బొడ్డులో నూనె వేసి మసాజ్ చేయండి.. దెబ్బ‌కు ఈ స‌మ‌స్య‌ల‌న్నీ పోతాయి..!

<p style&equals;"text-align&colon; justify&semi;">కాల్షియం లోపంతోపాటు వృద్ధాప్యం à°µ‌ల్ల చాలా మందికి కీళ్ల నొప్పులు à°µ‌స్తుంటాయి&period; ఇది à°¸‌à°¹‌జ‌మే&period; దీంతోపాటు నిత్యం కూర్చుని à°ª‌నిచేసేవారికి కూడా ఈ à°¤‌à°°‌హా నొప్పులు à°µ‌స్తుంటాయి&period; దీంతో కీళ్ల‌లో నొప్పి&comma; మంట à°µ‌స్తాయి&period; అయితే ఈ నొప్పిని సుల‌భంగా à°¤‌గ్గించుకోవ‌చ్చు&period; అందుకు గాను బొడ్డులో నూనెను వేసి à°®‌సాజ్ చేయాల్సి ఉంటుంది&period;<&sol;p>&NewLine;<p><img class&equals;"aligncenter wp-image-3885 size-full" src&equals;"https&colon;&sol;&sol;ayurvedam365-com&period;in9&period;cdn-alpha&period;com&sol;&sol;var&sol;www&sol;html&sol;wp-content&sol;uploads&sol;2021&sol;07&sol;oil-in-navel&period;jpg" alt&equals;"massage your navel with oil for these benefits " width&equals;"750" height&equals;"499" &sol;><&sol;p>&NewLine;<p style&equals;"text-align&colon; justify&semi;">ఈ-కామర్స్ ప్లాట్‌ఫాం అయిన మెడి365 సీఈవో శ్రేయాన్ష్ జైన్ నాభి చికిత్స గురించి వివ‌రించారు&period; బొడ్డులో భిన్న à°°‌కాల నూనెల‌ను వేసి à°®‌సాజ్ చేయ‌డం à°µ‌ల్ల à°ª‌లు à°°‌కాల రోగాల‌ను à°¨‌యం చేయ‌à°µ‌చ్చ‌ని తెలిపారు&period; ఆయుర్వేద ప్ర‌కారం నాభి అనేది చైత‌న్యం యొక్క ప్ర‌ధాన భాగం&period; అక్క‌à°¡ చాలా à°¶‌క్తి ఉంటుంది&period; బొడ్డు à°®‌à°¨ à°¶‌రీరంలో 72వేల సిర‌à°² ద్వారా ప్ర‌తి అవ‌à°¯‌వానికి అనుసంధాన‌మై ఉంటుంది&period; అందువ‌ల్ల బొడ్డులో నూనె వేసి చికిత్స చేస్తే నరాల చివ‌à°°‌లు ఉత్తేజంగా మారుతాయి&period; దీంతో ఆశ్చర్యపరిచే ఆరోగ్య ప్రయోజనాలు క‌లుగుతాయి&period; అందువల్ల ప్రతి రోజూ బొడ్డులో నూనె వేసి కొంత సేపు à°®‌ర్ద‌నా చేయ‌డం మంచిది&period; దీంతో శారీరక&comma; మానసిక ఆరోగ్యం మెరుగు à°ª‌డుతుంది&period;<&sol;p>&NewLine;<p><img class&equals;"aligncenter size-full wp-image-8724" src&equals;"https&colon;&sol;&sol;ayurvedam365-com&period;in9&period;cdn-alpha&period;com&sol;&sol;var&sol;www&sol;html&sol;wp-content&sol;uploads&sol;2021&sol;07&sol;oil-in-navel-1&period;jpg" alt&equals;"" width&equals;"750" height&equals;"496" &sol;><&sol;p>&NewLine;<h2 style&equals;"text-align&colon; justify&semi;">నాభి చికిత్స కోసం ఉపయోగించే నూనెలు<&sol;h2>&NewLine;<p style&equals;"text-align&colon; justify&semi;">నాభి చికిత్స కోసం à°ª‌లు à°°‌కాల నూనెల‌ను ఉప‌యోగిస్తారు&period; వాటితో అనేక ప్ర‌యోజ‌నాల‌ను పొంద‌à°µ‌చ్చు&period; ముఖ్యంగా కీళ్ల నొప్పుల నుంచి ఉప‌à°¶‌à°®‌నం క‌లిగిస్తాయి&period; అందువ‌ల్ల ఏ నూనెను బొడ్డులో వేసి à°®‌ర్ద‌నా చేస్తే ఎలాంటి ప్ర‌యోజ‌నాలు క‌లుగుతాయో ఇప్పుడు తెలుసుకుందాం&period;<&sol;p>&NewLine;<p><img class&equals;"aligncenter size-full