Puffy Eyes : ఉద‌యం నిద్ర లేచి చూడ‌గానే.. క‌ళ్ల కింద ఉబ్బిన‌ట్లు అవుతుందా ? అందుకు కార‌ణాలు ఇవే.. ఇలా త‌గ్గించుకోండి..!

<p style&equals;"text-align&colon; justify&semi;">Puffy Eyes &colon; à°®‌à°¨ à°¶‌రీరంలో ఏవైనా అనారోగ్య à°¸‌à°®‌స్య‌లు ఉంటే à°®‌à°¨ à°¶‌రీరం వెంట‌నే à°®‌à°¨‌కు à°ª‌లు à°²‌క్ష‌ణాల‌ను చూపిస్తుంది&period; వాటిని చూసి అల‌ర్ట్ అయి à°®‌నం అందుకు à°¤‌గిన విధంగా జాగ్ర‌త్త‌లు తీసుకుంటాం&period; దీంతో అనారోగ్య à°¸‌à°®‌స్య‌à°² నుంచి à°¬‌à°¯‌ట à°ª‌à°¡‌à°µ‌చ్చు&period; ఇక ఒక్కో భాగంలో క‌నిపించే à°²‌క్ష‌ణాల‌ను à°¬‌ట్టి à°®‌à°¨‌కు భిన్న à°°‌కాల అనారోగ్య à°¸‌à°®‌స్య‌లు ఉన్న‌ట్లు అర్థం చేసుకోవాలి&period; ఈ క్ర‌మంలోనే క‌ళ్ల కింద కొంద‌రికి ఉబ్బిపోయిన‌ట్లు అవుతుంది&period;<&sol;p>&NewLine;<p><img class&equals;"aligncenter wp-image-8651 size-full" title&equals;"Puffy Eyes &colon; ఉద‌యం నిద్ర లేచి చూడ‌గానే&period;&period; క‌ళ్ల కింద ఉబ్బిన‌ట్లు అవుతుందా &quest; అందుకు కార‌ణాలు ఇవే&period;&period; ఇలా à°¤‌గ్గించుకోండి&period;&period;&excl; " src&equals;"https&colon;&sol;&sol;ayurvedam365-com&period;in9&period;cdn-alpha&period;com&sol;&sol;var&sol;www&sol;html&sol;wp-content&sol;uploads&sol;2022&sol;01&sol;puffy-eyes&period;jpg" alt&equals;"Puffy Eyes causes home remedies for them " width&equals;"750" height&equals;"499" &sol;><&sol;p>&NewLine;<p style&equals;"text-align&colon; justify&semi;">సాధార‌ణంగా ఉదయం నిద్ర లేచిన వెంట‌నే కొంద‌రికి క‌ళ్ల కింద ఉబ్బిపోయిన‌ట్లు అవుతుంది&period; క‌ళ్ల కింద à°¨‌ల్ల‌ని à°µ‌à°²‌యాలు à°µ‌చ్చే చోట వాపుల‌కు గురై క‌నిపిస్తుంది&period; అయితే ఇలా అయ్యేందుకు à°ª‌లు కార‌ణాలు ఉంటాయి&period; అవేమిటంటే&period;&period;<&sol;p>&NewLine;<p style&equals;"text-align&colon; justify&semi;">రాత్రి పూట నిద్ర à°¸‌రిగ్గా పోక‌పోయినా&comma; అధికంగా ఒత్తిడి&comma; ఆందోళ‌à°¨‌à°²‌కు గురైనా&comma; రోజూ ఆల‌స్యంగా నిద్ర‌పోతున్నా&comma; డీహైడ్రేష‌న్‌&comma; నీళ్ల‌ను à°¸‌రిగ్గా తాగ‌క‌పోవ‌డం&comma; విప‌రీతంగా పొగ తాగ‌డం లేదా à°®‌ద్యం సేవించ‌డం&comma; రాత్రి పూట జంక్ ఫుడ్ ఎక్కువ‌గా తిన‌డం&comma; టీవీల‌ను&comma; ఫోన్ల‌ను&comma; కంప్యూట‌ర్ల‌ను అధికంగా చూడ‌డం&period;&period; వంటి à°ª‌లు కారణాల à°µ‌ల్ల కొంద‌రికి క‌ళ్ల కింద ఉబ్బిపోయిన‌ట్లు