మ‌ట‌న్ తింటున్నారా.. అయితే ఇవి తెలుసుకోండి..!

<p style&equals;"text-align&colon; justify&semi;">సాధార‌ణంగా కొంద‌రు ముక్క లేనిదే ముద్ద తిగ‌దు అనుకుంటారు&period; ఈ క్ర‌మంలోనే నాన్‌వెజ్ ప్రియులు ఎక్కువ‌గా à°®‌ట‌న్‌ను ఇస్ట‌à°ª‌డుతుంటారు&period; అయితే à°®‌రికొంద‌రు మటన్ తింటే ఫ్యాట్ వస్తుందని&period;&period; త్వరగా అరగదు అని&period;&period; ఆరోగ్యం దెబ్బ తింటుందని దీనికి దూరంగా ఉంటారు&period; కాని&period;&period; à°®‌ట‌న్ ఆరోగ్యానికి ఎంతో మేలు చేకూరుస్తుంది&period; మటన్‌లో అధికంగా ప్రోటీన్లు ఉంటాయి&period; ఐరన్‌ ఉంటుంది&period; ఫ్యాట్‌ తక్కువ ప్రమాణాల్లో ఉంటుంది&period; à°®‌రియు మటన్ లో బీ12 ఎక్కువగా ఉండడంతో శరీరంలో ఎర్రరక్తకణాలు ఏర్పడటానికి సహాయం చేస్తుంది&period;<&sol;p>&NewLine;<p style&equals;"text-align&colon; justify&semi;">అలానే దెబ్బతిన్న రక్తకణాల స్థానాల్లో కొత్తవి ఏర్పాటు చేయడానికి ఉపకరిస్తుంది&period; మటన్ గర్భిణులకు చాలా మంచిది&period; మటన్ లో సోడియం తక్కువ మోతాదులో పొటాషియం ఎక్కువ మోతాదులో ఉంటుంది&period; అందువలన మటన్ తినేవారిలో బీపీ&comma; కిడ్నీ సమస్యలు తలెత్తవు&period;<&sol;p>&NewLine;<p><img class&equals;"aligncenter wp-image-69561 size-full" src&equals;"https&colon;&sol;&sol;ayurvedam365&period;in10&period;cdn-alpha&period;com&sol;wp-content&sol;uploads&sol;2025&sol;01&sol;mutton-2&period;jpg" alt&equals;"if you are eating mutton then know this " width&equals;"1200" height&equals;"675" &sol;><&sol;p>&NewLine;<p style&equals;"text-align&colon; justify&semi;">అంతేకాదండోయ్‌&period;&period; సరైన మోతాదులో మటన్ తింటే ఇన్ఫెక్షన్లు&comma; టైప్ 2 డయాబెటిస్ బారిన పడకుండా ఉండొచ్చు&period; మటన్ ను ఆహారంగా తీసుకుంటే చర్మం కాంతివంతంగా మారుతుంది&period; à°®‌రియు మటన్ తినేవారు క్యాన్సర్ బారిన పడే అవకాశాలు తక్కువ అని చెబుతున్నారు&period;<&sol;p>&NewLine;