వేస‌వి మొదలైపోయింది.. కీర‌దోస‌ను తిన‌డం మ‌రిచిపోకండి..!

<p style&equals;"text-align&colon; justify&semi;">ఎక్కువగా కీరదోసకాయను ఉపయోగించి సలాడ్స్ వంటివి చేసుకుంటూ ఉంటాము&period; దీంట్లో విటమిన్ సి&comma; వాటర్ కంటెంట్&comma; మినరల్స్&comma; పొటాషియం&comma; మెగ్నీషియం&comma; జింక్&comma; ఐరన్&comma; క్యాల్షియం సమృద్ధిగా ఉంటాయి&period; ప్రతి రోజూ తీసుకోవడం చాలా మంచిది&period; దీనిలో ఫైబర్ కంటెంట్ అధికంగా ఉండడం వల్ల పొట్ట శుభ్రపడుతుంది&period; కీరదోస కాయ ఒకటే కాకుండా క్యారెట్&comma; ఆపిల్స్ వంటి వాటితో కలిపి సలాడ్ చేసుకుని తీసుకుంటే రుచిగా ఉంటుంది&period; కీర దోసని తీసుకోవడం వల్ల కలిగే లాభాలు ఇప్పుడు చూద్దాం&period;<&sol;p>&NewLine;<p style&equals;"text-align&colon; justify&semi;">కీరదోస కాయను తీసుకోవడం వల్ల కిడ్నీ శుభ్ర పరచడం లో సహాయ పడుతుంది&period; నిజంగా ఇది ఒక గొప్ప రెమిడీ అని మనం చెప్పవచ్చు&period; ఇందులో విటమిన్స్&comma; మినరల్స్ ఎక్కువగా ఉంటాయి కాబట్టి బ్లాడర్&comma; కిడ్నీ స్టోన్స్ ను కరిగించడానికి కూడా ఉపయోగపడుతుంది&period; బ్లడ్ ప్రెషర్ లెవల్స్ ను కంట్రోల్ చేయడానికి కూడా ఇది బాగా సహాయ పడుతుంది&period; హైబీపీ&comma; లోబీపీ రెండిటినీ కూడా ఇది బాగా కంట్రోల్ చేస్తుంది&period;<&sol;p>&NewLine;<p><img class&equals;"aligncenter wp-image-79033 size-full" src&equals;"https&colon;&sol;&sol;ayurvedam365&period;in10&period;cdn-alpha&period;com&sol;wp-content&sol;uploads&sol;2025&sol;03&sol;cucumber&period;jpg" alt&equals;"as summer is started we must take cucumber in this season daily " width&equals;"1200" height&equals;"750" &sol;><&sol;p>&NewLine;<p style&equals;"text-align&colon; justify&semi;">దీనిలో 95 శాతం నీరు ఉండడం వల్ల వేడి వాతావరణం లేదా వేసవి కాలంలో శరీరానికి తగినంత హైడ్రేషన్ ను అందిస్తుంది&comma; తలనొప్పితో సతమతమయ్యే వారు రెగ్యులర్ డైట్ లో దీనిని చేర్చుకోవడం వల్ల తల నొప్పి నివారించడానికి బాగా సహాయపడుతుంది&period; కళ్ళ కింద నల్లని వలయాలు&comma; వాపులు తొలగి పోవాలంటే కీరదోసకాయను చక్రాల్లా కోసుకుని కళ్ళ కింద పెట్టుకుంటే ఇవి తొలగిపోతాయి&period; దంతాల ఆరోగ్యానికి&comma; చిగుళ్ళ నుంచి రక్తం కారడం సమస్య కలిగితే కీరదోసకాయ రసం చేసుకుని తీసుకుంటే తగ్గిపోతుంది&period;<&sol;p>&NewLine;