కామెర్ల బారిన ప‌డిన వారు త్వ‌ర‌గా కోలుకోవాలంటే ఈ ఆహారాల‌ను తీసుకోవాలి..!

<p style&equals;"text-align&colon; justify&semi;">రోజూ à°®‌నం తినే ఆహారాలు à°®‌à°¨‌కు à°¶‌క్తిని అందివ్వ‌à°¡‌మే కాదు&comma; à°®‌à°¨‌కు అనారోగ్య à°¸‌à°®‌స్య‌లు రాకుండా చూస్తాయి&period; అందువ‌ల్ల అనారోగ్య à°¸‌à°®‌స్య‌à°²‌తో బాధ‌à°ª‌డేవారు త్వ‌à°°‌గా కోలుకునేందుకు పౌష్టికాహారాల‌ను తీసుకోవాల‌ని వైద్యులు చెబుతుంటారు&period; ఇక కామెర్లు à°µ‌చ్చిన వారు ఆహారం విష‌యంలో ఇంకా జాగ్ర‌త్త‌à°²‌ను పాటించాల్సి ఉంటుంది&period; దీంతో త్వ‌à°°‌గా కోలుకోవ‌చ్చు&period;<&sol;p>&NewLine;<p><img class&equals;"aligncenter wp-image-4034 size-full" src&equals;"https&colon;&sol;&sol;ayurvedam365-com&period;in9&period;cdn-alpha&period;com&sol;&sol;var&sol;www&sol;ayurvedam365&period;com&sol;wp-content&sol;uploads&sol;2021&sol;07&sol;jaundice-foods1&period;jpg" alt&equals;"jaundice patients should take these foods to speed up recovery " width&equals;"750" height&equals;"513" &sol;><&sol;p>&NewLine;<p style&equals;"text-align&colon; justify&semi;">రక్తంలో అధికంగా బైలిరుబిన్ అనే à°ª‌దార్థం పేరుకుపోవ‌డం à°µ‌ల్ల à°ª‌చ్చ కామెర్లు à°µ‌స్తాయి&period; ఇది ఒక à°ª‌సుపు రంగు పిగ్మెంట్‌&period; అందువ‌ల్ల à°¶‌à°°‌రీం à°ª‌చ్చ‌గా మారుతుంది&period; క‌ళ్లు à°ª‌చ్చ‌గా మారుతాయి&period; ఎర్ర à°°‌క్త క‌ణాలు విభజించ‌à°¬‌à°¡‌డం à°µ‌ల్ల అలా జ‌రుగుతుంది&period; లివ‌ర్ ఇబ్బందుల‌కు గుర‌à°µ‌డం à°µ‌ల్ల ఇలా జ‌రుగుతుంది&period; లివ‌ర్ à°®‌à°¨ à°¶‌రీరంలోని విష à°ª‌దార్థాల‌ను&comma; దెబ్బ తిన్న క‌ణాల‌ను à°¬‌à°¯‌ట‌కు పంపుతుంది&period; అయితే అధికంగా బైలిరుబిన్ ఉండ‌డం à°µ‌ల్ల చ‌ర్మం&comma; క‌ళ్లు&comma; చిగుళ్లు à°ª‌సుపు రంగులోకి మారిపోతాయి&period;<&sol;p>&NewLine;<p style&equals;"text-align&colon; justify&semi;">à°®‌à°¨ à°¶‌రీరంలో లివ‌ర్ అనే విధుల‌ను నిర్వ‌ర్తిస్తుంది&period; à°®‌నం తిన్న ఆహారాల్లో ఉండే కొవ్వు à°ª‌దార్థాల‌ను సంశ్లేష‌à°£ చేసేందుకు లివ‌ర్ చిన్న‌పేగుల‌కు à°¸‌హాయం అందిస్తుంది&period; అందుకు గాను బైల్ జ్యూస్‌ను పంపిస్తుంది&period; దీంతో కొవ్వు క‌ణాలు విభ‌జించ‌à°¬‌à°¡‌తాయి&period; సుల‌భంగా జీర్ణం అవుతాయి&period; అలాగే à°®‌à°¨ à°¶‌రీరంలోని విష à°ª‌దార్థాల‌ను లివ‌ర్ à°¬‌à°¯‌ట‌కు పంపుతుంది&period; à°®‌నం తినే ఆహారంలో ఉండే పోష‌కాల‌ను à°¶‌రీరం గ్ర‌హించేలా