అవుతుంది&period; అయితే కింద తెలిపిన చిట్కాల‌ను పాటిస్తే ఈ à°¸‌à°®‌స్య నుంచి సుల‌భంగా à°¬‌à°¯‌ట à°ª‌à°¡‌à°µ‌చ్చు&period; à°®‌à°°à°¿ ఆ చిట్కాలు ఏమిటంటే&period;&period;<&sol;p>&NewLine;<p><img class&equals;"aligncenter size-full wp-image-7651" src&equals;"https&colon;&sol;&sol;ayurvedam365-com&period;in9&period;cdn-alpha&period;com&sol;&sol;var&sol;www&sol;html&sol;wp-content&sol;uploads&sol;2021&sol;12&sol;drinking&period;jpg" alt&equals;"" width&equals;"1200" height&equals;"800" &sol;><&sol;p>&NewLine;<p style&equals;"text-align&colon; justify&semi;">1&period; కొంద‌రు నీళ్ల‌ను à°¸‌రిగ్గా తాగ‌క‌పోయినా ఇలా జ‌రుగుతుంది క‌నుక రోజూ à°¤‌గినంత నీటిని తాగాలి&period; దీంతో డీహైడ్రేష‌న్ బారిన à°ª‌à°¡‌కుండా ఉంటారు&period; చ‌ర్మం ఆరోగ్యంగా ఉంటుంది&period; క‌ళ్ల కింద వాపులు à°¤‌గ్గిపోతాయి&period;<&sol;p>&NewLine;<p style&equals;"text-align&colon; justify&semi;">2&period; రాత్రిపూట త్వ‌à°°‌గా నిద్రించాలి&period; ఉద‌యం త్వ‌à°°‌గా నిద్ర లేవాలి&period; దీంతో కూడా క‌ళ్ల కింద వాపులు à°¤‌గ్గుతాయి&period; ఇక ఫోన్ల‌ను&comma; టీవీల‌ను&comma; కంప్యూట‌ర్ల‌ను వాడ‌డం à°¤‌గ్గించాలి&period; ఇలా చేయ‌డం à°µ‌ల్ల క‌ళ్లు సుర‌క్షితంగా ఉంటాయి&period; వాపులు రాకుండా ఉంటాయి&period;<&sol;p>&NewLine;<p><img class&equals;"aligncenter size-full wp-image-8652" src&equals;"https&colon;&sol;&sol;ayurvedam365-com&period;in9&period;cdn-alpha&period;com&sol;&sol;var&sol;www&sol;html&sol;wp-content&sol;uploads&sol;2022&sol;01&sol;computer-use&period;jpg" alt&equals;"" width&equals;"750" height&equals;"501" &sol;><&sol;p>&NewLine;<p style&equals;"text-align&colon; justify&semi;">3&period; à°ª‌లు à°°‌కాల అల‌ర్జీల వల్ల కూడా క‌ళ్ల కింద వాపులు à°µ‌స్తుంటాయి&period; క‌నుక ఇంటిని&comma; ఇంటి à°ª‌à°°à°¿à°¸‌రాల‌ను ఎల్ల‌ప్పుడూ శుభ్రంగా ఉంచుకోవాలి&period; దుమ్ము&comma; ధూళి లేకుండా నీట్‌గా ఉంచుకోవాలి&period;<&sol;p>&NewLine;<p style&equals;"text-align&colon; justify&semi;">4&period; à°®‌ద్యం అధికంగా సేవించ‌డం&comma; జంక్ ఫుడ్ అధికంగా తీసుకోవ‌డం మానేయాలి&period; ఒత్తిడి&comma; ఆందోళ‌à°¨‌à°²‌ను à°¤‌గ్గించుకోవాలి&period; ఉప్పు వాడ‌కం à°¤‌గ్గించాలి&period;<&sol;p>&NewLine;<p><img class&equals;"aligncenter