Left Over Foods : తిన‌గా మిగిలిన ఆహారాల‌ను ఫ్రిజ్ లో పెడుతున్నారా ? అయితే ఇది త‌ప్ప‌క తెలుసుకోవాల్సిందే..!

<p style&equals;"text-align&colon; justify&semi;">Left Over Foods &colon; సాధార‌ణంగా ఫ్రిజ్‌లు ఉన్న ఎవ‌రైనా à°¸‌రే తిన‌గా మిగిలిపోయిన ఆహారాల‌ను ఫ్రిజ్ లో పెడుతుంటారు&period; వాటిని à°®‌ళ్లీ ఇంకో పూట à°¬‌à°¯‌ట‌కు తీసి వేడి చేసి తింటారు&period; అయితే అప్ప‌టికీ ఆ ఆహారం అయిపోక‌పోతే à°®‌ళ్లీ దాన్ని ఫ్రిజ్ లో పెడ‌తారు&period; ఈ విధంగా చాలా మంది చేస్తుంటారు&period; దీనిపై వైద్య నిపుణులు ఏమంటున్నారో ఇప్పుడు తెలుసుకుందాం&period;<&sol;p>&NewLine;<p style&equals;"text-align&colon; justify&semi;">ఆహార à°ª‌దార్థాల‌ను వండిన à°¤‌రువాత 90 నిమిషాల్లో తినేయాలి&period; ఆలోగా వాటిని తిని పూర్తి చేస్తే ఓకే&period; లేదా ఏమైనా ఆహారాలు మిగిలితే వాటిని వండిన‌ప్ప‌టి నుంచి 90 నిమిషాల్లోగా ఫ్రిజ్ లో పెట్టేయాలి&period; అంటే&period;&period; ఇప్పుడు మీరు ఏదైనా వండి తింటే&period;&period; అందులో ఏమైనా మిగిలితే&period;&period; దాన్ని 90 నిమిషాల్లోగా ఫ్రిజ్‌లో పెట్టాల‌న్న‌మాట‌&period; దీంతో అందులో ఉండే పోష‌కాలు పోకుండా ఉంటాయి&period; బాక్టీరియా ఏర్ప‌à°¡‌కుండా ఉంటుంది&period;<&sol;p>&NewLine;<p><img class&equals;"aligncenter wp-image-58827 size-full" src&equals;"http&colon;&sol;&sol;47&period;129&period;55&period;180&sol;&sol;var&sol;www&sol;html&sol;wp-content&sol;uploads&sol;2024&sol;11&sol;left-over-items&period;jpg" alt&equals;"if you are putting left over items in fridge then must know this " width&equals;"1200" height&equals;"675" &sol;><&sol;p>&NewLine;<p style&equals;"text-align&colon; justify&semi;">ఇక ఒక‌సారి తిన‌గా మిగిలిన ఆహారాల‌ను ఫ్రిజ్ లో పెట్టి తీసి à°®‌ళ్లీ వేడి చేసి తిన‌à°µ‌చ్చు&period; కానీ అంత à°µ‌à°°‌కే వాటిని అయిపోగొట్టాలి&period; ఆ à°¤‌రువాత కూడా వాటిని ఫ్రిజ్‌లో పెట్టి à°®‌ళ్లీ తీసి వేడి చేసి తిన‌రాదు&period; వాటిల్లో అప్ప‌టికే చాలా à°µ‌à°°‌కు పోష‌కాలు à°¨‌శించి ఉంటాయి&period; పైగా బాక్టీరియా కూడా చేరుతుంటుంది&period; క‌నుక ఆహారాల‌ను ఒక‌సారి మాత్ర‌మే వేడి చేయాలి&period; à°®‌ళ్లీ à°®‌ళ్లీ వేడి చేయ‌రాదు&period;<&sol;p>&NewLine;<p style&equals;"text-align&colon; justify&semi;">ఇక ఆహారాల‌ను వేడి చేయాల్సి à°µ‌స్తే సాధార‌à°£ స్ట‌వ్ మీద వేడి చేయాలి&period; కానీ మైక్రోవేవ్‌à°²‌ను ఉప‌యోగించ‌రాదు&period; వాటిల్లో తాజాగా వండాల్సి à°µ‌స్తేనే వాటిని ఉప‌యోగించాలి&period; ఇక పాలు&comma; మాంసం&comma; à°¸‌ముద్ర‌పు ఆహారాల విష‌యంలోనూ ఇవే జాగ్ర‌త్త‌à°²‌ను పాటించాలి&period; దీంతో తినే ఆహారంలో పోష‌కాలు కోల్పోకుండా చూసుకోవ‌చ్చు&period;<&sol;p>&NewLine;