కంప్యూట‌ర్ ముందు కూర్చుంటున్నారా.. క‌ళ్లు జ‌ర భ‌ద్రం..!

<p style&equals;"text-align&colon; justify&semi;">ప్రస్తుత à°¸‌మాజంలో కంప్యూటర్‌ వాడకం చాలా ఎక్కువ అయిపోయింది&period; పెద్దలు ఆఫీసు కార్యకలాపాలలోనూ&comma; సోషల్‌ నెట్‌వర్కింగ్‌ సైట్లలో చాటింగ్‌ చేయడానికి ఉప‌యోగిస్తే&period;&period; పిల్లలు ఆటల కోసం కంప్యూటర్‌ను లేదా ఫోన్‌నో ఉపయోగిస్తున్నారు&period; కంప్యూట‌ర్‌ను అతిగా వాడ‌డం à°µ‌ల్ల అనేక రకాల‌ సమస్యల‌తో బాధ‌à°ª‌డాల్సి à°µ‌స్తుంది&period; అందులో ముఖ్యమైన సమస్య కళ్ళు దెబ్బతినడం&period; కళ్ళు మానవ శరీరంలో అత్యంత ప్రముఖ పాత్రను వహిస్తాయి&period;<&sol;p>&NewLine;<p style&equals;"text-align&colon; justify&semi;">అయితే ఎక్కువ‌గా కంప్యూటర్‌ ముందు పనిచేస్తూ కూర్చునే వారికి కంటికి సంబంధించి పలు రకాల సమస్యలు ఎదురవుతుంటాయి&period; కళ్ల నుండి నీరు రావడం&comma; వేడిగా అనిపించడం&comma; కళ్లు మంట&comma; నల్లని వలయాలు వంటి సమస్యలు వస్తుంటాయి&period; కంప్యూటర్‌ ముందు కూర్చున్నప్పుడు కళ్ళు ఒత్తిడికి గురికావడం అతి à°¸‌à°¹‌జం&period; అటువంటి సమయాల్లో చ‌ల్ల‌టి వాట‌ర్‌తో కళ్ల‌ను శుభ్రం చేసుకోవ‌à°¡‌మో లేదా ప్రతి రెండు నిముషాలకొకసారి కళ్లను సున్నితంగా ఒత్తుకోవ‌à°¡‌యో చేయాలి&period; దీంతో అలసట పొందిన కళ్లు కాస్త విశ్రాంతి తీసుకుంటాయి&period;<&sol;p>&NewLine;<p><img class&equals;"aligncenter wp-image-70613 size-full" src&equals;"https&colon;&sol;&sol;ayurvedam365&period;in10&period;cdn-alpha&period;com&sol;wp-content&sol;uploads&sol;2025&sol;01&sol;sitting-at-work&period;jpg" alt&equals;"if your are sitting before computers then take care of your eyes " width&equals;"1200" height&equals;"675" &sol;><&sol;p>&NewLine;<p style&equals;"text-align&colon; justify&semi;">వాస్త‌వానికి కంప్యూటర్‌ ముందు నిత్యం కూర్చుని ఉండటం వల్ల కంటి నుంచి నీళ్ళు కారడం మొదలవుతుంది&period; తర్వాత పొడిబారతాయి&period; అలాంట‌ప్పుడు దూదిని కొబ్బరి నూనెలో ముంచి కళ్లు మూసి కనురెప్పలపై ఆ దూదిని ఉండాలి లేదా క‌à°®‌లాపండు à°°‌సంలో కొద్దిగా పాలు క‌లిపి బాగా మిక్స్ చేసి క‌ళ్ల కింద సున్నితంగా à°®‌సాజ్ చేయాలి&period; ఇలా చేయ‌డం à°µ‌ల్ల క‌ళ్లు మంట‌లు à°¤‌గ్గుతాయి&period; అలాగే అలోవెరను క‌ళ్లు మూసి క‌నురెప్ప‌à°²‌పై రాసుకుంటే క‌ళ్లు పొడి బార‌కుండా ఉంటాయి&period; ఇలా కంప్యూట‌ర్ ముందు కూర్చునేవారు కంటి జాగ్ర‌త్త‌లు à°¤‌ప్ప‌ని à°¸‌రిగా తీసుకోవాలి&period;<&sol;p>&NewLine;