Black Grapes : న‌ల్ల ద్రాక్ష‌ల‌ను రోజూ తిన‌డం వ‌ల్ల ఇన్ని ఉప‌యోగాలు ఉన్నాయా..?

<p style&equals;"text-align&colon; justify&semi;">Black Grapes &colon; à°®‌నం ఆహారంగా తీసుకునే పండ్ల‌ల్లో ద్రాక్ష పండ్లు కూడా ఒక‌టి&period; ద్రాక్ష పండ్లు చాలా రుచిగా ఉంటాయి&period; వీటిని నేరుగా తీసుకోవ‌డంతో పాటు జ్యూస్ రూపంలో కూడా తీసుకుంటూ ఉంటారు&period; అలాగే ద్రాక్ష పండ్ల‌లల్లో వివిధ à°°‌కాలు ఉంటాయి&period; వాటిలో à°¨‌ల్ల ద్రాక్ష‌లు కూడా ఒక‌టి&period; à°¨‌ల్ల ద్రాక్ష‌లు కూడా చాలా రుచిగా ఉంటాయి&period; వీటిని కూడా చాలా మంది ఇష్టంగా తింటారు&period; అలాగే తెల్ల ద్రాక్ష‌à°² à°µ‌లె à°¨‌ల్ల ద్రాక్ష‌లు కూడా à°®‌à°¨ ఆరోగ్యానికి ఎంతో మేలు చేస్తాయ‌ని నిపుణులు చెబుతున్నారు&period; à°¨‌ల్ల‌ద్రాక్ష‌à°²‌ను కూడా రోజువారి ఆహారంలో భాగంగా చేసుకోవాల‌ని వారు సూచిస్తున్నారు&period; à°¨‌ల్ల‌ద్రాక్ష‌లో కూడా అనేక రకాల పోష‌కాలు ఎన్నో ఆరోగ్య ప్ర‌యోజ‌నాలు దాగి ఉన్నాయి&period; వీటిని తీసుకోవ‌డం à°µ‌ల్ల à°®‌నం ఎన్నో ఆరోగ్య ప్ర‌యోజ‌నాల‌ను పొంద‌à°µ‌చ్చు&period; à°¨‌ల్ల ద్రాక్ష‌à°²‌ను తీసుకోవ‌డం à°µ‌ల్ల à°®‌à°¨‌కు క‌లిగే ప్ర‌యోజ‌నాల గురించి ఇప్పుడు తెలుసుకుందాం&period; à°¨‌ల్లద్రాక్ష‌à°²‌ల్లో ఫైబ‌ర్ ఎక్కువ‌గా ఉంటుంది&period;<&sol;p>&NewLine;<p style&equals;"text-align&colon; justify&semi;">వీటిని తీసుకోవ‌డం à°µ‌ల్ల క‌డుపు నిండిన భావ‌à°¨ క‌లుగుతుంది&period; దీంతో à°®‌నం సుల‌భంగా à°¬‌రువు à°¤‌గ్గ‌à°µ‌చ్చు&period; అలాగే à°¨‌ల్లద్రాక్ష‌à°²‌ల్లో యాంటీ ఆక్సిడెంట్లు ఎక్కువ‌గా ఉంటాయి&period; ఇవి ఫ్రీరాడిక‌ల్స్ ను నిరోధించడంతో పాటు కొల్లాజెన్ ఉత్ప‌త్తిని పెంచి చ‌ర్మ ఆరోగ్యాన్ని కాపాడ‌డంలో à°¸‌హాయ‌à°ª‌à°¡‌తాయి&period; అంతేకాకుండా à°¨‌ల్ల‌ద్రాక్ష‌à°²‌ను తీసుకోవ‌డం à°µ‌ల్ల వృద్దాప్య ఛాయ‌లు à°®‌à°¨ à°¦‌రిచేర‌కుండా ఉంటాయి&period; అదే విధంగా à°¨‌ల్ల‌ద్రాక్ష‌à°²‌ల్లో రెస్వెరాట్రాల్ ఉంటుంది&period; ఇది మెద‌డు à°ª‌నితీరును పెంచి మెద‌డు చురుకుగా à°ª‌ని చేసేలా చేయ‌డంలో à°¸‌హాయ‌à°ª‌డుతుంది&period; అంతేకాకుండా ఈ రెస్వెరాట్రాల్ à°°‌క్త‌నాళాల à°ª‌నితీరును మెరుగుప‌రిచి&comma; à°°‌క్త‌పోటును à°¤‌గ్గించ‌డంలో&comma; గుండెప‌నితీరును పెంచ‌డంలో కూడా దోహ‌à°¦‌à°ª‌డుతుంది&period; అలాగే à°¨‌ల్లద్రాక్ష‌à°²‌ల్లో క్వెర్సెటిన్&comma; ఆంథోసైనిస్స్ వంటి యాంటీ ఆక్సిడెంట్లు ఉంటాయి&period;<&sol;p>&NewLine;<figure id&equals;"attachment&lowbar;45443" aria-describedby&equals;"caption-attachment-45443" style&equals;"width&colon; 1200px" class&equals;"wp-caption aligncenter"><img class&equals;"wp-image-45443 size-full" title&equals;"Black Grapes &colon; à°¨‌ల్ల ద్రాక్ష‌à°²‌ను రోజూ తిన‌డం à°µ‌ల్ల ఇన్ని ఉప‌యోగాలు ఉన్నాయా&period;&period;&quest;" src&equals;"https&colon;&sol;&sol;ayurvedam365-com&period;in9&period;cdn-alpha&period;com&sol;&sol;var&sol;www&sol;html&sol;wp-content&sol;uploads&sol;2024&sol;01&sol;black-grapes&period;jpg" alt&equals;"Black Grapes many wonderful benefits" width&equals;"1200" height&equals;"675" &sol;><figcaption id&equals;"caption-attachment-45443" class&equals;"wp-caption-text">Black Grapes<&sol;figcaption><&sol;figure>&NewLine;<p style&equals;"text-align&colon; justify&semi;">ఇవి క‌ణాల ఆక్సీక‌à°°‌à°£ ఒత్తిడిని à°¤‌గ్గించడంలో&comma; ఫ్రీరాడికల్స్ ను à°¨‌శింప‌జేయ‌డంలో à°¸‌హాయ‌à°ª‌à°¡‌తాయి&period; దీంతో à°®‌నం దీర్ఘ‌కాలిక అనారోగ్య à°¸‌à°®‌స్య‌à°² బారిన à°ª‌à°¡‌కుండా ఉంటాము&period; క్యాన్స‌ర్ వంటి ప్రాణాంత‌క వ్యాధుల బారిన à°ª‌à°¡‌కుండా కాపాడడంలో కూడా à°¨‌ల్ల ద్రాక్షలు à°®‌à°¨‌కు à°¸‌హాయ‌à°ª‌à°¡‌తాయి&period; ఇక à°¨‌ల్ల‌ద్రాక్ష‌à°²‌ల్లో విట‌మిన్ సి ఎక్కువ‌గా ఉంటుంది&period; ఇది à°¶‌రీరంలో రోగ‌నిరోధ‌క‌à°¤‌ను మెరుగుప‌à°°‌చ‌డంలో à°¸‌హాయ‌à°ª‌డుతుంది&period; అంతేకాకుండా à°¨‌ల్ల‌ద్రాక్ష‌à°²‌ల్లో ఫైబ‌ర్ కూడా ఎక్కువ‌గా ఉంటుంది&period; à°¨‌ల్ల‌ద్రాక్ష‌à°²‌ను తీసుకోవ‌డం à°µ‌ల్ల జీర్ణ‌à°¶‌క్తి మెరుగుప‌డుతుంది&period; à°®‌లబ‌ద్ద‌కం à°¤‌గ్గుతుంది&period; అలాగే à°¨‌ల్ల‌ద్రాక్ష‌à°²‌ను తీసుకోవ‌డం à°µ‌ల్ల à°°‌క్తంలో చ‌క్కెర స్థాయిలు అదుపులో ఉంటాయి&period; షుగ‌ర్ వ్యాధితో బాధ‌à°ª‌డే వారు వీటిని మితంగా తీసుకోవ‌డం à°µ‌ల్ల మంచి à°«‌లితం ఉంటుంది&period; అదే విధంగా వీటిని తీసుకోవ‌డం à°µ‌ల్ల à°¶‌రీరానికి à°¤‌గిన పోష‌కాలు అంద‌డంతో పాటు à°®‌నం హైడ్రేటెడ్ గా కూడా ఉండ‌à°µ‌చ్చు&period; ఈ విధంగా à°¨‌ల్ల ద్రాక్ష‌లు à°®‌à°¨ ఆరోగ్యానికి ఎంతో మేలు చేస్తాయ‌ని వీటిని కూడా à°¤‌ప్ప‌కుండా ఆహారంలో భాగంగా తీసుకోవాల‌ని నిపుణులు చెబుతున్నారు&period;<&sol;p>&NewLine;