wp-image-3423" src&equals;"https&colon;&sol;&sol;ayurvedam365-com&period;in9&period;cdn-alpha&period;com&sol;&sol;var&sol;www&sol;html&sol;wp-content&sol;uploads&sol;2021&sol;07&sol;sesame-oil-3&period;jpg" alt&equals;"" width&equals;"600" height&equals;"403" &sol;><&sol;p>&NewLine;<h2 style&equals;"text-align&colon; justify&semi;">1&period; నువ్వుల నూనె<&sol;h2>&NewLine;<p style&equals;"text-align&colon; justify&semi;">నువ్వులలో అనేక పోష‌కాలు ఉంటాయి&period; అందువ‌ల్ల ఈ గింజ‌à°²‌ను క్వీన్ ఆఫ్ సీడ్స్ అని పిలుస్తారు&period; నువ్వుల నూనెలో శక్తివంతమైన యాంటీ ఆక్సిడెంట్లు ఉంటాయి&period; అందువ‌ల్ల నువ్వుల నూనె శరీరంలో మంటను తగ్గించడానికి సహాయపడుతుంది&period; ఫ్రీ రాడికల్స్ వల్ల కలిగే ఒత్తిడిని తగ్గిస్తుంది&period; ఈ నూనెలో బలమైన శోథ నిరోధక లక్షణాలు ఉన్నాయి&period; మసాజ్ కోసం నాభిలో ఈ నూనెను ఉపయోగించినప్పుడు కీళ్ళు&comma; కండరాలలో ఉండే దీర్ఘకాలిక నొప్పి à°¤‌గ్గుతుంది&period; అనేక అధ్యయనాలలో నువ్వుల నూనె ఆస్టియో ఆర్థరైటిస్ ప్రభావాన్ని à°¤‌గ్గిస్తుంద‌ని వెల్ల‌డించారు&period; అందువ‌ల్ల బొడ్డులో నువ్వుల నూనెను వేసి à°®‌ర్ద‌నా చేస్తే కీళ్ల నొప్పుల‌ను à°¤‌గ్గించుకోవ‌చ్చు&period;<&sol;p>&NewLine;<p><img class&equals;"aligncenter size-full wp-image-6941" src&equals;"https&colon;&sol;&sol;ayurvedam365-com&period;in9&period;cdn-alpha&period;com&sol;&sol;var&sol;www&sol;html&sol;wp-content&sol;uploads&sol;2021&sol;10&sol;musted-oil&period;jpg" alt&equals;"" width&equals;"1200" height&equals;"700" &sol;><&sol;p>&NewLine;<h2 style&equals;"text-align&colon; justify&semi;">2&period; ఆవ నూనె<&sol;h2>&NewLine;<p style&equals;"text-align&colon; justify&semi;">ఆసియాలో అనేక దేశాల వాసులు à°¤‌à°®‌ వంటకాల్లో ఈ నూనెను విస్తృతంగా వాడుతారు&period; ఆవ నూనె కూడా అద్భుత‌మైన ప్ర‌యోజ‌నాల‌ను అందిస్తుంది&period; దీన్ని బొడ్డులో వేసి à°®‌ర్ద‌నా చేయ‌à°µ‌చ్చు&period; ఈ నూనెలో అల్లైల్ ఐసోథియోసైనేట్ అనే సమ్మేళనం ఉంటుంది&period; ఇది శరీరంలోని కొన్ని నొప్పి గ్రాహకాలను డీసెన్సిటైజ్ చేస్తుంది&period; తద్వారా కీళ్ల నొప్పులను తగ్గించడానికి సహాయపడుతుంది&period; అంతేకాకుండా ఈ నూనెలో ఒమెగా &&num;8211&semi; 3 ఫ్యాటీ యాసిడ్లు&comma; ఆల్ఫా-లినోలెనిక్ ఆమ్లం &lpar;ALA&rpar; కూడా ఉంటాయి&period; ఇవి మంటలు&comma; వాపుల‌ను తగ్గిస్తాయి&period; రుమటాయిడ్ ఆర్థరైటిస్ వంటి à°¸‌à°®‌స్య‌à°² à°µ‌ల్ల కలిగే నొప్పిని తగ్గిస్తాయి&period;<&sol;p>&NewLine;<p><img class&equals;"aligncenter size-full wp-image-8679" src&equals;"https&colon;&sol;&sol;ayurvedam365-com&period;in9&period;cdn-alpha&period;com&sol;&sol;var&sol;www&sol;html&sol;wp-content&sol;uploads&sol;2022&sol;01&sol;olive-oil&period;jpg" alt&equals;"" width&equals;"1100" height&equals;"734" &sol;><&sol;p>&NewLine;<h2 style&equals;"text-align&colon; justify&semi;">3&period; ఆలివ్ ఆయిల్<&sol;h2>&NewLine;<p