<p style="text-align: justify;">Ivy Gourd : మనà°à± మారà±à°à±à°à±à°²à± విరివిà°à°¾ à°²à°à±à°¯à°®à°¯à±à°¯à± à°à±à°°à°à°¾à°¯à°²à±à°²à± à°¦à±à°à°¡à°à°¾à°¯à°²à± à°à±à°¡à°¾ à°à°à°à°¿. à°à°¾à°²à°¾ à°®à°à°¦à°¿ à°¦à±à°à°¡à°à°¾à°¯à°²à°¨à± తినడానిà°à°¿ à°à°·à±à°à°ªà°¡à°°à±. à°à°¾à°¨à± ఠది à°à±à°¸à± à°®à±à°²à± à°¤à±à°²à°¿à°¸à±à°¤à± తపà±à°ªà°à±à°à°¡à°¾ తిà°à°à°¾à°°à±. ఠయితౠదà±à°à°¡à°à°¾à°¯à°²à°¨à± à°à°¸à°¿à°¯à°¾, à°à°«à±à°°à°¿à°à°¾ à°¦à±à°¶à°¾à°²à±à°²à± à°à°à±à°à±à°µà°à°¾ à°ªà°à°¡à°¿à°¸à±à°¤à°¾à°°à±. à°à°à°¡à±à°¨à±à°¸à°¿à°¯à°¾, థాయà±à°²à°¾à°à°¡à± à°µà°à°à°¿ à°¦à±à°¶à°¾à°²à±à°²à± à°à°°à±à°°à°à°¾ à°ªà°à°¡à°¿à°¨ à°¦à±à°à°¡à°à°¾à°¯à°²à°¤à±à°ªà°¾à°à±, à°¦à±à°à°¡ à°à°à±à°²à°¨à± à°à±à°¡à°¾ తిà°à°à°¾à°°à±. à°à°¾à°°à°£à° à°à°à°¦à±à°²à± à°à°à°à± విà°à°®à°¿à°¨à±à°²à±, à°à°¨à°¿à° లవణాలà±. à°¦à±à°à°¡à°à°¾à°¯à°²à± à°à°¨à±à°¨à± à°ªà±à°·à°à°¾à°²à± à°à°¨à±à°¨à°¾à°¯à°¿. à° à°µà±à°à°à± à°¤à±à°²à°¿à°¸à±à°¤à±.. à°à°¨à±à°¸à° వారà°à°²à± à°°à±à°à°¡à±à°¸à°¾à°°à±à°²à± à°¦à±à°à°¡à°à°¾à°¯à°²à°¨à± తిà°à°à°¾à°°à±. à°¦à±à°à°¡à°à°¾à°¯à°²à°¨à± తినడఠవలన à°à°²à°¿à°à± à°ªà±à°°à°¯à±à°à°¨à°¾à°²à±à°à°à± à°à°ªà±à°ªà±à°¡à± à°¤à±à°²à±à°¸à±à°à±à°à°¦à°¾à°.</p>
<p style="text-align: justify;">à°¦à±à°à°¡à°à°¾à°¯à°²à°²à± à°à°à°¡à± యాà°à°à± à°à°à±à°¸à°¿à°¡à±à°à°à±à°¸à± à°«à±à°°à± రాడిà°à°²à±à°¸à± నౠతà°à°¸à±à°¥à±à°à°°à°£ à°à±à°¸à°¿ మాలిà°à±à°¯à±à°²à°°à± à°¸à±à°¥à°¾à°¯à°¿à°²à± à°à°£à°¾à°²à°à± నషà±à°à° à°à°²à°à°à±à°à°¡à°¾ à°à°¾à°ªà°¾à°¡à±à°¤à°¾à°¯à°¿. à°«à±à°¬à°°à±, విà°à°®à°¿à°¨à± బి, à°à°°à°¨à± సమà±à°¦à±à°§à°¿à°à°¾ à°à°à°¡à°à° వలన à°à°¨à±à°¨à± à°à°°à±à°à±à°¯ సమసà±à°¯à°²à°¨à± à°¤à°à±à°à°¿à°¸à±à°¤à°¾à°¯à°¿. డయాబà±à°à°¿à°¸à± à°à°¨à±à°¨à°µà°¾à°°à°¿à°à°¿ à°à°¾à°²à°¾ బాà°à°¾ సహాయపడà±à°¤à°¾à°¯à°¿. à°°à°à±à°¤à°à°²à± à°à±à°²à±à°à±à°à± à°¸à±à°¥à°¾à°¯à°¿à°²à°¨à± నియà°à°¤à±à°°à°£à°²à± à°à°à°à±à°¤à°¾à°¯à°¿. à°«à±à°¬à°°à± à°à°à±à°à±à°µà°à°¾ à°à°à°¡à°à°à°¤à± బరà±à°µà± à°¤à°à±à°à°¿à°à°à°¡à°¾à°¨à°¿à°à°¿ సహాయపడà±à°¤à°¾à°¯à°¿. à°à°à°¦à±à°²à± à°ªà±à°à°¾à°·à°¿à°¯à° à°à±à°¡à°¾ సమà±à°¦à±à°§à°¿à°à°¾ à°à°à°¡à°à°à°¤à± à°°à°à±à°¤à°ªà±à°à± నియà°à°¤à±à°°à°£à°²à± à°à°à°¡à°à°®à± à°à°¾à°à±à°à°¡à°¾ à°°à°à±à°¤ à°ªà±à°°à°µà°¾à°¹à° బాà°à°¾ à°à°°à°¿à°à°¿ à°à±à°à°¡à±à°à± à°¸à°à°¬à°à°§à°¿à°à°à°¿à°¨ సమసà±à°¯à°²à± à°°à°¾à°à±à°à°¡à°¾ à°à±à°à°¡à± à°à°°à±à°à±à°¯à°à°à°¾ à°à°à°¡à±à°²à°¾ à°à±à°¸à±à°¤à°¾à°¯à°¿. à°°à°à±à°¤à°à°²à± à°à±à°²à±à°¸à±à°à±à°°à°¾à°²à± à°¸à±à°¥à°¾à°¯à°¿à°²à°¨à± à°¤à°à±à°à°¿à°¸à±à°¤à°¾à°¯à°¿.</p>
<p><img class="aligncenter wp-image-53736 size-full" src="http://47.129.55.180//var/www/html/wp-content/uploads/2024/10/ivy-gourd.jpg" alt="ivy gourd eating many benefits " width="1200" height="750" /></p>
<p style="text-align: justify;">à°à±à°à°¤à°®à°à°¦à°¿ à°¦à±à°à°¡à°à°¾à°¯à°²à°¨à± à°ªà°à±à°à°¿à°à°¾ à°à±à°¡à°¾ తిà°à°à± à°à°à°à°¾à°°à±. ఠలా à°à±à°¡à°¾ తినవà°à±à°à±. మన à°¶à°°à±à°°à°à°²à± à°à°à±à°à±à°µ à°ªà±à°·à°à°¾à°²à± à°à±à°°à°¤à°¾à°¯à°¿. à°à°¾à°¬à°à±à°à°¿ à°¦à±à°à°¡à°à°¾à°¯à°¨à± à°®à±à°à± à°µà±à°²à±à°¨ పదà±à°§à°¤à°¿à°²à± à°¤à±à°¸à±à°à±à°¨à°¿ దానిలౠà°à°¨à±à°¨ à°ªà±à°°à°¯à±à°à°¨à°¾à°²à°¨à± à°ªà±à°à°¦à°µà°à±à°à±. à°à°¾à°²à°¾à°®à°à°¦à°¿ à°¦à±à°à°¡à°à°¾à°¯à°²à°¨à± తిà°à°à± à°à±à°à°¾à°ªà°à°¶à°à±à°¤à°¿ à°¤à°à±à°à±à°¤à±à°à°¦à°¨à°¿ తినడఠమానà±à°¸à±à°¤à±à°à°à°¾à°°à±. à°à°¾à°¨à± ఠది à°à°°à±à°à±à°à± à°à°¾à°¦à±. à°à±à°à°¾à°ªà° à°¶à°à±à°¤à°¿ à°¤à°à±à°à°à° à° à°¨à±à°¦à°¿ à°à°à°¡à°¦à± à°à°¾à°¬à°à±à°à°¿ à°à°à±à°µà°à°à°¿ à° à°ªà±à°¹à°²à± à°²à±à°à±à°à°¡à°¾ à°¦à±à°à°¡à°à°¾à°¯à°²à°¨à± తినà°à°¡à°¿. à°¦à±à°à°¡à°à°¾à°¯à°²à± à°¸à°à°µà°¤à±à°¸à°°à° à°ªà±à°¡à°µà±à°¨à°¾ à°²à°à°¿à°¸à±à°¤à°¾à°¯à°¿. à°§à°° à°à±à°¡à°¾ à° à°à°¦à°°à°¿à°à± à° à°à°¦à±à°¬à°¾à°à±à°²à±à°¨à± à°à°à°à±à°à°¦à°¿. à°à°¾à°¬à°à±à°à°¿ à°¦à±à°à°¡à°à°¾à°¯à°²à°¨à± తిని à°à°°à±à°à±à°¯à°à°à°¾ à°à°à°¡à°à°¡à°¿.</p>