Egg : కోడిగుడ్డు బాగా ఉడికేందుకు ఎంత స‌మ‌యం ప‌డుతుంది.. అస‌లు దాన్ని ఎంత సేపు ఉడికించాలి..

<p style&equals;"text-align&colon; justify&semi;">Egg &colon; à°®‌à°¨ à°¶‌రీరానికి కావ‌ల్సిన పోష‌కాల‌ను à°¤‌క్కువ à°§‌à°°‌లో అందించే ఆహారాల్లో గుడ్లు కూడా ఒకటి&period; రోజుకో గుడ్డు తిన‌డం à°µ‌ల్ల à°®‌నం సంపూర్ణ ఆరోగ్యాన్ని పొంద‌à°µ‌చ్చ‌ని నిపుణులు చెబుతున్నారు&period; రోజుకో గుడ్డు తిన‌à°®‌ని చెప్పే ప్ర‌చారాల‌ను కూడా చూస్తూ ఉంటాం&period; గుడ్డును చాలా మంది ఏదో ఒక రూపంలో తింటూ ఉంటారు&period; కొంద‌రు ఉడికించుకుని తింటే à°®‌రికొంద‌రు ఆమ్లెట్ గా&comma; కూర‌గా ఇలా ఏదో ఒక విధంగా తీసుకుంటారు&period; గుడ్డులోని పోష‌కాల‌ను&comma; గుడ్డు తిన‌డం à°µ‌ల్ల క‌లిగే ప్ర‌యోజనాల‌ను పొంద‌లాంటే à°®‌నం గుడ్డును ఉడికించుకుని మాత్ర‌మే తినాలి&period;<&sol;p>&NewLine;<p style&equals;"text-align&colon; justify&semi;">గుడ్డు ఉడ‌కించుకుని తిన‌డం à°µ‌ల్ల à°®‌à°¨ à°¶‌రీరానికి ఎంతో మేలు క‌లుగుతుంది&period; ఇలా తిన‌డం à°µ‌ల్ల గుడ్డులోని పోష‌కాలు అధికంగా à°®‌à°¨ à°¶‌రీరానికి à°²‌భిస్తాయి&period; అయితే ఈ గుడ్డును ఎంత సేపు ఉడికించుకుని తినాలి&period;&period; అన్న వివ‌రాల‌ను ఇప్పుడు తెలుసుకుందాం&period; గుడ్డును à°®‌రీ ఎక్కువ సేపు ఉడికించ‌కూడ‌దు&period; దీనిని 10 నుండి 15 నిమిషాల à°µ‌à°°‌కు ఉడికించాలి&period; ఇది కూడా à°®‌నం ఉంచే మంట‌పై ఆధార‌à°ª‌à°¡à°¿ ఉంటుంది&period; గుడ్డులోని తెల్ల‌సొన ఉడికేందుకు దాదాపు 82 డిగ్రీల సెంటిగ్రేడ్ ఉష్ణోగ్ర‌à°¤ అవ‌à°¸‌రం&period; అదే à°ª‌చ్చ‌సొన ఉడ‌కడానికి 76 డిగ్రీల సెంటిగ్రేడ్ ఉష్ణోగ్ర‌à°¤ అవ‌à°¸‌à°°‌à°®‌వుతుంది&period;<&sol;p>&NewLine;<figure id&equals;"attachment&lowbar;17916" aria-describedby&equals;"caption-attachment-17916" style&equals;"width&colon; 1200px" class&equals;"wp-caption aligncenter"><img class&equals;"wp-image-17916 size-full" title&equals;"Egg &colon; కోడిగుడ్డు బాగా ఉడికేందుకు ఎంత à°¸‌à°®‌యం à°ª‌డుతుంది&period;&period; అస‌లు దాన్ని ఎంత సేపు ఉడికించాలి&period;&period;" src&equals;"https&colon;&sol;&sol;ayurvedam365-com&period;in9&period;cdn-alpha&period;com&sol;&sol;var&sol;www&sol;html&sol;wp-content&sol;uploads&sol;2022&sol;09&sol;egg-boil&period;jpg" alt&equals;"how much time it will take to boil an Egg completely " width&equals;"1200" height&equals;"675" &sol;><figcaption id&equals;"caption-attachment-17916" class&equals;"wp-caption-text">Egg<&sol;figcaption><&sol;figure>&NewLine;<p style&equals;"text-align&colon; justify&semi;">గుడ్డును ఉడికించే కొద్ది దానిలో మార్పు à°µ‌స్తూ ఉంటుంది&period; గుడ్డు ఉడికించ‌డం మొద‌లు పెట్టిన ఒక‌టి నుండి మూడు నిమిషాల à°µ‌à°°‌కు అది ఇంకా à°ª‌చ్చిగానే ఉంటుంది&period; కానీ à°ª‌చ్చ‌సొన విడిపోయి ద్రవంగా మారుతుంది&period; తెల్ల సొన మాత్రం అలాగే జిగురుగా ఉంటుంది&period; 3 నుండి 7 నిమిషాల్లో గుడ్డు à°ª‌చ్చ‌సొన గ‌ట్టిగా మారుతుంది&period; కానీ తెల్ల‌సొన ఇంకా ద్రవంగానే ఉంటుంది&period; 7 నుండి 11 నిమిషాల్లో à°ª‌చ్చ‌సొన బాగా ఉడుకుతుంది&period; తెల్ల‌సొన గ‌ట్టిగా మారుతుంది&period; జిడ్డుగా కూడా ఉంటుంది&period;<&sol;p>&NewLine;<p style&equals;"text-align&colon; justify&semi;">11 నుండి 15 నిమిషాల్లో గుడ్డు బాగా ఉడుకుతుంది&period; తెల్ల à°®‌రియు à°ª‌చ్చ‌సొన‌లు రెండు గ‌ట్టిగా మారుతాయి&period; ఒక గుడ్డును పూర్తిగా ఉడికించ‌డానికి 13 నిమిషాల à°¸‌à°®‌యం à°ª‌డుతుంది&period; ఉడికించిన గుడ్డు తినాల‌నుకునే వారు దానిని క‌నీసం 13 నిమిషాల పాటు ఉడికించి తినాలి&period; ఈ విధంగా గుడ్డును ఉడికించి తిన‌డం à°µ‌ల్ల మాత్ర‌మే à°®‌à°¨ ఆరోగ్యానికి మేలు క‌లుగుతుంద‌ని నిపుణులు చెబుతున్నారు&period;<&sol;p>&NewLine;