యూరిక్ యాసిడ్ స్థాయిలు అధికంగా ఉన్న‌వారు ఈ ఆహారాల‌ను తీసుకోవాలి..!

<p style&equals;"text-align&colon; justify&semi;">à°¶‌రీరంలో అప్పుడ‌ప్పుడు కొంద‌రికి యూరిక్ యాసిడ్ స్థాయిలు పెరిగిపోతుంటాయి&period; అందుకు అనేక కార‌ణాలు ఉంటాయి&period; అయితే ఈ à°¸‌à°®‌స్య ఒక‌ప్పుడు కేవ‌లం పెద్ద‌ల్లో మాత్ర‌మే క‌నిపించేది&period; కానీ ప్ర‌స్తుతం యుక్త à°µ‌à°¯‌స్సులో ఉన్న‌వారికి కూడా ఈ à°¸‌à°®‌స్య à°µ‌స్తోంది&period; ఈ క్ర‌మంలో యూరిక్ యాసిడ్ స్థాయిలు ఎక్కువ‌గా ఉన్న‌వారు డాక్ట‌ర్ సూచించిన మేర మందుల‌ను వాడాలి&period; దీంతోపాటు కింద తెలిపిన ఆహారాల‌ను తీసుకుంటే à°¶‌రీరంలో యూరిక్ యాసిడ్ స్థాయిలు à°¤‌గ్గుతాయి&period; à°®‌à°°à°¿ ఆ ఆహారాలు ఏమిటంటే&&num;8230&semi;<&sol;p>&NewLine;<p><img class&equals;"aligncenter wp-image-2463 size-full" src&equals;"https&colon;&sol;&sol;ayurvedam365-com&period;in9&period;cdn-alpha&period;com&sol;&sol;var&sol;www&sol;ayurvedam365&period;com&sol;wp-content&sol;uploads&sol;2021&sol;04&sol;foods-for-uric-acid&period;jpg" alt&equals;"take these foods to reduce uric acid levels in body " width&equals;"800" height&equals;"560" &sol;><&sol;p>&NewLine;<p style&equals;"text-align&colon; justify&semi;">1&period; à°®‌à°¨ ఇళ్ల‌లో ట‌మాటాల‌ను నిత్యం అనేక కూరాల్లో వేస్తుంటాం&period; అయితే నిజానికి యూరిక్ యాసిడ్ స్థాయిల‌ను à°¤‌గ్గించ‌డంలో ట‌మాటాలు అద్భుతంగా à°ª‌నిచేస్తాయి&period; ట‌మాటాల‌ను నేరుగా తినాలి లేదా జ్యూస్ రూపంలో తీసుకోవాలి&period; దీని à°µ‌ల్ల వాటిల్లో ఉండే ప్యూరిన్‌&comma; ఇత‌à°° యాంటీ ఆక్సిడెంట్లు à°®‌à°¨ à°¶‌రీరంలోని యూరిక్ యాసిడ్ స్థాయిలను à°¤‌గ్గిస్తాయి&period;<&sol;p>&NewLine;<p style&equals;"text-align&colon; justify&semi;">2&period; యూరిక్ యాసిడ్ స్థాయిల‌ను నియంత్రించేందుకు నిమ్మ‌కాయ‌లు కూడా అద్భుతంగా à°ª‌నిచేస్తాయి&period; నిమ్మ‌à°°‌సాన్ని తాగ‌డం à°µ‌ల్ల యూరిక్ యాసిడ్ à°¤‌గ్గుతుంది&period; రోజూ భోజ‌నానికి ముందు ఒక గ్లాస్ నీటిలో కొద్దిగా నిమ్మ‌à°°‌సం క‌లిపి తాగ‌డం à°µ‌ల్ల యూరిక్ యాసిడ్ స్థాయిల‌ను à°¤‌గ్గించుకోవ‌చ్చు&period;<&sol;p>&NewLine;<p style&equals;"text-align&colon; justify&semi;">3&period; యూరిక్ యాసిడ్ స్థాయిల‌ను à°¤‌గ్గించేందుకు ఆలివ్ ఆయిల్ కూడా à°ª‌నిచేస్తుంది&period; వీలైనంత à°µ‌à°°‌కు సాధార‌à°£ నూనెకు à°¬‌దులుగా ఆలివ్ ఆయిల్ వాడాలి&period; అందులో ఉండే యాంటీ ఆక్సిడెంట్లు&comma; యాంటీ ఇన్‌ఫ్లామేట‌రీ గుణాలు à°¶‌రీరంలోని యూరిక్ యాసిడ్ లెవ‌ల్స్‌ను à°¤‌గ్గిస్తాయి&period;<&sol;p>&NewLine;<p style&equals;"text-align&colon; justify&semi;">4&period; అధిక à°¬‌రువును à°¤‌గ్గించేందుకే కాదు&comma; యూరిక్ యాసిడ్ స్థాయిల‌ను నియంత్రించేందుకు కూడా గ్రీన్ టీ ఉప‌యోగ‌à°ª‌డుతుంది&period; రోజూ రెండు క‌ప్పుల గ్రీన్ టీని తాగ‌డం అల‌వాటు చేసుకుంటే యూరిక్ యాసిడ్ లెవ‌ల్స్ అదుపులో ఉంటాయి&period;<&sol;p>&NewLine;<p><strong>ఎప్ప‌టిక‌ప్పుడు అప్‌డేట్స్ కోసం టెలిగ్రామ్‌లో à°®‌మ్మ‌ల్ని ఫాలో అవ్వండి&colon;<&sol;strong> <a href&equals;"https&colon;&sol;&sol;t&period;me&sol;ayurvedam365">Ayurvedam365<&sol;a><&sol;p>&NewLine;