Black Chana Sprouts : భోజ‌నానికి ముందు వీటిని తినండి.. షుగ‌ర్ కంట్రోల్ అవుతుంది.. జ‌న్మ‌లో రాదు..

<p style&equals;"text-align&colon; justify&semi;">Black Chana Sprouts &colon; à°®‌à°¨‌ల్ని వేధిస్తున్న దీర్ఘ‌కాలిక అనారోగ్య à°¸‌à°®‌స్య‌ల్లో షుగ‌ర్ వ్యాధి ఒక‌టి&period; ఈ వ్యాధి బారిన à°ª‌డే వారు రోజు రోజుకూ ఎక్కువవుతున్నారు&period; షుగ‌ర్ వ్యాధి బారిన à°ª‌à°¡‌గానే చాలా మంది à°­‌à°¯‌à°ª‌డిపోతుంటారు&period; కానీ à°¸‌రైన ఆహార నియ‌మాలు&comma; క్ర‌మం తప్ప‌ని వ్యాయామం&comma; మాన‌సిక ప్ర‌శాంత‌à°¤ ఉంటే నియంత్ర‌à°£ సాధ్య‌à°®‌ని చెబుతున్నారు నిపుణులు&period; ఎన్ని జాగ్ర‌త్త‌లు తీసుకున్న‌ప్ప‌టికి à°®‌à°¨ à°­‌యాలు à°®‌à°¨‌కు ఉండ‌నే ఉంటాయి&period; అయితే ఈ షుగ‌ర్ వ్యాధిని à°¶‌à°¨‌గ‌à°² ద్వారా నియంత్రించ‌à°µ‌చ్చు&period; షుగ‌ర్ కు à°¶‌à°¨‌గ‌à°²‌కు సంబంధం ఏంట‌ని à°®‌à°¨‌లో చాలా మంది ఆలోచిస్తూ ఉంటారు&period; కానీ భోజనానికి ముందు మొల‌కెత్తిన à°¶‌à°¨‌గ‌à°²‌ను తీసుకోవ‌డం వల్ల షుగ‌ర్ వ్యాధిని నియంత్రించుకోవ‌చ్చని à°ª‌రిశోధ‌à°¨‌ల్లో తేలింది&period;<&sol;p>&NewLine;<p style&equals;"text-align&colon; justify&semi;">à°¶‌à°¨‌గ‌à°²‌ను కూడా à°®‌నం ఆహారంలో భాగంగా తీసుకుంటూ ఉంటాం&period; వీటిలో à°®‌à°¨ à°¶‌రీరానికి కావ‌ల్సిన ఎన్నో పోష‌కాలు ఉంటాయి&period; శుభ కార్యాల్లో వీటిని విరివిరిగా ఉప‌యోగిస్తూ ఉంటాం&period; నాన‌బెట్టిన à°¨‌ల్ల à°¶‌à°¨‌గ‌à°²‌ను à°®‌నం ఎక్కువ‌గా ఆహారంగా తీసుకుంటూ ఉంటాం&period; వీటిని తీసుకోవ‌డం à°µ‌ల్ల à°®‌à°¨ ఆరోగ్యానికి ఎంతో మేలు క‌లుగుతుంద‌ని à°®‌నంద‌రికి తెలుసు&period; తాజాగా à°¨‌ల్ల à°¶‌à°¨‌గ‌à°² à°µ‌ల్ల à°®‌రో ఆరోగ్య ప్ర‌యోజ‌నం క‌లుగుతుంద‌ని తాజా à°ª‌రిశోధ‌à°¨‌ల్లో వెల్ల‌డైంది&period; మొల‌కెత్తిన à°¶‌à°¨‌గ‌à°²‌ను భోజ‌నానికి ముందు తీసుకుంటే కార్బోహైడ్రేట్స్ త్వ‌à°°à°¿à°¤ గ‌తిన జీర్ణం కాకుండా చేసి షుగ‌ర్ ను తగ్గిస్తుంద‌ని అనేక à°ª‌రిశోధ‌à°¨‌ల్లో వెల్ల‌డైంది&period; పిండి à°ª‌దార్థాలు క‌లిగిన ఆహారాల‌ను తీసుకున్న à°¤‌రువాత ఒంట్లోని షుగ‌ర్ స్థాయిల‌ను à°¤‌గ్గించ‌డంలో à°¶‌à°¨‌గ‌లు à°¸‌à°®‌ర్థ‌వంతంగా à°ª‌ని చేస్తాయ‌ట‌&period;<&sol;p>&NewLine;<figure id&equals;"attachment&lowbar;21912" aria-describedby&equals;"caption-attachment-21912" style&equals;"width&colon; 1200px" class&equals;"wp-caption aligncenter"><img class&equals;"wp-image-21912 size-full" title&equals;"Black