చేస్తుంది&period; à°®‌నం ఏ ఆహారం తిన్నా à°¸‌రే దాన్ని జీర్ణం చేసేందుకు లివ‌ర్ బాగా క‌ష్ట‌à°ª‌డుతుంది&period;<&sol;p>&NewLine;<p><img class&equals;"aligncenter size-full wp-image-4035" src&equals;"https&colon;&sol;&sol;ayurvedam365-com&period;in9&period;cdn-alpha&period;com&sol;&sol;var&sol;www&sol;ayurvedam365&period;com&sol;wp-content&sol;uploads&sol;2021&sol;07&sol;jaundice-foods&period;jpg" alt&equals;"" width&equals;"750" height&equals;"498" &sol;><&sol;p>&NewLine;<p style&equals;"text-align&colon; justify&semi;">ఇక కొన్ని ఆహారాలు లివ‌ర్ ను ఆరోగ్యంగా ఉంచుతాయి&period; సుల‌భంగా జీర్ణ‌à°®‌వుతాయి&period; కొన్ని లివ‌ర్ పై ఒత్తిడిని క‌లిగిస్తాయి&period; దీంతో లివ‌ర్ à°ª‌నిచేయ‌డం క‌ష్ట‌à°¤‌à°°‌à°®‌వుతుంది&period; జాండిస్ à°µ‌చ్చిన రోగులు లివ‌ర్‌-ఫ్రెండ్లీ ఆహారాల‌ను తిన‌డం వల్ల ఆ వ్యాధి నుంచి త్వ‌à°°‌గా కోలుకోవ‌చ్చు&period;<&sol;p>&NewLine;<p style&equals;"text-align&colon; justify&semi;">à°ª‌చ్చ కామెర్ల బారిన à°ª‌డ్డ‌వారు ఎంజైమ్‌లు&comma; యాంటీ ఆక్సిడెంట్లు&comma; పోష‌కాలు అధికంగా ఉండే ఆహారాల‌ను తీసుకుంటే ఆ వ్యాధి నుంచి త్వ‌à°°‌గా కోలుకుంటారు&period;<&sol;p>&NewLine;<p style&equals;"text-align&colon; justify&semi;">&ast; ఈ వ్యాధి బారిన à°ª‌డ్డ‌వారు నీటిని ఎక్కువ‌గా తాగుతుండాలి&period; దీంతో లివ‌ర్‌కు à°®‌నం తిన్న ఆహారాన్ని జీర్ణం చేయ‌డం సుల‌à°­‌à°¤‌రం అవుతుంది&period; à°¶‌రీరంలోని విష à°ª‌దార్థాల‌ను లివ‌ర్ సుల‌భంగా à°¬‌à°¯‌ట‌కు పంపుతుంది&period; క‌నీసం రోజుకు 2 లీట‌ర్ల నీటిని అయినా తాగాలి&period; దీంతో కామెర్ల వ్యాధి నుంచి త్వ‌à°°‌గా కోలుకోవ‌చ్చు&period;<&sol;p>&NewLine;<p style&equals;"text-align&colon; justify&semi;">&ast; పండ్లు&comma; కూర‌గాయ‌à°²‌ను పోష‌కాలకు గ‌నులుగా చెప్ప‌à°µ‌చ్చు&period; ఇవి అల‌à°¸‌ట‌ను à°¤‌గ్గిస్తాయి&period; ముఖ్యంగా వాటిల్లో ఉండే యాంటీ ఆక్సిడెంట్లు&comma; ఫైబ‌ర్ జీర్ణ‌క్రియ‌ను సుల‌à°­‌à°¤‌రం చేస్తాయి&period; అన్ని à°°‌కాల పండ్లు&comma; కూర‌గాయలు à°®‌à°¨ ఆరోగ్యానికి మంచివే&period; ఇక ద్రాక్ష‌&comma; నిమ్మ‌&comma; చిల‌గ‌à°¡ దుంప‌లు&comma; ట‌మాటాలు&comma; క్యారెట్లు&comma; పాల‌కూర వంటివి లివ‌ర్‌కు ఎంతో మేలు చేసే ఆహారాలు&period; క‌నుక వీటిని రోజూ తీసుకుంటే కామెర్ల నుంచి త్వ‌à°°‌గా కోలుకోవ‌చ్చు&period;<&sol;p>&NewLine;<p><img class&equals;"aligncenter