భోజ‌నం చేసిన వెంట‌నే ఇలా చేస్తున్నారా..? అయితే జాగ్ర‌త్త‌..!

<p style&equals;"text-align&colon; justify&semi;">కొన్ని అలవాట్లు లేనిపోని ఇబ్బందులు తెచ్చిపెడతాయి&period; భోజనం చేసిన తరువాత నడవటం&comma; పండ్లు తినడం చేస్తుంటారు&period; నిజానికి ఇవి మంచి అలవాట్లే కానీ ఎప్పుడు చేయాలి ఎలా చేయోలి అనేది ముఖ్యం&period; మంచి పోషకాహారం తీసుకుంటున్నాం క‌దా అని ఆరోగ్యానికి ఢోకా లేదని మురిసిపోతే తగదు&period; భోజనం తరువాత అలవాటులో పొరపాటుగా చేసే కొన్ని పనులు ఆరోగ్యానికి హానికరం&excl; అంటే భోజ‌నం చేశాక à°®‌నం చేయకూడని à°ª‌నులు అన్న‌మాట‌&period; ఆరోగ్యాన్ని జాగ్రత్తగా కాపాడుకోవాలంటే వాటికి వీడ్కోలు పలకాల్సిందే&period; ఈ క్ర‌మంలోనే భోజ‌నం చేశాక à°®‌నం చేసే కొన్ని పొర‌పాట్లు ఏమిటో వాటి à°µ‌ల్ల ఏం జరుగుతుందో ఇప్పుడు తెలుసుకుందాం&period;<&sol;p>&NewLine;<p style&equals;"text-align&colon; justify&semi;">భోజనం చేసేముందు కానీ&comma; చేశాక కానీ&comma; ఆబగా పండ్లు తినకూడదు&period; పొట్ట పెరుగుతుంది&period; రెండింటికీ మధ్య రెండు గంటల వ్యవధి ఉండాలి&period; భోజ‌నం చేసిన వెంటనే టీ తాగితే భోజనం జీర్ణమవదు&period; తేయాకులో ఉండే ఆమ్లాలు ఆహారంలో ఉండే మాంసకృత్తులను శరీరం వినియోగించుకోకుండా అడ్డుకుంటాయి&period; తినగానే స్నానం చేయవద్దు&period; కాళ్లు&comma; చేతుల్లోకి à°° క్త ప్రసరణ పెరుగుతుంది&period; దీనివల్ల పొట్ట చుట్టూ రక్తప్రసరణ తగ్గి జీర్ణవ్యవస్థ పనితీరు మందగిస్తుంది&period;<&sol;p>&NewLine;<p><img class&equals;"aligncenter wp-image-73353 size-full" src&equals;"https&colon;&sol;&sol;ayurvedam365&period;in10&period;cdn-alpha&period;com&sol;wp-content&sol;uploads&sol;2025&sol;02&sol;meals-3&period;jpg" alt&equals;"if you are doing like this after meals then know this " width&equals;"1200" height&equals;"675" &sol;><&sol;p>&NewLine;<p style&equals;"text-align&colon; justify&semi;">భోజనం చేసి పదడుగులు వేస్తే నిండు నూరేళ్లు జీవిస్తారని చెపుతుంటారు&period; కానీ భోజనం చేయగానే నడిస్తే పోషకాలను గ్రహించటంలో జీర్ణవ్యవస్థ విఫలమవుతుంది&period; తప్పదనుకుంటే గంట తరువాత నడవండి&period; తినగానే వెంటనే పక్కమీద కు చేరొద్దు&period; అలా నిద్రలోకి జారుకుంటే తిన్న ఆహారం జీర్ణమవ్వక ఇబ్బందులు తలెత్తుతాయి&period;<&sol;p>&NewLine;