Jaggery : బెల్లం, నెయ్యి క‌లిపి ఈ స‌మ‌యంలో తినండి.. ఊహించ‌ని ప్ర‌యోజ‌నాలు క‌లుగుతాయి..!

<p style&equals;"text-align&colon; justify&semi;">Jaggery &colon; బెల్లంతో ఆరోగ్యానికి అనేక ప్రయోజనాలున్న విషయం తెలిసిందే&period; శరీరంలో హిమోగ్లోబిన్ పెంచడంలో బెల్లం సహాయపడుతుంది&period; రోజూ ఉదయాన్నే బెల్లం తీసుకోవడం వలన అనేక లాభాలున్నాయి&period; అలాగే నెయ్యి కూడా ఆరోగ్యానికి మేలు చేస్తుంది&period; అయితే నెయ్యి&period;&period; బెల్లం కలిపి తీసుకోవడం వల్ల అనేక లాభాలున్నాయి&period; మధ్యాహ్న భోజనం తర్వాత నెయ్యి&period;&period; బెల్లం కలిపి తీసుకోవచ్చు&period; ఒకవేళ ఆ సమయంలో భోజనం తర్వాత బెల్లం&comma; నెయ్యి కలిపి తీసుకోకపోతే&period;&period; రాత్రిళ్లు తీసుకోవచ్చు&period;<&sol;p>&NewLine;<p style&equals;"text-align&colon; justify&semi;">ఇందుకోసం ఒక స్పూన్ నెయ్యిని తీసుకుని అందులో చిన్న బెల్లం ముక్క వేసి బాగా కలిపి చిన్న చిన్న ఉండలుగా చేసి&period;&period; ఐదు నుంచి పది నిమిషాల తర్వాత తినాలి&period; బెల్లంలో ఐరన్&comma; మెగ్నిషియం&comma; పొటాషియం&period;&period; విట‌మిన్స్ బి&comma; సి వంటి అనేక పోషకాలు ఉన్నాయి&period; నెయ్యిలో విటమిన్ ఎ&comma; కె&comma; ఇ&comma; డిలతోపాటు&period;&period; దేశీ నెయ్యిలో కొవ్వు ఆమ్లాలు ఉంటాయి&period; బెల్లం&period;&period; నెయ్యి ఆరోగ్యానికి మాత్రమే కాకుండా&period;&period; చర్మం&comma; జట్టును ఆరోగ్యంగా ఉంచడంలో సహయపడుతాయి&period; నెయ్యి&comma; బెల్లం కలిపి తీసుకోవడం వలన రోగ నిరోధక శక్తి పెరుగుతుంది&period;<&sol;p>&NewLine;<p><img class&equals;"aligncenter wp-image-56988 size-full" src&equals;"http&colon;&sol;&sol;47&period;129&period;55&period;180&sol;&sol;var&sol;www&sol;html&sol;wp-content&sol;uploads&sol;2024&sol;11&sol;jaggery-and-ghee&period;jpg" alt&equals;"take jaggery and ghee in this time for many benefits " width&equals;"1200" height&equals;"675" &sol;><&sol;p>&NewLine;<p style&equals;"text-align&colon; justify&semi;">అంతేకాకుండా&period;&period; శరీరంలోని హార్మోన్ల అసమతుల్యతను కాపాడడంలో సహాయపడతాయి&period; అలాగే à°¶‌రీరంలోని వ్య‌ర్థాల‌ను à°¬‌à°¯‌ట‌కు పంపుతాయి&period; దీంతో à°¶‌రీరం శుభ్రంగా మారుతుంది&period; రక్తహీనత సమస్య కూడా తగ్గుతుంది&period; గొంతు నొప్పి&comma; ఊపిరితిత్తుల్లో ఇన్ఫెక్షన్ వంటివి కూడా తగ్గుతాయి&period; ఆయుర్వేదం ప్రకారం బెల్లం మరియు నెయ్యి కలిపి తీసుకుంటే మానసిక స్థితిని మెరుగుపరుస్తుందిస్తాయి&period; అయితే బెల్లం కొనేటప్పుడు ఆర్గానిక్ బెల్లం తీసుకుంటే మంచిది&period; ఆర్గానిక్ బెల్లం ముదురు రంగులో ఉంటుంది&period; అదే కెమికల్స్ కలిపిన బెల్లం అయితే పసుపు రంగులో ఉంటుంది&period; ఇలా ఈ రెండింటిని క‌లిపి చేసిన మిశ్ర‌మాన్ని రోజూ తిన‌డం à°µ‌ల్ల అనేక లాభాల‌ను పొంద‌à°µ‌చ్చు&period;<&sol;p>&NewLine;