కూడా ఉప‌యోగిస్తూ ఉంటాం&period; బెల్లం ఒక à°¸‌à°¹‌జమైన తియ్య‌టి à°ª‌దార్థం&period; దీనికి à°¸‌à°¹‌జ‌మైన తియ్య‌టి గుణం ఉంటుంది&period; ఇందులో ఉండే à°¸‌à°¹‌జ తియ్య‌à°¦‌నం à°®‌à°¨ ఆరోగ్యానికి ఎంతో మేలు చేస్తుంది&period; బెల్లంలో ఎన్నో ఆరోగ్య‌క‌à°°‌మైన గుణాలు ఉన్నాయి&period; పంచ‌దార కంటే బెల్లం à°®‌à°¨ ఆరోగ్యానికి ఎంతో శ్రేష్ఠం&period; ఎందుకంటే ఇందులో ఐర‌న్&comma; క్యాల్షియం&comma; ఫాస్ప‌à°°‌స్&comma; మెగ్నీషియం వంటివి పుష్క‌లంగా ఉంటాయి&period; ఆయుర్వేదంలో కూడా బెల్లాన్ని అనేక à°°‌కాల ఔష‌ధాల à°¤‌యారీలో ఉప‌యోగిస్తారు&period;<&sol;p>&NewLine;<p style&equals;"text-align&colon; justify&semi;">బెల్లం à°®‌à°¨ శరీరంలో వేడిని à°¤‌గ్గించి చ‌లువ చేస్తుంది&period; బెల్లాన్ని రోజూ తీసుకోవ‌డం à°µ‌ల్ల జ‌లుబు&comma; à°¦‌గ్గు వంటి à°¸‌à°®‌స్య‌లు రాకుండా ఉంటాయి&period; ప్ర‌తిరోజూ బెల్లాన్ని తిన‌డం వల్ల కాలేయంలో ఉండే వ్య‌ర్థాలు తొల‌గిపోవ‌డంతో పాటు కాలేయ à°ª‌నితీరు కూడా మెరుగుప‌డుతుంది&period; బెల్లంలో ఉండే పోష‌కాలు ఫ్రీరాడిక‌ల్స్ తో పోరాడి à°¶‌రీరాన్ని ఇన్ ఫెక్ష‌న్ à°² బారిన à°ª‌à°¡‌కుండా చేస్తాయి&period; బెల్లాన్ని ఇంటి వైద్యంలో కూడా ఉప‌యోగించ‌à°µ‌చ్చు&period; పొడి à°¦‌గ్గు ఇబ్బంది పెడుతున్న‌ప్పుడు ఒక గ్లాస్ నీటిలో కొద్దిగా బెల్లం&comma; తుల‌సి ఆకులు వేసి క‌లిపి తీసుకుంటే చ‌క్క‌టి à°«‌లితం ఉంటుంది&period;<&sol;p>&NewLine;<figure id&equals;"attachment&lowbar;18743" aria-describedby&equals;"caption-attachment-18743" style&equals;"width&colon; 1200px" class&equals;"wp-caption aligncenter"><img class&equals;"wp-image-18743 size-full" title&equals;"Jaggery &colon; చిన్న బెల్లం ముక్క‌తో ఇన్ని లాభాలా&period;&period; వెంట‌నే తిన‌డం ప్రారంభిస్తారు&period;&period;" src&equals;"https&colon;&sol;&sol;ayurvedam365-com&period;in9&period;cdn-alpha&period;com&sol;&sol;var&sol;www&sol;html&sol;wp-content&sol;uploads&sol;2022&sol;09&sol;jaggery-2&period;jpg" alt&equals;"amazing health benefits of Jaggery eat daily one piece " width&equals;"1200" height&equals;"675" &sol;><figcaption