Chana Sprouts &colon; భోజ‌నానికి ముందు వీటిని తినండి&period;&period; షుగ‌ర్ కంట్రోల్ అవుతుంది&period;&period; జ‌న్మ‌లో రాదు&period;&period; " src&equals;"https&colon;&sol;&sol;ayurvedam365-com&period;in9&period;cdn-alpha&period;com&sol;&sol;var&sol;www&sol;ayurvedam365&period;com&sol;wp-content&sol;uploads&sol;2022&sol;11&sol;black-chana-sprouts&period;jpg" alt&equals;"Black Chana Sprouts can control blood sugar levels take before meals " width&equals;"1200" height&equals;"675" &sol;><figcaption id&equals;"caption-attachment-21912" class&equals;"wp-caption-text">Black Chana Sprouts<&sol;figcaption><&sol;figure>&NewLine;<p style&equals;"text-align&colon; justify&semi;">దాదాపు 50 గ్రాముల మొల‌కెత్తిన à°¶‌à°¨‌గ‌à°²‌ను భోజ‌నానికి ముందు తీసుకోవ‌డం à°µ‌ల్ల షుగ‌ర్ స్థాయిలు నియంత్ర‌à°£‌లో ఉంటాయ‌ని నిపుణులు చెబుతున్నారు&period; à°®‌ధుమేహ వ్యాధి గ్ర‌స్తుల ఆరోగ్యాన్ని మెరుగుప‌à°°‌చ‌డంలో ఏయే మొల‌కెత్తిన విత్త‌నాలు మేలు చేస్తాయని జ‌రిపిన అధ్య‌à°¯‌నంలో ఈ విష‌యం వెల్ల‌డైంది&period; సాధార‌ణంగా ఈ మొల‌కెత్తిన గింజ‌లు ఆరోగ్యానికి ఎంతో మేలు చేస్తాయ‌ని అంద‌రికి తెలుసు&period; భోజ‌నానికి ముందు మొల‌కెత్తిన à°¶‌à°¨‌గలు తింటే à°®‌ధుమేహ వ్యాధి గ్ర‌స్తుల‌కు చాలా ఉప‌యోగ‌క‌రంగా ఉంటుంది&period; ఈ విధంగా à°¶‌à°¨‌గ‌లు తీసుకోవ‌డం à°µ‌ల్ల à°®‌ధుమేహం వ్యాధి à°­‌విష్య‌త్తులో కూడా రాకుండా ఉంటుందని నిపుణులు తెలియ‌జేస్తున్నారు&period;<&sol;p>&NewLine;<p style&equals;"text-align&colon; justify&semi;">అయితే à°ª‌చ్చి à°¶‌à°¨‌గ‌ల్ని నీటిలో నాన‌బెట్టి అవి మొల‌కెత్త‌గానే వాటికి ఏమి క‌à°²‌à°ª‌కుండా తీసుకోవాల‌ని వారు సూచిస్తున్నారు&period; à°¶‌à°¨‌గ‌ల్లో ప్రోటీన్లు ఎక్కువ‌గా ఉంటాయి క‌నుక వాటిని à°®‌à°¨ జీర్ణ వ్య‌à°µ‌స్థ త్వ‌à°°‌గా శోషించుకోలేద‌ట‌&period; అంతేకాకుండా త్వ‌à°°à°¿à°¤‌గతిన జీర్ణ‌క్రియ సాగ‌డాన్ని నిరోధించే దీనిలోని అంశాలు కార్బోహైడ్రేట్ల‌ను వేగంగా à°¶‌రీరంలో శోష‌à°£ కాకుండా చేస్తున్నాయ‌ట‌&period; అంటే à°¶‌à°¨‌గ‌లు à°®‌ధుమేహంతో బాధ‌à°ª‌డుతున్న వారికి బాధ‌à°ª‌డే అవ‌కాశం ఉన్న వారికి దివ్యౌష‌à°§‌à°®‌ని చెప్ప‌à°µ‌చ్చు&period; షుగ‌ర్ వ్యాధితో బాధ‌à°ª‌డే వారు ఈ విధంగా à°¶‌à°¨‌గ‌లను తీసుకోవ‌డం à°µ‌ల్ల చ‌క్క‌టి ప్ర‌యోజ‌నాల‌ను పొంద‌à°µ‌చ్చ‌ని నిపుణులు చెబుతున్నారు&period;<&sol;p>&NewLine;