Cardamom And Cloves : మ‌న వంటింట్లో ఉండే మ‌సాలా దినుసుల్లో ల‌వంగాలు, యాల‌కులు కూడా ఒక‌టి. వీటిని వంట‌ల్లో మ‌నం విరివిరిగా ఉప‌యోగిస్తూ ఉంటాం. ల‌వంగాలు, యాల‌కులు వేయ‌డం వల్ల వంట‌ల రుచి పెరుగుతుంద‌ని చెప్ప‌డంలో ఎటువంటి సందేహం లేదు. కేవ‌లం చ‌క్క‌టి రుచిని, వాస‌న‌నే కాకుండా ఇవి ఎన్నో ఆరోగ్య ప్ర‌యోజ‌నాల‌ను కూడా క‌లిగి ఉంటాయి. ల‌వంగాల‌ను, యాల‌కుల‌ను వాడ‌డం వల్ల మ‌నం ఎన్నో ఆరోగ్య ప్ర‌యోజ‌నాల‌ను సొంతం చేసుకోవ‌చ్చు. ల‌వంగాలు, యాల‌కుల‌ను ఉప‌యోగించ‌డం వల్ల జీర్ణ‌శ‌క్తి మెరుగుప‌డుతుంది. మ‌నం తిన్న ఆహారం చ‌క్క‌గా జీర్ణ‌మ‌వుతుంది. గ్యాస్, ఎసిడిటీ వంటి స‌మ‌స్య‌లు త‌గ్గుతాయి. అంతేకాకుండా వీటిలో మ‌న శ‌రీరానికి అవస‌ర‌మ‌య్యే ఎన్నో పోష‌కాలు ఉంటాయి. ల‌వంగాల‌ను, యాల‌కుల‌ను ఉప‌యోగించ‌డం వల్ల గుండె ఆరోగ్యం మెరుగుప‌డుతుంది. ర‌క్తనాళాలు శుభ్ర‌ప‌డ‌తాయి.
ర‌క్త‌పోటు అదుపులో ఉంటుంది. ర‌క్తంలో కొలెస్ట్రాల్ స్థాయిలు త‌గ్గుతాయి. వీటిని ఉప‌యోగించ‌డం వల్ల మ‌నం ఒత్తిడి, డిప్రెష‌న్, ఆందోళ‌న వంటి స‌మ‌స్య‌ల నుండి బ‌య‌ట‌ప‌డ‌వ‌చ్చు. వీటిని ఉప‌యోగించ‌డం వల్ల మెద‌డు ప‌నితీరు మెరుగుప‌డుతుంది. ఎముక‌లు దృఢంగా త‌యార‌వుతాయి. శ‌రీరంలో రోగ నిరోధ‌క శ‌క్తి పెరుగుతుంది. అధిక బ‌రువు స‌మ‌స్య నుండి బ‌య‌ట‌ప‌డ‌డంలో ఇవి మ‌న‌కు ఎంత‌గానో ఉప‌యోగ‌ప‌డ‌తాయి. ల‌వంగాల‌ను, యాల‌కుల‌ను ఉప‌యోగించ‌డం వల్ల దంతాలు, చిగుళ్ల ఆరోగ్యం మెరుగుప‌డుతుంది. అయితే వీటిని ఎలా ఉప‌యోగించ‌డం వల్ల మ‌నం చ‌క్క‌టి ఆరోగ్యాన్ని సొంతం చేసుకోవ‌చ్చో ఇప్పుడు తెలుసుకుందాం. రోజూ ఉద‌యం అల్పాహారం చేసిన అర‌గంట త‌రువాత అలాగే రాత్రి భోజ‌నం చేసిన అర‌గంట త‌రువాత రెండు యాల‌కుల‌ను, ఒక ల‌వంగాన్ని నోట్లో వేసుకుని చ‌ప్పరించి న‌మిలి మింగాలి.
త‌రువాత ఒక గ్లాస్ గోరు వెచ్చ‌ని నీటిని తాగాలి. ఇలా తీసుకోవ‌డం వల్ల శ‌రీరంలో పేరుకుపోయిన చెడు కొలెస్ట్రాల్ క‌రిగిపోతుంది. మ‌నం చాలా సులభంగా బ‌రువు త‌గ్గవ‌చ్చు. ల‌వంగాల‌ను, యాల‌కుల‌ను ఈ విధంగా తీసుకోవ‌డం వల్ల శ‌రీరంలో పేరుకుపోయిన మ‌లినాల‌న్నీ తొల‌గిపోతాయి. అంతేకాకుండా యాల‌కుల‌ను, ల‌వంగాల‌ను ఈ విధంగా తీసుకోవ‌డం వల్ల పురుషుల్లో లైంగిక సామ‌ర్థ్యం పెరుగుతుంది. న‌పుంస‌కత్వం వంటి స‌మ‌స్య‌లు త‌గ్గుతాయి. అంతేకాకుండా వారిలో వీర్య క‌ణాల సంఖ్య పెరుగుతుంది. ఈ చిట్కాను పెద్ద వాళ్లు మాత్ర‌మే ఉప‌యోగించాలి. పిల్ల‌ల‌కు వీటిని ఇవ్వ‌కూడ‌దు. ఈ విధంగా ల‌వంగాల‌ను, యాల‌కుల‌ను తిన‌డం వల్ల మ‌నం ఎన్నో ఆరోగ్య ప్ర‌యోజ‌నాల‌ను సొంతం చేసుకోవ‌చ్చ‌ని నిపుణులు చెబుతున్నారు.
