Tiredness : ఉద‌యం నిద్ర లేవ‌గానే అల‌సిపోయిన‌ట్లు ఉంటుందా..? అయితే ఇవే కార‌ణాలు కావ‌చ్చు..!

<p style&equals;"text-align&colon; justify&semi;">Tiredness &colon; సాధార‌ణంగా à°®‌నం నిద్ర పోయేది ఎందుకు&period;&period;&quest; à°®‌à°¨ à°¶‌రీరాన్ని పున‌రుత్తేజం చెందించ‌డానికే క‌దా&period; రోజంతా à°ª‌నిచేసి అల‌సిపోయిన à°¶‌రీరానికి నిద్ర చ‌క్క‌ని ఆహ్లాదాన్ని ఇస్తుంది&period; నిద్ర à°µ‌ల్ల à°®‌నం à°®‌ళ్లీ à°®‌రుస‌టి రోజు à°¶‌క్తిని పుంజుకుని ఉత్సాహంగా పనిచేస్తాం&period; నిద్ర కార‌ణంగా à°®‌à°¨ à°¶‌రీరం à°®‌à°°‌మ్మ‌త్తులు చేసుకుంటుంది&period; దీంతో రోగ నిరోధ‌క à°¶‌క్తి పెర‌గ‌డంతోపాటు వ్యాధులు త్వ‌à°°‌గా à°¤‌గ్గుతాయి&period; క‌నుక à°®‌à°¨‌కు నిద్ర చాలా అవ‌à°¸‌రం&period; అయితే కొంద‌రు ఉద‌యం నిద్ర లేవ‌గానే అల‌సిపోయిన‌ట్లు ఫీల‌వుతుంటారు&period; దీనికి à°ª‌లు కారణాలు ఉంటాయి&period; అవేమిటో ఇప్పుడు తెలుసుకుందాం&period;<&sol;p>&NewLine;<p style&equals;"text-align&colon; justify&semi;">కొంద‌రికి ఉద‌యం నిద్ర లేవ‌గానే à°¶‌రీరం అంతా అల‌సిపోయిన‌ట్లు అనిపిస్తుంది&period; సాధార‌ణంగా ఉద‌యం నిద్ర లేవ‌గానే ఎవ‌రైనా à°¸‌రే చురుగ్గా ఉండాలి&period; అలా కాకుండా అల‌సిపోయిన‌ట్లు అనిపిస్తుంటే అందుకు à°ª‌లు కార‌ణాల‌ను ఉంటాయి&period; అవేమిటంటే&period;&period; రాత్రి పూట à°¸‌రిగ్గా నిద్ర‌పోకపోతే ఉద‌యం నిద్ర‌లేచిన వెంట‌నే అల‌సిపోయిన‌ట్లు ఉంటుంది&period; అయితే ఒక్క రోజు నిద్ర à°¤‌క్కువైతే ఇలా కాదు&period; కొన్ని రోజుల పాటు రోజూ à°¸‌రిగ్గా నిద్రించ‌క‌పోతేనే ఈ à°¸‌à°®‌స్య à°µ‌స్తుంది&period; మీరు ఉద‌యం నిద్ర లేవ‌గానే మీకు అల‌సిపోయిన‌ట్లు అనిపిస్తుంటే మీరు కొన్ని రోజుల నుంచి నిద్ర à°¸‌రిగ్గా పోవ‌డం లేద‌ని అర్థం&period; క‌నుక à°¤‌గిన‌న్ని గంట‌à°² పాటు నిద్రించాల్సి ఉంటుంది&period; దీంతో ఉదయం నిద్ర‌లేవ‌గానే యాక్టివ్‌గా ఉంటారు&period; అల‌à°¸‌ట à°¤‌గ్గిపోతుంది&period;<&sol;p>&NewLine;<figure id&equals;"attachment&lowbar;47994" aria-describedby&equals;"caption-attachment-47994" style&equals;"width&colon; 1200px" class&equals;"wp-caption aligncenter"><img class&equals;"wp-image-47994 size-full" title&equals;"Tiredness &colon; ఉద‌యం నిద్ర లేవ‌గానే అల‌సిపోయిన‌ట్లు ఉంటుందా&period;&period;&quest; అయితే ఇవే కార‌ణాలు కావ‌చ్చు&period;&period;&excl;" src&equals;"https&colon;&sol;&sol;ayurvedam365-com&period;in9&period;cdn-alpha&period;com&sol;&sol;var&sol;www&sol;html&sol;wp-content&sol;uploads&sol;2024&sol;08&sol;tiredness&period;jpg" alt&equals;"if you have Tiredness after wakeup then these might be the reasons" width&equals;"1200" height&equals;"675" &sol;><figcaption id&equals;"caption-attachment-47994" class&equals;"wp-caption-text">Tiredness<&sol;figcaption><&sol;figure>&NewLine;<p style&equals;"text-align&colon; justify&semi;">అలాగే ఉదయం నిద్ర‌లేవ‌గానే అల‌సిపోయిన‌ట్లు ఉండేందుకు à°®‌రో కార‌ణంగా డీహైడ్రేష‌న్‌ను చెప్ప‌à°µ‌చ్చు&period; ఎందుకంటే నీళ్ల‌ను తాగ‌క‌పోయినా à°¶‌రీరం ఇలాగే అల‌సిన‌ట్లు అవుతుంది&period; క‌నుక నీళ్ల‌ను రోజూ à°¤‌గినన్ని తాగాల్సి ఉంటుంది&period; అదేవిధంగా హార్మోన్ల అస‌à°®‌తుల్య‌à°¤ ఉన్న‌వారికి కూడా ఉద‌యం నిద్ర‌లేవ‌గానే అల‌సిపోయిన‌ట్లు అనిపిస్తుంది&period;<&sol;p>&NewLine;<p style&equals;"text-align&colon; justify&semi;">ఇక విట‌మిన్ల లోపంతో బాధ‌à°ª‌డుతున్న‌వారికి కూడా à°ª‌లు à°²‌క్ష‌ణాలు క‌నిపిస్తాయి&period; వాటిల్లో అల‌à°¸‌ట కూడా ఒక‌టి&period; ముఖ్యంగా విట‌మిన్ల లోపం ఉంటే ఉద‌యం నిద్ర లేచిన వెంట‌నే తీవ్రంగా అల‌à°¸‌ట‌గా అనిపిస్తుంది&period; అలాగే ఒత్తిడి&comma; ఆందోళ‌à°¨ ఎక్కువ‌గా ఉన్న‌వారికి కూడా ఇలాగే అవుతుంది&period; క‌నుక మీకు కూడా ఇదే à°¸‌à°®‌స్య ఉంటే వెంట‌నే డాక్ట‌ర్‌ను క‌à°²‌వండి&period; దీంతో వారు మీ అల‌à°¸‌ట‌కు సరైన కార‌ణాన్ని గుర్తించి చికిత్స చేయ‌గ‌లుగుతారు&period; అప్పుడు ఈ à°¸‌à°®‌స్య నుంచి సుల‌భంగా à°¬‌à°¯‌ట à°ª‌à°¡‌à°µ‌చ్చు&period;<&sol;p>&NewLine;