కిడ్నీలు ఆరోగ్యంగా ఉండాలంటే నీళ్ల‌ను రోజూ ఎంత మోతాదులో తాగాలి..?

<p style&equals;"text-align&colon; justify&semi;">కిడ్నీ వ్యాధులను నివారించుకోవాలంటే&comma; నీరు తాగటం అవసరం&period; నీరు బాగా తాగితే బ్లాడర్&comma; మూత్రకోశ వ్యాధులు కూడా నయం చేసుకోవచ్చు&period; నీరు శరీరంలోని ఉప్పు&comma; యాసిడ్ స్ధాయిలను సమన్వయపరచి అన్నిరకాల నొప్పులు&comma; మంటలు తగ్గిస్తుంది&period; నీరు వ్యాధి కలిగించే బాక్టీరియాను బయటకు పంపేస్తుంది&period; శరీరానికి ఇన్ని రకాలుగా ఉపయోగపడే నీరు ఎంత తాగాలి&quest; ఎంత తాగితే కిడ్నీలకు అధికం అవుతుంది&quest; కిడ్నీ ఆరోగ్యంగా వుండాలంటే ఎంత నీరు సరిపోతుంది&quest; అనే అంశాలను వివరిస్తున్నాం పరిశీలించండి&period;<&sol;p>&NewLine;<p style&equals;"text-align&colon; justify&semi;">సాధారణంగా శరీరానికి 8 నుండి 10 గ్లాసుల నీరు సరిపోతుంది&period; కాని అధి అధికమైతే కొన్ని మూత్రపిండ సంబంధిత సమస్యలు కూడా వస్తాయి&period; శరీరంలోని ద్రవాలను అర్జనైన్ వేసో ప్రెసిన్ హర్మోను నియంత్రిస్తూంటుంది&period; మూత్రపిండాలనుండి బయటకు వెలువడే మలినాలు ఈ హార్మోను నియంత్రణలో వుంటాయి&period; నీరు కనుక తక్కువ మొత్తంలో తీసుకుంటే అది ఇంకా ప్రమాదకరం&period; అది మూత్ర కోశ వ్యాధులకు కూడా దారితీస్తుంది&period; నీరు తక్కువ తాగే వారికి కిడ్నీలలో చిన్నపాటి రాళ్ళు ఏర్పడతాయి&period; వీటినే కిడ్నీ స్టోన్స్ అంటారు&period; ఇది అనేక పెద్ద ఆరోగ్య సమస్యలకు కూడా దోవ తీస్తుంది&period;<&sol;p>&NewLine;<p><img class&equals;"aligncenter wp-image-79646 size-full" src&equals;"https&colon;&sol;&sol;ayurvedam365&period;in10&period;cdn-alpha&period;com&sol;wp-content&sol;uploads&sol;2025&sol;03&sol;kidneys-1&period;jpg" alt&equals;"how much water you should drink per day for kidneys health " width&equals;"1200" height&equals;"750" &sol;><&sol;p>&NewLine;<p style&equals;"text-align&colon; justify&semi;">కనుక&comma; నీరు ఎంత మొత్తంలో అయితే కిడ్నీలు సమంగా ఫిల్టర్ చేయగలవు&quest; కిడ్నీ సమర్ధత ఎల్లపుడూ ఒకే విధంగా వుండదు&period; నీరు ఎక్కువ తాగితే మలినాలు బయటకు పోతాయని కిడ్నీ ఆరోగ్యం బాగా వుంటుందనే అభిప్రాయం నూటికి నూరు శాతం సరైనది కాదు&period; కొంత నీరు కిడ్నీ ఫిల్టరింగ్ చేసినా అధికమైన నీరు దాని పనిని బలహీన పరుస్తుంది&period; ఆరోగ్యకరమైన అలవాటు అంటే&comma; మీ నోరు ఎండిన ప్రతిసారి నీరు తాగండి&period; ఇంకా దీనిపట్ల అవగాహన కావాలంటే డాక్టర్ సలహా తీసుకోండి&period;<&sol;p>&NewLine;