id&equals;"caption-attachment-18743" class&equals;"wp-caption-text">Jaggery<&sol;figcaption><&sol;figure>&NewLine;<p style&equals;"text-align&colon; justify&semi;">నీటిలో బెల్లాన్ని వేసి క‌లిపి తీసుకోవ‌డం à°µ‌ల్ల స్త్రీల‌ల్లో à°µ‌చ్చే నెల‌à°¸‌à°°à°¿ à°¸‌à°®‌స్య‌లు à°¤‌గ్గు ముఖం à°ª‌à°¡‌తాయి&period; పెరుగులో బెల్లం వేసి క‌లిపి తీసుకోవ‌డం à°µ‌ల్ల జ‌లుబు&comma; క‌ఫం తొల‌గిపోతాయి&period; బెల్లం&comma; నెయ్యిని à°¸‌à°®‌పాళ్ల‌ల్లో క‌లిపి తీసుకోవ‌డం à°µ‌ల్ల à°¤‌à°²‌నొప్పి à°¤‌గ్గుతుంది&period; క‌డుపులో మంట‌తో బాధ‌à°ª‌డుతున్న‌ప్పుడు కొద్దిగా బెల్లం తిన‌డం à°µ‌ల్ల ఉప‌à°¶‌à°®‌నం క‌లుగుతుంది&period; చిన్న à°µ‌à°¯‌సులో ఉన్న ఆడ‌పిల్ల‌à°²‌కు à°¶‌రీర దృఢ‌త్వం కోసం బెల్లం&comma; జొన్న‌లు క‌లిపిన మిశ్ర‌మాన్ని ఇస్తే మంచిది&period; బెల్లంతో చేసిన à°ª‌ప్పు ఉండ‌లు తిన‌డం à°µ‌ల్ల à°¶‌రీరానికి పుష్టి క‌లుగుతుంది&period; à°°‌క్త‌వృద్ధి జ‌రుగుతుంది&period; à°¶‌రీర రోగ నిరోధ‌క వ్య‌à°µ‌స్థ మెరుగుప‌డుతుంది&period;<&sol;p>&NewLine;<p style&equals;"text-align&colon; justify&semi;">బెల్లంలో ఉండే సోడియం à°°‌క్త‌పోటును అదుపులో ఉంచుతుంది&period; రోజూ భోజ‌నం à°¤‌రువాత చిన్న బెల్లం ముక్క‌ను తిన‌డం à°µ‌ల్ల జీర్ణ‌à°¶‌క్తి పెరుగుతుంది&period; ఒక గ్లాస్ గోరు వెచ్చ‌ని నీళ్ల‌ల్లో బెల్లం ముక్క‌ను వేసి క‌లిపి తీసుకోవ‌డం à°µ‌ల్ల శృంగార à°¶‌క్తి పెరుగుతుంది&period; అధిక à°¬‌రువు à°¤‌గ్గుతారు&period; à°°‌క్త‌హీన‌à°¤ à°¸‌à°®‌స్య దూరం అవుతుంది&period; జుట్టు పెరుగుద‌à°² చ‌క్క‌గా ఉంటుంది&period; బెల్లంలో ఉండే పోష‌కాలు జుట్టును కాంతివంతంగా మారుస్తాయి&period; కీళ్ల నొప్పుల‌ను కూడా దూరం చేసుకోవ‌చ్చు&period;<&sol;p>&NewLine;<p style&equals;"text-align&colon; justify&semi;">పంచ‌దార లాగా బెల్లం à°°‌క్తంలో చ‌క్కెర స్థాయిల‌ను ఒక్క‌సారిగా పెంచ‌దు&period; క‌నుక à°¡‌యాబెటిస్ తో బాధ‌à°ª‌డే వారు పంచ‌దార‌కు à°¬‌దులుగా ఆర్గానిక్ బెల్లాన్ని తీసుకోవ‌చ్చు&period; ప్ర‌తిరోజూ బెల్లం ముక్క‌ను తీసుకోవ‌డం à°µ‌ల్ల క‌లిగే లాభాలు అన్నీ ఇన్నీ కావు&period; క‌నుక అంద‌రూ బెల్లం ముక్క‌ను ఆహారంలో భాగం చేసుకోవాల‌ని ఆరోగ్య నిపుణులు సూచిస్తున్నారు&period;<&sol;p>&NewLine;