size-full wp-image-3819" src&equals;"https&colon;&sol;&sol;ayurvedam365-com&period;in9&period;cdn-alpha&period;com&sol;&sol;var&sol;www&sol;html&sol;wp-content&sol;uploads&sol;2021&sol;07&sol;salt&period;jpg" alt&equals;"" width&equals;"750" height&equals;"502" &sol;><&sol;p>&NewLine;<p style&equals;"text-align&colon; justify&semi;">5&period; ఉద‌యం నిద్ర లేవ‌గానే క‌ళ్ల కింద‌ ఉబ్బిపోయిన‌ట్లు ఉంటే దానిపై ఐస్ క్యూబ్స్‌ను పెట్టాలి&period; లేదా ఒక స్టీల్ స్పూన్‌ను ఫ్రీజ‌ర్‌లో ఉంచి అనంత‌రం దాన్ని క‌ళ్ల కింద పెట్ట‌à°µ‌చ్చు&period; దీంతో à°¸‌à°®‌స్య నుంచి ఉప‌à°¶‌à°®‌నం à°²‌భిస్తుంది&period;<&sol;p>&NewLine;<p><img class&equals;"aligncenter size-full wp-image-8653" src&equals;"https&colon;&sol;&sol;ayurvedam365-com&period;in9&period;cdn-alpha&period;com&sol;&sol;var&sol;www&sol;html&sol;wp-content&sol;uploads&sol;2022&sol;01&sol;ice-cubes-massage&period;jpg" alt&equals;"" width&equals;"750" height&equals;"438" &sol;><&sol;p>&NewLine;<p style&equals;"text-align&colon; justify&semi;">6&period; కీర‌దోస కాయ‌à°²‌ను అడ్డంగా చ‌క్రాల్లా క‌ట్ చేసి ఆ ముక్క‌à°²‌ను క‌ళ్ల‌పై పెట్టుకోవాలి&period; ఇలా 10 నిమిషాల పాటు ఉండాలి&period; దీంతో క‌ళ్ల కింద à°°‌క్త à°¸‌à°°‌à°«‌à°°à°¾ మెరుగుప‌à°¡à°¿ వాపులు à°¤‌గ్గిపోతాయి&period; క‌ళ్ల‌కు చ‌లువ చేస్తుంది&period;<&sol;p>&NewLine;<p><img class&equals;"aligncenter size-full wp-image-8654" src&equals;"https&colon;&sol;&sol;ayurvedam365-com&period;in9&period;cdn-alpha&period;com&sol;&sol;var&sol;www&sol;html&sol;wp-content&sol;uploads&sol;2022&sol;01&sol;cucumber-on-eyes&period;jpg" alt&equals;"" width&equals;"750" height&equals;"563" &sol;><&sol;p>&NewLine;<p style&equals;"text-align&colon; justify&semi;">7&period; రాత్రిపూట పాల‌లో కొద్దిగా నీళ్లు క‌లిపి వాటిని ఐస్ ట్రేలో పోసి ఫ్రీజ‌ర్‌లో పెట్టాలి&period; ఉద‌యం à°µ‌à°°‌కు అవి మిల్క్ ఐస్ క్యూబ్స్ లా మారుతాయి&period; వాటిని క‌ళ్ల కింద à°®‌ర్ద‌నా చేయాలి&period; దీంతో క‌ళ్ల కింద వాపుల‌ను à°¤‌గ్గించుకోవ‌చ్చు&period; నేరుగా చ‌ల్ల‌ని పాల‌ను కూడా వేళ్ల‌తో తీసుకుని క‌ళ్ల కింద రాస్తూ à°®‌ర్ద‌నా చేయ‌à°µ‌చ్చు&period; దీంతోనూ క‌ళ్ల కింద వాపులు à°¤‌గ్గుతాయి&period;<&sol;p>&NewLine;