style&equals;"text-align&colon; justify&semi;">ఆలివ్ ఆయిల్ ను బొడ్డులో వేసి మసాజ్ చేయడం వల్ల కీళ్ల నొప్పులు తగ్గుతాయి&period; అంతేకాక ఆలివ్ నూనెలో అధిక మొత్తంలో ఒమెగా &&num;8211&semi; 3 ఫ్యాటీ యాసిడ్లు ఉంటాయి&period; ఇవి కీళ్ల నొప్పుల‌ను à°¤‌గ్గిస్తాయి&period;<&sol;p>&NewLine;<p><img class&equals;"aligncenter size-full wp-image-2512" src&equals;"https&colon;&sol;&sol;ayurvedam365-com&period;in9&period;cdn-alpha&period;com&sol;&sol;var&sol;www&sol;html&sol;wp-content&sol;uploads&sol;2021&sol;05&sol;castor-oil&period;jpg" alt&equals;"" width&equals;"1200" height&equals;"900" &sol;><&sol;p>&NewLine;<h2 style&equals;"text-align&colon; justify&semi;">4&period; ఆముదం<&sol;h2>&NewLine;<p style&equals;"text-align&colon; justify&semi;">ఆముదం ఔషధ గుణాలను కలిగి ఉంటుంది&period; అందువల్ల ఇది కీళ్ల నొప్పులతో సహా పలు అనారోగ్య సమస్యలను à°¤‌గ్గిస్తుంది&period; ఈ నూనెను బొడ్డులో వేసి మసాజ్ చేయడం వల్ల కీళ్ల నొప్పులు&comma; నరాల మంట&comma; గొంతు కండరాల నొప్పులు&comma; ఆర్థరైటిస్ నొప్పులు తగ్గుతాయి&period;<&sol;p>&NewLine;<p><img class&equals;"aligncenter size-full wp-image-8725" src&equals;"https&colon;&sol;&sol;ayurvedam365-com&period;in9&period;cdn-alpha&period;com&sol;&sol;var&sol;www&sol;html&sol;wp-content&sol;uploads&sol;2021&sol;07&sol;oil-in-navel-1-1&period;jpg" alt&equals;"" width&equals;"770" height&equals;"436" &sol;><&sol;p>&NewLine;<p style&equals;"text-align&colon; justify&semi;">బొడ్డులో నూనె వేసి à°®‌సాజ్ చేయ‌డం à°µ‌ల్ల చ‌ర్మం సుర‌క్షితంగా ఉంటుంది&period; చ‌ర్మం కాంతివంతంగా మారుతుంది&period; సంతాన లోపం à°®‌హిళ‌à°²‌కు ఆ à°¸‌à°®‌స్య తొల‌గిపోతుంది&period; à°®‌హిళ‌à°²‌కు రుతు à°¸‌à°®‌యంలో ఉండే నొప్పులు à°¤‌గ్గుతాయి&period; ఇన్ఫెక్ష‌న్లు&comma; మొటిమ‌లు&comma; అధిక à°¬‌రువు&comma; కీళ్ల నొప్పులు&period;&period; వంటి à°¸‌à°®‌స్య‌à°² నుంచి à°¬‌à°¯‌ట à°ª‌à°¡‌à°µ‌చ్చు&period;<&sol;p>&NewLine;<p><img class&equals;"aligncenter size-full wp-image-8726" src&equals;"https&colon;&sol;&sol;ayurvedam365-com&period;in9&period;cdn-alpha&period;com&sol;&sol;var&sol;www&sol;html&sol;wp-content&sol;uploads&sol;2021&sol;07&sol;oil-in-navel-2&period;jpg" alt&equals;"" width&equals;"750" height&equals;"563" &sol;><&sol;p>&NewLine;<p style&equals;"text-align&colon; justify&semi;"><strong>గమనిక&colon;<&sol;strong> నాభిలో సున్నితమైన మసాజ్ చేయడానికి 2-3 చుక్కల నూనెను మాత్రమే ఉపయోగించాలి&period; బొడ్డును చాలా గట్టిగా నొక్కవ‌ద్దు&period; నూనెను వేశాక సున్నితంగా à°®‌సాజ్ చేయాలి&period; 10-15 నిమిషాల పాటు à°®‌సాజ్ చేస్తే చాలు&period; వారంలో రెండు సార్లు ఇలా బొడ్డులో నూనె వేసి à°®‌సాజ్ చేయ‌డం à°µ‌ల్ల అనేక లాభాల‌ను పొంద‌à°µ‌చ్చు&period;<&sol;p>&NewLine;