Onion And Garlic : ఉల్లిపాయ‌లు, వెల్లుల్లిపాయ‌లు.. రెండింటిలో మ‌న‌కు ఏవి మంచివి..?

<p style&equals;"text-align&colon; justify&semi;">Onion And Garlic &colon; à°®‌నం వంట‌ల్లో ఉల్లిపాయ‌ను అలాగే వెల్లుల్లిని కూడా విరివిరిగా ఉప‌యోగిస్తూ ఉంటాము&period; ఇవి రెండు కూడా ఎన్నో ఔష‌à°§ గుణాల‌ను&comma; ఆరోగ్య ప్ర‌యోజ‌నాల‌ను దాగి ఉన్నాయి&period; దాదాపు à°®‌నం చేసే ప్ర‌తివంటలోనూ వీటిని ఉప‌యోగిస్తూ ఉంటాము&period; ఇవి రెండు కూడా అల్లియం కుటుంబానికి చెందిన‌వి&period; అలాగే ఇవి ఘాటైన వాస‌à°¨‌ను క‌లిగి ఉంటాయి&period; అయితే ఉల్లిపాయ à°®‌రియు వెల్లుల్లిలో ఏది à°®‌à°¨ ఆరోగ్యానికి à°®‌రింత‌గా మేలు చేస్తుంది&&num;8230&semi; దేనిని తీసుకోవ‌డం à°µ‌ల్ల à°®‌నం మరిన్ని ప్ర‌యోజ‌నాల‌ను పొంద‌à°µ‌చ్చు&period;&period; అన్న వివ‌రాల‌ను ఇప్పుడు తెలుసుకుందాం&period; à°¶‌రీరంలో రోగ నిరోధ‌క à°¶‌క్తిని పెంచ‌డంలో ఇవి రెండు కూడా à°®‌à°¨‌కు ఎంత‌గానో à°¸‌హాయ‌à°ª‌à°¡‌తాయి&period;<&sol;p>&NewLine;<p style&equals;"text-align&colon; justify&semi;">ఉల్లిపాయ యాంటీ బ్యాక్టీరియల్ à°²‌క్ష‌ణాల‌ను క‌లిగి ఉంటుంది&period; అలాగే వెల్లుల్లి యాంటీ బ్యాక్టీరియల్ à°®‌రియు యాంటీ వైర‌ల్ à°²‌క్ష‌ణాల‌ను కూడా క‌లిగి ఉంది&period; వీటిని తీసుకోవ‌డం à°µ‌ల్ల à°®‌నం బ్యాక్టీరియా&comma; వైర‌స్ à°² à°µ‌ల్ల క‌లిగే ఇన్పెక్ష‌న్ à°² బారిన à°ª‌à°¡‌కుండా ఉంటాము&period; అలాగే ఇవి రెండు కూడా క్యాన్స‌ర్ ని నిరోధించే లక్ష‌ణాల‌ను క‌లిగి ఉన్నాయి&period; వీటిని తీసుకోవ‌డం à°µ‌ల్ల ఊపిరితిత్తులు&comma; పెద్ద ప్రేగు&comma; రొమ్ము క్యాన్స‌ర్ వంటి క్యాన్స‌ర్ à°² బారిన à°ª‌à°¡‌కుండా ఉంటాము&period; అయితే వెల్లుల్లిని తీసుకోవ‌డం à°µ‌ల్ల వీటితో పాటు గ్యాస్ట్రిక్ à°®‌రియు కొలొరెక్ట‌ల్ వంటి క్యాన్స‌ర్ à°² బారిన à°ª‌à°¡‌కుండా ఉంటాము&period; అదే విధంగా ఉల్లిపాయ‌ను తీసుకోవ‌డం à°µ‌ల్ల à°°‌క్తం గ‌డ్డ‌క‌ట్ట‌కుండా ఉంటుంది&period; గుండె జ‌బ్బులు à°µ‌చ్చే అవ‌కాశం కూడా à°¤‌క్కువ‌గా ఉంటుంది&period; అంతేకాకుండా జుట్టు ఆరోగ్యం మెరుగుప‌డుతుంది&period;<&sol;p>&NewLine;<figure id&equals;"attachment&lowbar;38352" aria-describedby&equals;"caption-attachment-38352" style&equals;"width&colon; 1200px" class&equals;"wp-caption aligncenter"><img class&equals;"wp-image-38352 size-full" title&equals;"Onion And Garlic &colon; ఉల్లిపాయ‌లు&comma; వెల్లుల్లిపాయ‌లు&period;&period; రెండింటిలో à°®‌à°¨‌కు ఏవి మంచివి&period;&period;&quest; " src&equals;"https&colon;&sol;&sol;ayurvedam365-com&period;in9&period;cdn-alpha&period;com&sol;&sol;var&sol;www&sol;html&sol;wp-content&sol;uploads&sol;2023&sol;08&sol;onion-and-garlic&period;jpg" alt&equals;"Onion And Garlic which one is better for our health" width&equals;"1200" height&equals;"675" &sol;><figcaption id&equals;"caption-attachment-38352" class&equals;"wp-caption-text">Onion And Garlic<&sol;figcaption><&sol;figure>&NewLine;<p style&equals;"text-align&colon; justify&semi;">ఊబ‌కాయం&comma; అధిక à°°‌క్త‌పోటు వంటి à°¸‌à°®‌స్య‌లు కూడా à°¤‌గ్గుతాయి&period; వెల్లుల్లిని తీసుకోవ‌డం à°µ‌ల్ల కొలెస్ట్రాల్&comma; హైబీపీ&comma; à°®‌ధుమేహం వంటి à°¸‌à°®‌స్య‌లు అదుపులో ఉంటాయి&period; ఆరోగ్యప‌రంగా ఇవి రెండు కూడా à°®‌à°¨ ఆరోగ్యానికి మేలు చేసేవే అయిన‌ప్ప‌టికి వెల్లుల్లిని ఎక్కువ‌గా తీసుకోవ‌డం à°µ‌ల్ల నోటి దుర్వాస‌à°¨‌&comma; కడుపులో మంట‌&comma; గుండెల్లో మంట‌&comma; గ్యాస్&comma; వికారం&comma; వాంతులు&comma; విరేచ‌నాలు&comma; అల‌ర్జీలు&comma; à°°‌క్త‌స్రావం వంటి à°¸‌à°®‌స్య‌లు తలెత్తే అవ‌కాశం ఉంది&period; అదే ఉల్లిపాయ‌ను తీసుకోవ‌డం à°µ‌ల్ల ఇలాంటి దుష్ప్ర‌భావాలు ఎక్కువ‌గా ఉండవు&period; అయితే ఆరోగ్యానికి మేలు చేస్తుంది క‌దా దేనిని కూడా ఎక్కువ‌గా తీసుకోకూడ‌దని నిపుణులు చెబుతున్నారు&period; ఏదైనా కూడా à°¤‌గిన మోతాదులో తీసుకున్న‌ప్పుడే వాటి à°µ‌ల్ల క‌లిగే పూర్తి ప్ర‌యోజ‌నాల‌ను à°®‌నం పొంద‌గ‌à°²‌à°®‌ని వారు చెబుతున్నారు&period;<&sol;p>&NewLine;