size-full wp-image-4036" src&equals;"https&colon;&sol;&sol;ayurvedam365-com&period;in9&period;cdn-alpha&period;com&sol;&sol;var&sol;www&sol;ayurvedam365&period;com&sol;wp-content&sol;uploads&sol;2021&sol;07&sol;jaundice&period;jpg" alt&equals;"" width&equals;"750" height&equals;"498" &sol;><&sol;p>&NewLine;<p style&equals;"text-align&colon; justify&semi;">&ast; జీర్ణాశ‌యానికి అవ‌సరం అయ్యే ఎంజైమ్‌à°²‌ను ఎక్కువ‌గా తీసుకోవ‌డం à°µ‌ల్ల కూడా జాండిస్ నుంచి త్వ‌à°°‌గా కోలుకోవచ్చు&period; తేనె&comma; పైనాపిల్‌&comma; బొప్పాయి&comma; మామిడి పండ్ల‌ను తింటే à°®‌à°¨ జీర్ణాశ‌యానికి కావ‌ల్సిన ఎంజైమ్‌లు à°²‌భిస్తాయి&period; ఇవి జీర్ణ‌క్రియ‌ను సాఫీగా జ‌రిగేలా చూస్తాయి&period; దీంతో కామెర్ల నుంచి త్వ‌à°°‌గా కోలుకుంటారు&period;<&sol;p>&NewLine;<p style&equals;"text-align&colon; justify&semi;">&ast; కామెర్లు à°µ‌చ్చిన వారు రోజూ ఓట్స్‌&comma; వాల్ à°¨‌ట్స్ ను తీసుకోవడం à°µ‌ల్ల చాలా త్వ‌à°°‌గా కోలుకుంటారు&period;<&sol;p>&NewLine;<p style&equals;"text-align&colon; justify&semi;">జాండిస్ ఉన్న‌వారు వేపుళ్లు&comma; ప్రాసెస్ చేయ‌à°¬‌à°¡à°¿à°¨ ఆహారాలు&comma; à°®‌సాలాలు&comma; కారం ఆహారాలు&comma; తీపి à°ª‌దార్థాల‌ను తిన‌రాదు&period; వీటి à°µ‌ల్ల లివ‌ర్‌పై భారం ఎక్కువ‌గా à°ª‌డుతుంది&period; లివ‌ర్‌లో కొవ్వు పేరుకుపోతుంది&period;<&sol;p>&NewLine;<p style&equals;"text-align&colon; justify&semi;">à°®‌ద్యం జీర్ణం అయ్యేందుకు చాలా à°¸‌à°®‌యం à°ª‌డుతుంది&period; à°¶‌రీరానికి ఇది విషంతో à°¸‌మానం&period; క‌నుక దీన్ని à°¬‌à°¯‌ట‌కు పంపేందుకు లివ‌ర్ బాగా శ్ర‌మించాల్సి à°µ‌స్తుంది&period; క‌నుక à°®‌ద్యం సేవించ‌కూడ‌దు&period; à°®‌ద్యం సేవిస్తే లివ‌ర్ వాపుల‌కు గుర‌వుతుంది&period; ఫైబ్రోసిస్‌కు దారితీస్తుంది&period; అది à°®‌రింత అనారోగ్యాన్ని క‌à°²‌గ‌జేస్తుంది&period; క‌నుక à°®‌ద్యం తాగ‌డం మానేయాలి&period;<&sol;p>&NewLine;<p style&equals;"text-align&colon; justify&semi;">ఈ జాగ్ర‌త్ల‌à°²‌ను పాటించ‌డం à°µ‌ల్ల కామెర్ల వ్యాధి బారిన à°ª‌à°¡à°¿à°¨ వారు త్వ‌à°°‌గా కోలుకునేందుకు అవ‌కాశం ఉంటుంది&period;<&sol;p>&NewLine;<p><strong>ఎప్ప‌టిక‌ప్పుడు అప్‌డేట్స్ కోసం టెలిగ్రామ్‌లో à°®‌మ్మ‌ల్ని ఫాలో అవ్వండి&colon;<&sol;strong> <a href&equals;"https&colon;&sol;&sol;t&period;me&sol;ayurvedam365">Ayurvedam365<&sol;a><&sol;p>&NewLine;