Hair Massage : పెరుగుతున్న వేడి కారణంగా, చాలా మంది ప్రజలు వేడి మరియు చల్లదనం నుండి ఉపశమనం పొందడానికి వివిధ మార్గాలను అన్వేషిస్తారు. చల్లబరచడానికి ప్రజలు తరచుగా AC, కూలర్ లేదా ఇతర పద్ధతులను ఉపయోగిస్తారు, కానీ చాలా మంది ప్రజలు విస్మరించే మరో పద్ధతి ఉంది. తరచుగా పట్టించుకోని ఈ పద్ధతి తల మసాజ్. ఆయుర్వేదంలో దీనిని చికిత్సగా పరిగణిస్తారు. ఇది చాలా ప్రయోజనాలను కలిగి ఉంది, ముఖ్యంగా వేసవిలో, మీరు మీ తలపై మసాజ్ చేస్తే, ఇది మీకు రిలాక్స్‌గా ఉండటమే కాకుండా మీకు అనేక ఇతర ప్రయోజనాలను కూడా అందిస్తుంది. చాలా మంది వేసవిలో తలకు నూనె రాసుకోవడం మానేస్తారు ఎందుకంటే తలకు నూనె రాసుకుంటే మరింత వేడిగా ఉంటుందని భావిస్తారు. అయితే ఇది నిజం కాదు. వాతావరణం ఏదైనా సరే, మనం ఖచ్చితంగా తలకు నూనె రాసుకోవాలి.
ఇది మీ జుట్టు మరియు స్కాల్ప్‌కు మాత్రమే కాదు, ఇది మీకు అనేక ఇతర ప్రయోజనాలను కూడా అందిస్తుంది. అలాగే ఎండాకాలంలో తలకు నూనె రాసుకుని, బయటకు వెళ్లే ముందు మసాజ్ చేయడం వల్ల హీట్ స్ట్రోక్ వచ్చే అవకాశాలు తగ్గుతాయి. వేసవి కాలంలో పెరుగుతున్న ఉష్ణోగ్రత కారణంగా, మీరు చాలా సమస్యలను ఎదుర్కోవచ్చు, అటువంటి పరిస్థితిలో, తల చల్లగా ఉండటానికి, పుదీనా లేదా యూకలిప్టస్ నూనెతో తలపై మసాజ్ చేయండి. ఇది మీకు వేడి నుండి ఉపశమనం ఇస్తుంది మరియు మీరు తాజాదనంతో పాటు చల్లగా ఉంటారు. ఈ నూనెలు సహజంగా చల్లగా ఉంటాయి, కాబట్టి వేసవి రోజులలో తలపై దురదను తగ్గించడంలో ఇవి ప్రభావవంతంగా ఉంటాయి.
తేమతో కూడిన వేడి కారణంగా, చాలా మంది ప్రజలు రాత్రిపూట నిద్రపోలేరు. నిద్ర లేకపోవడం వల్ల రోజంతా చిరాకుగా అనిపిస్తుంది. అంతే కాదు, ఇది మీ ఆరోగ్యాన్ని కూడా పాడు చేస్తుంది, కాబట్టి వేసవి కాలంలో మంచి నిద్ర కోసం, మీరు పడుకునే ముందు మీ తలని బాగా మసాజ్ చేయాలి. మీరు ప్రశాంతమైన నిద్ర కోసం లావెండర్ నూనెను ఉపయోగించవచ్చు. ఆరోగ్యంగా ఉండాలంటే శరీరంలో రక్త ప్రసరణ సరిగ్గా జరగాలి. తలకు మసాజ్ చేయడం వల్ల తల మరియు దాని రక్త నాళాలలో రక్త ప్రసరణ పెరుగుతుంది, దీని కారణంగా ఆక్సిజన్ మరియు ఇతర పోషకాలు శరీరంలోని ఈ భాగాలకు సులభంగా చేరుతాయి. వేసవిలో, చాలా మంది వ్యక్తులు తల తిరగడం, వెర్టిగో వంటి సమస్యలతో బాధపడుతుంటారు, అటువంటి పరిస్థితిలో, ఈ వ్యక్తులకు తలకు మసాజ్ చేయడం ప్రయోజనకరంగా ఉంటుంది.
