హెల్త్ టిప్స్

Ivy Gourd : దొండకాయల‌ను తినడం వలన కలిగే ప్రయోజనాలు ఏంటో తెలుసా.. ఇవి తెలిస్తే దొండకాయల‌ను తప్పక తింటారు..

<p style&equals;"text-align&colon; justify&semi;">Ivy Gourd &colon; à°®‌à°¨‌కు మార్కెట్లో విరివిగా లభ్యమయ్యే కూరగాయల్లో దొండకాయలు కూడా ఒకటి&period; చాలా మంది దొండకాయల‌ను తినడానికి ఇష్టపడరు&period; కానీ అది చేసే మేలు తెలిస్తే తప్ప‌కుండా తింటారు&period; అయితే దొండకాయల‌ను ఆసియా&comma; ఆఫ్రికా దేశాల్లో ఎక్కువగా పండిస్తారు&period; ఇండోనేసియా&comma; థాయ్‌లాండ్‌ వంటి దేశాల్లో ఎర్రగా పండిన దొండకాయలతోపాటు&comma; దొండ ఆకులను కూడా తింటారు&period; కారణం ఇందులో ఉంటే విటమిన్లు&comma; ఖనిజ లవణాలే&period; దొండకాయలో ఎన్నో పోషకాలు ఉన్నాయి&period; అవేంటో తెలిస్తే&period;&period; కనీసం వారంలో రెండుసార్లు దొండకాయల‌ను తింటారు&period; దొండకాయల‌ను తినడం వలన కలిగే ప్రయోజనాలేంటో ఇప్పుడు తెలుసుకుందాం&period;<&sol;p>&NewLine;<p style&equals;"text-align&colon; justify&semi;">దొండకాయల‌లో ఉండే యాంటీ ఆక్సిడెంట్స్ ఫ్రీ రాడికల్స్ ను తటస్థీకరణ చేసి మాలిక్యులర్ స్థాయిలో కణాలకు నష్టం కలగకుండా కాపాడుతాయి&period; ఫైబర్&comma; విటమిన్ బి&comma; ఐరన్ సమృద్ధిగా ఉండటం వలన ఎన్నో ఆరోగ్య సమస్యలను తగ్గిస్తాయి&period; డయాబెటిస్ ఉన్నవారికి చాలా బాగా సహాయపడుతాయి&period; రక్తంలో గ్లూకోజ్ స్థాయిలను నియంత్రణలో ఉంచుతాయి&period; ఫైబర్ ఎక్కువగా ఉండటంతో బరువు తగ్గించడానికి సహాయపడుతాయి&period; ఇందులో పొటాషియం కూడా సమృద్ధిగా ఉండటంతో రక్తపోటు నియంత్రణలో ఉండటమే కాకుండా రక్త ప్రవాహం బాగా జరిగి గుండెకు సంబంధించిన సమస్యలు రాకుండా గుండె ఆరోగ్యంగా ఉండేలా చేస్తాయి&period; రక్తంలో కొలెస్ట్రాల్ స్థాయిలను తగ్గిస్తాయి&period;<&sol;p>&NewLine;<p><img class&equals;"aligncenter wp-image-53736 size-full" src&equals;"http&colon;&sol;&sol;47&period;129&period;55&period;180&sol;&sol;var&sol;www&sol;html&sol;wp-content&sol;uploads&sol;2024&sol;10&sol;ivy-gourd&period;jpg" alt&equals;"ivy gourd eating many benefits " width&equals;"1200" height&equals;"750" &sol;><&sol;p>&NewLine;<p style&equals;"text-align&colon; justify&semi;">కొంతమంది దొండకాయల‌ను పచ్చిగా కూడా తింటూ ఉంటారు&period; అలా కూడా తినవచ్చు&period; మన శరీరంలో ఎక్కువ పోషకాలు చేరతాయి&period; కాబట్టి దొండకాయను మీకు వీలైన పద్ధతిలో తీసుకుని దానిలో ఉన్న ప్రయోజనాలను పొంద‌à°µ‌చ్చు&period; చాలామంది దొండకాయల‌ను తింటే జ్ఞాపకశక్తి తగ్గుతుంద‌ని తినడం మానేస్తుంటారు&period; కానీ అది కరెక్ట్ కాదు&period; జ్ఞాపక శక్తి తగ్గటం అనేది ఉండదు కాబట్టి ఎటువంటి అపోహలు లేకుండా దొండకాయల‌ను తినండి&period; దొండకాయలు సంవత్సరం పొడవునా లభిస్తాయి&period; à°§à°° కూడా అందరికీ అందుబాటులోనే ఉంటుంది&period; కాబట్టి దొండకాయలను తిని ఆరోగ్యంగా ఉండండి&period;<&sol;p>&NewLine;

Admin

Recent Posts