రెండు బెండ కాయ‌ల‌ను నిలువుగా క‌ట్ చేసి గ్లాస్ నీటిలో రాత్రంతా ఉంచి ఉద‌యాన్నే తాగితే ఏమ‌వుతుందో తెలుసా..?

<p style&equals;"text-align&colon; justify&semi;">à°®‌నం నిత్యం తినే కూర‌గాయ‌ల్లో బెండ‌కాయ కూడా ఒక‌టి&period; ఇది సీజ‌న్‌తో సంబంధం లేకుండా à°®‌à°¨‌కు దొరుకుతుంది&period; దీంతో ఫ్రై&comma; పులుసు ఎక్కువ‌గా చేసుకుంటారు&period; ఎలా వండుకున్నా బెండ కాయ రుచి à°­‌లేగా ఉంటుంది&period; అయితే కేవ‌లం రుచికే కాదు&comma; బెండ‌కాయ‌తో à°®‌à°¨‌కు à°ª‌లు ఆరోగ్య‌క‌à°° ప్ర‌యోజ‌నాలు కూడా క‌లుగుతాయి&period; à°ª‌లు అనారోగ్య à°¸‌మస్య‌à°²‌ను కూడా దూరం చేసుకోవ‌చ్చు&period; అందుకు బెండ‌కాయ‌ను ఎలా తీసుకోవాలో&comma; దాంతో ఏమేం అనారోగ్యాలు à°¨‌యం అవుతాయో ఇప్పుడు తెలుసుకుందాం&period; రెండు బెండ‌కాయ‌లను తీసుకుని బాగా క‌à°¡‌గండి&period; వాటిని మొద‌లు&comma; చివ‌à°° భాగాల‌ను క‌ట్ చేయండి&period; అనంతరం ఒక్కో బెండ కాయను నిలువుగా చీరండి&period; కానీ పూర్తిగా చీర‌కూడ‌దు&period; చివ‌à°°à°¿ భాగం à°µ‌à°°‌కు మాత్ర‌మే గాటు పెట్టాలి&period; అలా రెండు బెండ‌కాయ‌à°²‌ను చీరాలి&period;<&sol;p>&NewLine;<p style&equals;"text-align&colon; justify&semi;">అనంతరం ఒక గ్లాస్ నీటిని తీసుకుని అందులో ఆ రెండు బెండ‌కాయ‌à°²‌ను వేయండి&period; ఆపై మూత పెట్టండి&period; రాత్రంతా ఆ నీటిని అలాగే ఉంచాక‌&comma; ఉద‌యాన్నే ఆ గ్లాస్‌లోంచి బెండ‌కాయ‌à°²‌ను తీసేసి ఆ నీటిని à°ª‌à°°‌గ‌డుపునే తాగేయండి&period; ఇలా చేయ‌డం à°µ‌ల్ల ఏయే లాభాలు క‌లుగుతాయో ఇప్పుడు తెలుసుకుందాం&period; పైన చెప్పిన విధంగా బెండ‌కాయ నీటిని తాగితే పేగులు&comma; జీర్ణాశ‌యం శుభ్ర‌à°®‌వుతాయి&period; అల్స‌ర్లు ఉంటే à°¤‌గ్గుతాయి&period; గ్యాస్‌&comma; అసిడిటీ&comma; à°®‌à°²‌à°¬‌ద్ద‌కం à°¨‌à°¯‌à°®‌వుతాయి&period; ఫైబ‌ర్‌&comma; విట‌మిన్ ఇ&comma; సి&comma; కె&comma; మెగ్నిష‌యం&comma; పాస్ఫ‌à°°‌స్ వంటి పోష‌కాలు à°¸‌మృద్ధిగా à°²‌భిస్తాయి&period; దీంతో చ‌క్క‌ని పోష‌à°£ అందుతుంది&period; à°°‌క్తం à°¸‌à°°‌à°«à°°à°¾ మెరుగు à°ª‌డుతుంది&period; గుండె ఆరోగ్యం బాగుంటుంది&period; బీపీ à°¤‌గ్గుతుంది&period;<&sol;p>&NewLine;<p><img class&equals;"aligncenter wp-image-89876 size-full" src&equals;"http&colon;&sol;&sol;209&period;38&period;120&period;181&sol;wp-content&sol;uploads&sol;2025&sol;06&sol;okra&period;jpg" alt&equals;"okra health benefits how to use them " width&equals;"1200" height&equals;"750" &sol;><&sol;p>&NewLine;<p style&equals;"text-align&colon; justify&semi;">à°®‌ధుమేహం à°¨‌à°¯‌à°®‌వుతుంది&period; à°°‌క్తంలోని షుగ‌ర్ స్థాయిలు కంట్రోల్ అవుతాయి&period; ఎముక‌లు దృఢంగా మారుతాయి&period; స్త్రీల‌కు రుతు à°¸‌à°®‌యంలో à°µ‌చ్చే à°¸‌à°®‌స్య‌లు à°¤‌గ్గుతాయి&period; వేడి à°¶‌రీరం ఉన్న వారు తాగితే à°¶‌రీరం చ‌ల్ల‌à°¬‌డుతుంది&period; ఒంట్లో అధికంగా ఉన్న కొవ్వు క‌రిగిపోయి అధిక à°¬‌రువు ఇట్టే à°¤‌గ్గుతారు&period; చ‌ర్మం కాంతివంతంగా మారుతుంది&period; జుట్టు దృఢంగా&comma; ఒత్తుగా పెరుగుతుంది&period; à°¶‌రీర రోగ నిరోధ‌క à°¶‌క్తి పెరుగుతుంది&period; నేత్ర à°¸‌à°®‌స్య‌లు పోయి దృష్టి బాగా పెరుగుతుంది&period;<&sol;p>&NewLine;