Body Cool : ఎండ వేడి నుంచి త‌ప్పించుకోవాలంటే ఈ పురాత‌న ఆయుర్వేద ప‌ద్ధ‌తుల‌ను పాటించండి..!

<p style&equals;"text-align&colon; justify&semi;">Body Cool &colon; ప్ర‌స్తుతం ఎండ‌లు ఎంత మండిపోతున్నాయో అంద‌రికీ తెలిసిందే&period; ఈ ఎండ‌à°² కార‌ణంగా ప్ర‌జ‌లు అంద‌రు అల్లాడిపోతున్నారు&period; à°¬‌à°¯‌ట‌కు రావాలంటేనే à°­‌à°¯‌à°ª‌డుతున్నారు&period; ఉద‌యం లేదా సాయంత్రం à°¸‌à°®‌యంలోనే à°¬‌à°¯‌ట‌కు à°µ‌చ్చి à°ª‌నుల‌ను చ‌క్క‌బెట్టుకుంటున్నారు&period; అయితే ఇప్పుడు చెప్ప‌బోయే పురాత‌à°¨ ఆయుర్వేద à°ª‌ద్ధ‌తుల‌ను పాటిస్తే చాలు&comma; దాంతో ఎండ వేడిని తిప్పికొట్ట‌à°µ‌చ్చు&period; ఎంత వేడి ఉన్నా à°¸‌రే మీ à°¶‌రీరం మాత్రం చ‌ల్ల‌గానే ఉంటుంది&period; అందుకు ఏమేం చేయాలో ఇప్పుడు తెలుసుకుందాం&period;<&sol;p>&NewLine;<p style&equals;"text-align&colon; justify&semi;">వేస‌విలో à°¶‌రీరం నుంచి నీరు త్వ‌à°°‌గా à°¬‌à°¯‌ట‌కు పోతుంది&period; క‌నుక à°¬‌à°¯‌ట‌కు పోయే నీటి శాతాన్ని త్వ‌à°°‌గా à°­‌ర్తీ చేయాలి&period; అందుకు గాను నీళ్ల‌ను అధికంగా తాగాలి&period; అలాగే పుచ్చ‌కాయ&comma; à°¤‌ర్బూజా&comma; కీర‌దోస‌à°²‌ను అధికంగా తినాలి&period; ఇవి ఎండ వేడి నుంచి à°®‌à°¨‌ల్ని కాపాడుతాయి&period; à°¶‌రీరంలో నీటి శాతం à°¤‌గ్గ‌కుండా చూస్తాయి&period; దీంతో à°¬‌à°¯‌ట ఎంత ఎండ ఉన్నా à°¸‌రే à°®‌à°¨ à°¶‌రీరం నుంచి నీరు అధికంగా à°¬‌à°¯‌ట‌కు పోకుండా ఉంటుంది&period; దీని à°µ‌ల్ల à°¶‌రీరం ఎల్ల‌ప్పుడూ చ‌ల్ల‌గా ఉంటుంది&period; ఎండ‌దెబ్బ బారిన à°ª‌à°¡‌కుండా ఉంటారు&period; ఇక వాటితో జ్యూస్ అయినా చేసుకుని తాగ‌à°µ‌చ్చు&period;<&sol;p>&NewLine;<figure id&equals;"attachment&lowbar;47202" aria-describedby&equals;"caption-attachment-47202" style&equals;"width&colon; 1200px" class&equals;"wp-caption aligncenter"><img class&equals;"wp-image-47202 size-full" title&equals;"Body Cool &colon; ఎండ వేడి నుంచి à°¤‌ప్పించుకోవాలంటే ఈ పురాత‌à°¨ ఆయుర్వేద à°ª‌ద్ధ‌తుల‌ను పాటించండి&period;&period;&excl;" src&equals;"https&colon;&sol;&sol;ayurvedam365-com&period;in9&period;cdn-alpha&period;com&sol;&sol;var&sol;www&sol;html&sol;wp-content&sol;uploads&sol;2024&sol;05&sol;body-cool&period;jpg" alt&equals;"follow