త‌మ‌ల‌పాకుల‌ను రోజూ తింటే ఇన్ని లాభాలు ఉన్నాయా..?

<p style&equals;"text-align&colon; justify&semi;">తమలపాకులను మనం రకరకాలుగా వినియోగిస్తుంటాం&period; పూజలు&comma; శుభకార్యాలు&comma; కిల్లీ వంటి సందర్భంలో విరివిగా ఉపయోగిస్తుంటాం&period; ఇది మనకు పూర్వీకుల నుంచి వచ్చిన అలవాటు&period; ఏ శుభకార్యమూ తమలపాకు లేకుండా జరగదంటే అతిశయోక్తి కాదు&period; చాలా మంది భోజనం తర్వాత కిల్లీ&lpar;తాంబూలం&rpar; తినే అలవాటు ఉంటుంది&period; ఇంకొందరు సాధారణంగా రోజూ ఆకు&comma; వక్క&comma; సున్నంతో కిల్లీ వేసుకుంటారు&period; తమలపాకుల్లో ఎన్నో పోషకాలు ఉంటాయి&period; వాటిని రోజూ తినే వారికి అనేక ఆరోగ్య ప్రయోజనాలు చేకూరుతాయి&period; ఆ విషయాలేంటో ఇప్పుడు చూద్దాం&period; తమలపాకుల్లో మినరల్స్&comma; ఫైబర్&comma; కార్బోహైడ్రేట్లు&comma; పొటాషియం&comma; కాల్షియం&comma; విటమిన్-సి సహా అనేక రకాల పోషకాలు పుష్కలంగా ఉంటాయి&period; ఈ ఆకులను మనం రోజూ తినడం ద్వారా ఇందులో ఉండే ఔషధ గుణాలు జలుబు&comma; దగ్గు&comma; ఆస్తమా&comma; జీర్ణక్రియ వంటి అనేక రకాల సాధారణ అనారోగ్యాలతోపాటు ఇతర రోగాలు దరి చేయకుండా చేస్తాయి&period;<&sol;p>&NewLine;<p style&equals;"text-align&colon; justify&semi;">చాలా మంది భోజనం తర్వాత కిల్లీ&lpar;తాంబూలం&rpar; వేసుకునే అలవాటు ఉంది&period; ఇది జీర్ణక్రియ వ్యవస్థను మెరుగుపరిచి భోజనం త్వరగా జీర్ణం అయ్యేందుకు ఉపయోగపడుతుంది&period; అంతేకాకుండా చాలా మంది గ్యాస్ట్రిక్ సమస్యతో బాధపడుతుంటారు&period; అలాంటి వారికి తలమపాకు దివ్య ఔషధంగా పని చేస్తుంది&period; ఇందులో ఉండే మంచి గుణాలు ఎసిడిటీ&comma; అజీర్తి&comma; కడుపు ఉబ్బరం వంటి సమస్యలకు చెక్ పెడతాయి&period;<&sol;p>&NewLine;<p><img class&equals;"aligncenter wp-image-85263 size-full" src&equals;"http&colon;&sol;&sol;209&period;38&period;124&period;205&sol;wp-content&sol;uploads&sol;2025&sol;05&sol;betel-leaves&period;jpg" alt&equals;"many wonderful health benefits of betel leaves " width&equals;"1200" height&equals;"750" &sol;><&sol;p>&NewLine;<p style&equals;"text-align&colon; justify&semi;">డయాబెటిస్ కంట్రోల్ చేసేందుకు తమలపాకు చాలా బాగా ఉపయోగపడుతుంది&period; ఇందులో ఉండే యాంటీ డయాబెటిక్ లక్షణాలు చక్కెర స్థాయిలను నియంత్రిస్తాయి&period; రక్తంలో చక్కెర స్థాయిలు అదుపులో ఉండడం వల్ల డయాబెటిస్ రోగులకు ప్రయోజనం ఉంటుంది&period; కాబట్టి డయాబెటిస్‌తో బాధపడేవారు తప్పకుండా రోజుకు ఒకటి నుంచి రెండు ఆకులు క్రమం తప్పకుండా తినడం మంచిది&period; భోజనం తర్వాత అరగంటకు నాలుగైదు తమలపాకులను జ్యూస్ చేసుకుని తాగితే దగ్గు నుంచి ఉపశమనం లభిస్తుంది&period; అలాగే వీటితో చేసిన రసం తాగినా లేదా యాలకులు&comma; దాల్చినచెక్క వేసి సిరప్ తయారు చేసుకుని తాగినా దగ్గు&comma; జలుబు నుంచి ఉపశమనం లభిస్తుంది&period;<&sol;p>&NewLine;<p style&equals;"text-align&colon; justify&semi;">మూత్ర సంబంధిత సమస్యలు నివారించేందుకు తమలపాకులు సహాయపడతాయని నిపుణులు చెప్తున్నారు&period; దీనికి ప్రతిరోజూ ఓ టీ స్పూన్‌ తమలపాకు రసం తాగడం వల్ల అది శరీరం నీటిని నిలుకునే సామర్థ్యాని పెంచుతుంది&period; దీని ద్వారా మూత్ర సమస్యలు తొలగిపోతాయి&period; మనం కిల్లీ తినే సందర్భంలో లాలాజలం బాగా స్రవిస్తాము&period; దాన్ని మింగడం ద్వారా అది జీర్ణశక్తిని పెంచుతుంది&period; అలాగే తమలపాకుల వల్ల జీర్ణాశయంలో ఆమ్లత తగ్గుతుంది&period; తద్వారా కడుపుబ్బరం తగ్గే అవకాశం ఉంది&period; తమలపాకులు ఆకలిని పెంచి మలబద్ధకాన్ని నివారిస్తాయని నిపుణులు చెప్తున్నారు&period; ఇవే కాకుండా చాతిలో నొప్పి&comma; గుండెలో మంట వచ్చినప్పుడు ఓ టీస్పూన్ తమలపాకు రసం తాగితే తక్షణమే ఉపశమనం లభిస్తుంది&period; గొంతు&comma; నోటి సమస్యలు దూరం చేయెుచ్చు&period; తమలపాకులో ఉండే యాంటీ ఇన్‌ఫ్లమేటరీ గుణాలు ఇన్‌ఫ్లమేషన్‌ని తగ్గిస్తుంది&period; అలాగే తమలపాకులు బ్రోన్కైటిస్‌‌ని తగ్గించగలవు&period; ఎందుకంటే వీటిల్లో యాంటీహిస్టామైన్ లక్షణాలు మెండుగా ఉంటాయి&period;<&sol;p>&NewLine;