షుగ‌ర్ ఉన్న‌వారు ఈ మూడింటినీ త‌ప్ప‌క తినాలి..!

<p style&equals;"text-align&colon; justify&semi;">ఈరోజుల్లో చాలామంది షుగర్ తో బాధపడుతున్నారు&period; షుగర్ ఉన్నట్లయితే కచ్చితంగా ఆహారం విషయంలో కొన్ని నియమాలని పాటిస్తూ ఉండాలి&period; షుగర్ ఉన్న వాళ్ళు ఆహారం విషయంలో తప్పులు చేయడం వలన మరింత ప్రమాదం కలిగే అవకాశం ఉంటుంది&period; కాబట్టి ఎప్పుడూ కూడా షుగర్ ఉన్న వాళ్ళు తప్పులు చేయకూడదు&period; మంచి పోషక విలువలు క‌లిగిన‌ ఆహారాన్ని తీసుకోవడం&comma; వైద్యుని సలహా తీసుకోవడం&comma; రెగ్యులర్ గా షుగర్ లెవెల్స్ ని చెక్ చేయించుకోవడం వంటివి చేస్తూ ఉండాలి&period;<&sol;p>&NewLine;<p style&equals;"text-align&colon; justify&semi;">డ్రై ఫ్రూట్స్ ఆరోగ్యానికి ఎంతో మేలు చేస్తాయి&period; శరీరానికి అవసరమైన పోషకాలను ఇస్తాయి&period; షుగర్ ఉన్నవాళ్లు ఈ డ్రై ఫ్రూట్స్ ని తీసుకోవడం వలన వారి ఆరోగ్యం మెరుగు పడుతుంది&period; చ‌క్కెర శాతాన్ని కూడా కంట్రోల్‌లో ఉంచగలవు&period; మధుమేహ వ్యాధిగ్రస్తులు వేరుశనగల‌ను తీసుకుంటే మంచిది&period; ఫైబర్&comma; ఆరోగ్యకరమైన కొవ్వులు&comma; ప్రోటీన్స్ వీటిలో ఎక్కువగా ఉంటాయి&period; మధుమేహ వ్యాధిగ్రస్తులకు చాలా ఉపయోగకరంగా ఉంటాయి&period;<&sol;p>&NewLine;<p><img class&equals;"aligncenter wp-image-50348 size-full" src&equals;"http&colon;&sol;&sol;47&period;129&period;55&period;180&sol;&sol;var&sol;www&sol;html&sol;wp-content&sol;uploads&sol;2024&sol;10&sol;nuts&period;jpg" alt&equals;"take these nuts if you have diabetes " width&equals;"1200" height&equals;"675" &sol;><&sol;p>&NewLine;<p style&equals;"text-align&colon; justify&semi;">ఇవి జీర్ణ వ్య‌à°µ‌స్థ‌ ఆరోగ్యాన్ని పెంపొందిస్తాయి&period; అలాగే చ‌క్కెర‌ లెవెల్స్ ని కూడా కంట్రోల్ చేయగలవు&period; షుగర్ తో బాధపడే వాళ్ళు బాదం తీసుకుంటే కూడా మంచిది&period; బాదంలో కూడా పోషకాలు ఎక్కువగా ఉంటాయి&period; బాదంతో రోకనిరోధక శక్తిని పెంచుకోవచ్చు&period; విటమిన్ à°¡à°¿ కూడా వీటిలో ఎక్కువగా ఉంటుంది&period; కార్బొహైడ్రేట్స్ తక్కువగా ఉంటాయి&period; చక్కెర ని కంట్రోల్ లో ఉంచగలవు&period;<&sol;p>&NewLine;<p style&equals;"text-align&colon; justify&semi;">బాదం à°ª‌ప్పులో కొవ్వులు&comma; ప్రోటీన్&comma; పీచు షుగర్ ని కంట్రోల్ లో ఉంచగలవు&period; మధుమేహ వ్యాధిగ్రస్తులు వాల్ à°¨‌ట్స్ ని తినడం కూడా మంచిది&period; వాల్ à°¨‌ట్స్ లో పీచు ఎక్కువగా ఉంటుంది&period; రక్తంలో చక్కెర పెరగడానికి వీలు లేకుండా&comma; వాల్ à°¨‌ట్స్ చేస్తాయి&period; చక్కెరని కంట్రోల్‌లో ఉంచగలవు&period; జీర్ణవ్యవస్థకు సంబంధించిన సమస్యలను తొలగిస్తాయి&period; వాల్ à°¨‌ట్స్ లో యాంటీ ఆక్సిడెంట్లతోపాటు ఒమెగా త్రీ ఫ్యాటీ యాసిడ్స్ కూడా ఉంటాయి&period; ఇలా ఈ మూడింటినీ కూడా కచ్చితంగా షుగర్ పేషెంట్లు తీసుకోవడం మంచిది&period; అప్పుడు షుగర్ కంట్రోల్ లో ఉంటుంది&period;<&sol;p>&NewLine;