శ‌రీరంలో కొవ్వు బాగా పేరుకుపోయిందా.. అయితే ఈ మ‌సాలాల‌ను వాడండి..!

<p style&equals;"text-align&colon; justify&semi;">à°¶‌రీరంలో అధికంగా పేరుకుపోయిన కొవ్వును క‌రిగించ‌డం కోసం డైటింగులు చేయ‌డం&comma; à°¤‌క్కువ క్యాల‌రీల‌నిచ్చే ఆహార à°ª‌దార్థాల‌ను తీసుకోవ‌డం వంటి à°ª‌నుల‌ను నేడు అధిక శాతం మంది ఊబ‌కాయులు చేస్తున్నారు&period; ఈ క్ర‌మంలో వారు రుచిక‌à°°‌మైన‌&comma; మసాలా ఆహార à°ª‌దార్థాల‌కు దూరంగా కూడా ఉంటున్నారు&period; అయితే ఆహారానికి రుచిని అందించే అవే à°ª‌దార్థాల‌ను మానేయాల్సిన à°ª‌ని లేదని ఆయుర్వేదం చెబుతోంది&period; ఎందుకంటే అలాంటి à°ª‌దార్థాల ద్వారా కొవ్వు సుల‌భంగా క‌రుగుతుంద‌ట‌&period; à°®‌రింకెందుకు ఆల‌స్యం&excl; ఆ à°ª‌దార్థాలేమిటో ఇప్పుడు తెలుసుకుందామా&excl;<&sol;p>&NewLine;<p style&equals;"text-align&colon; justify&semi;">అధిక à°¬‌రువును à°¤‌గ్గించ‌డంలో దాల్చిన‌చెక్క బాగా à°ª‌నిచేస్తుంది&period; నిత్యం 1 టీ స్పూన్ మోతాదులో దాల్చిన చెక్క పొడిని ఆహారంతోపాటు తీసుకుంటే చాలు&period; కొన్ని రోజుల్లోనే కొవ్వు క‌à°°‌గ‌డం మొద‌లవుతుంది&period; పొట్ట అధికంగా ఉంద‌నుకున్న వారు దీన్ని ట్రై చేస్తే మంచి à°«‌లితం క‌నిపిస్తుంది&period; నిత్యం కొన్ని క‌రివేపాకు ఆకుల‌ను à°¨‌మిలితే కొవ్వు దానంత‌ట అదే క‌రుగుతుంది&period; ఎందుకంటే కొవ్వును క‌రిగించే ఔష‌à°§ గుణాలు క‌రివేపాకులో పుష్క‌లంగా ఉన్నాయి&period; à°²‌వంగాలు&comma; జీల‌క‌ర్ర à°¤‌దిత‌రాలు క‌లిపి à°¤‌యారు చేసిన గ‌రం à°®‌సాలా పొడిని నిత్యం 1 టీస్పూన్ మోతాదులో ఆహారంతోపాటు తీసుకున్నా సుల‌భంగా à°¬‌రువు à°¤‌గ్గ‌à°µ‌చ్చు&period; అయితే అంత‌కు మించితే మాత్రం ఇత‌à°° అనారోగ్య à°¸‌à°®‌స్య‌లు à°µ‌స్తాయి&period;<&sol;p>&NewLine;<p><img class&equals;"aligncenter wp-image-78813 size-full" src&equals;"https&colon;&sol;&sol;ayurvedam365&period;in10&period;cdn-alpha&period;com&sol;wp-content&sol;uploads&sol;2025&sol;03&sol;fat&period;jpg" alt&equals;"if you want to reduce your body fat then do like this " width&equals;"1200" height&equals;"750" &sol;><&sol;p>&NewLine;<p style&equals;"text-align&colon; justify&semi;">ఘాటు మాట ఎలా ఉన్నా కారం తిన‌డం à°µ‌ల్ల కూడా à°¬‌రువు à°¤‌గ్గ‌à°µ‌చ్చు&period; ఎందుకంటే క్యాప్సేసిన్ అనే ఓ à°°‌సాయనం ఈ కారం పొడిలో ఉంటుంది&period; అది à°¶‌రీర మెట‌బాలిక్ ప్ర‌క్రియను వేగ‌వంతం చేస్తుంది&period; దీని à°µ‌ల్ల à°¬‌రువు à°¤‌గ్గేందుకు అవ‌కాశం ఎక్కువ‌గా ఉంటుంది&period; à°ª‌సుపులో క‌ర్క్యుమిన్ అనే ఓ à°°‌సాయ‌à°¨ à°¸‌మ్మేళ‌నం ఎక్కువ‌గా ఉంటుంది&period; ఇది à°¶‌రీరంలో కొవ్వు ఎక్కువ‌గా పేరుకుపోకుండా చూస్తుంది&period; కాబ‌ట్టి నిత్యం à°®‌à°¨ ఆహారంలో à°ª‌సుపును భాగం చేసుకుంటే à°¬‌రువు à°¤‌గ్గ‌à°µ‌చ్చు&period; జీర్ణ వ్య‌à°µ‌స్థను à°¸‌à°®‌ర్థ‌వంతంగా à°ª‌నిచేయించ‌డంలో జీల‌క‌ర్ర బాగా ఉప‌యోగ‌à°ª‌డుతుంది&period; దీన్ని నిత్యం ఆహారంతోపాటు తీసుకుంటే జీర్ణ‌క్రియ à°¸‌క్ర‌మంగా జ‌రిగి కొవ్వు కూడా క‌రుగుతుంది&period;<&sol;p>&NewLine;