these old ayurvedic methods to keep your Body Cool" width&equals;"1200" height&equals;"675" &sol;><figcaption id&equals;"caption-attachment-47202" class&equals;"wp-caption-text">Body Cool<&sol;figcaption><&sol;figure>&NewLine;<p style&equals;"text-align&colon; justify&semi;">భోజ‌నం అనంత‌రం చ‌ల్ల‌ని à°®‌జ్జిగ‌ను సేవించాలి&period; అందులో పుదీనా ఆకుల‌ను క‌లిపి తాగితే ఇంకా మేలు&period; దీంతో à°¶‌రీరంలో వేడి ఉత్ప‌త్తి అవ‌కుండా ఉంటుంది&period; à°«‌లితంగా à°¶‌రీరం చ‌ల్ల‌గా ఉంటుంది&period; ఎండ దెబ్బ నుంచి సుర‌క్షితంగా ఉండ‌à°µ‌చ్చు&period; కొత్తిమీర ఆకులు&comma; సోంపు గింజ‌లు&comma; గులాబీ పువ్వుల రెక్క‌à°²‌తో à°¤‌యారు చేసిన హెర్బ‌ల్ టీల‌ను తాగాలి&period; ఇవి కూడా వేసవి తాపాన్ని à°¤‌గ్గిస్తాయి&period; à°¶‌రీరాన్ని చ‌ల్ల‌గా ఉంచుతాయి&period; అలాగే à°¬‌à°¯‌ట‌కు వెళ్లిన‌ప్పుడు చ‌ర్మం ఎండ బారిన à°ª‌à°¡‌కుండా ఉండేందుకు గాను అలోవెరా లేదా శాండ‌ల్‌వుడ్ పేస్ట్‌ను చ‌ర్మానికి రాయాలి&period; à°µ‌దులుగా ఉండే దుస్తుల‌ను à°§‌రించాలి&comma; క‌ళ్లకు à°°‌క్ష‌à°£‌గా చ‌లువ క‌ళ్ల‌ద్దాల‌ను à°§‌రించాలి&period; à°¤‌à°²‌పై టోపీ ఉండాలి&period; దీంతో à°¶‌రీరం వేడికి గురి కాకుండా ఉంటుంది&period;<&sol;p>&NewLine;<p style&equals;"text-align&colon; justify&semi;">ఇక రోజులో క‌నీసం ఒక‌టి లేదా రెండు కొబ్బ‌à°°à°¿ బొండాలను తాగాలి&period; ఇవి à°¶‌రీరాన్ని చ‌ల్ల‌గా ఉంచుతాయి&period; అలాగే ఈ సీజ‌న్‌లో కారం&comma; à°®‌సాలాలు&comma; ఉప్పు అధికంగా ఉండే ఆహారాలు&comma; నూనె à°ª‌దార్థాల‌ను à°¤‌క్కువ‌గా తీసుకోవాలి&period; ఇవి వేడి చేసే స్వ‌భావం క‌à°²‌వి&period; క‌నుక వీటిని పూర్తిగా మానేస్తేనే బెట‌ర్‌&period; ఇక వారంలో క‌నీసం 2 నుంచి 3 సార్లు ఆయిల్ à°®‌సాజ్ చేసుకుని స్నానం చేస్తే మంచిది&period; ఇది పురాత‌à°¨ ఆయుర్వేద à°ª‌ద్ధ‌తి&period; దీంతో à°¶‌రీరం చ‌ల్ల‌గా మారుతుంది&period; బ్ర‌హ్మి&comma; à°¶‌తావ‌à°°à°¿&comma; గుడూచి వంటి ఆయుర్వేద మూలిక‌లు చ‌ల్ల‌ని స్వ‌భావాన్ని పెంచుతాయి&period; వీటిని డాక్ట‌ర్ సూచ‌à°¨ మేర‌కు వాడుకుంటే à°¶‌రీరం చ‌ల్ల‌గా ఉంటుంది&period;<&sol;p>&NewLine;