Spices : శ‌రీరాన్ని వెచ్చ‌గా ఉంచుతూ వ్యాధుల‌కు చెక్ పెట్టే మూలిక‌లు.. ఈ సీజ‌న్‌లో రోజూ తీసుకోవాలి..!

<p style&equals;"text-align&colon; justify&semi;">Spices &colon; డిసెంబ‌ర్ నెల గ‌డుస్తున్న‌కొద్దీ చ‌లి తీవ్ర‌à°¤ ఎక్కువ‌వుతోంది&period; దీంతో చాలా మంది చ‌లిని à°¤‌ట్టుకోలేక‌పోతున్నారు&period; à°¦‌గ్గు&comma; జ‌లుబు వంటి శ్వాస‌కోశ à°¸‌à°®‌స్య‌లు à°µ‌స్తున్నాయి&period; ఈ క్ర‌మంలోనే చ‌లి నుంచి à°¤‌ట్టుకోవ‌డంతోపాటు ఆరోగ్యంగా ఉండేందుకు ప్ర‌à°¯‌త్నిస్తున్నారు&period; అయితే కింద తెలిపిన మూలిక‌à°²‌ను ఈ సీజ‌న్‌లో తీసుకుంటే దాంతో à°¶‌రీరాన్ని వెచ్చ‌గా ఉంచుకోవ‌చ్చు&period; అలాగే అనారోగ్య à°¸‌à°®‌స్య‌à°² నుంచి à°¬‌à°¯‌ట à°ª‌à°¡‌à°µ‌చ్చు కూడా&period; à°®‌à°°à°¿ ఆ మూలిక‌లు ఏమిటంటే&period;&period;<&sol;p>&NewLine;<p><img class&equals;"aligncenter wp-image-7740 size-full" title&equals;"Spices &colon; à°¶‌రీరాన్ని వెచ్చ‌గా ఉంచుతూ వ్యాధుల‌కు చెక్ పెట్టే మూలిక‌లు&period;&period; ఈ సీజ‌న్‌లో రోజూ తీసుకోవాలి&period;&period;&excl;" src&equals;"https&colon;&sol;&sol;ayurvedam365-com&period;in9&period;cdn-alpha&period;com&sol;&sol;var&sol;www&sol;html&sol;wp-content&sol;uploads&sol;2021&sol;12&sol;spices&period;jpg" alt&equals;"take these spices in winter to keep body warm " width&equals;"1000" height&equals;"750" &sol;><&sol;p>&NewLine;<p style&equals;"text-align&colon; justify&semi;">1&period; గొంతు ఇన్‌ఫెక్ష‌న్ల‌కు చెక్ పెట్ట‌డంలో అల్లం ఎంతో à°¸‌à°®‌ర్థ‌వంతంగా à°ª‌నిచేస్తుంది&period; చాలా మంది రోజూ టీలో అల్లం వేసుకుని తాగుతుంటారు&period; అయితే అలా కాకుండా నేరుగా అల్లం à°°‌సాన్ని ఉద‌యం à°ª‌à°°‌గ‌డుపున తీసుకోవ‌డం à°µ‌ల్ల ఇంకా ఎంతో à°«‌లితం ఉంటుంది&period; అలాగే నీటిలో అల్లం వేసి à°®‌రిగించి ఆ నీటిని వేడిగా ఉండ‌గానే తాగేయాలి&period; ఈ డికాష‌న్‌ను ఉద‌యం&comma; సాయంత్రం తాగాలి&period; దీని à°µ‌ల్ల à°¶‌రీరానికి వెచ్చ‌à°¦‌నం à°²‌భిస్తుంది&period; అలాగే à°¦‌గ్గు&comma; జ‌లుబు à°¤‌గ్గుతాయి&period;<&sol;p>&NewLine;<p><img class&equals;"aligncenter size-full wp-image-7158" src&equals;"https&colon;&sol;&sol;ayurvedam365-com&period;in9&period;cdn-alpha&period;com&sol;&sol;var&sol;www&sol;html&sol;wp-content&sol;uploads&sol;2021&sol;10&sol;ginger&period;jpg" alt&equals;"" width&equals;"1200" height&equals;"799" &sol;><&sol;p>&NewLine;<p style&equals;"text-align&colon; justify&semi;">2&period; దాల్చిన చెక్క‌లో యాంటీ సెప్టిక్ à°²‌క్ష‌ణాలు ఉంటాయి&period; దీన్ని రోజూ తీసుకోవ‌డం à°µ‌ల్ల రోగ నిరోధ‌క à°¶‌క్తి పెరిగి వ్యాధుల‌ను రాకుండా చూస్తుంది&period; అలాగే à°¶‌రీరానికి వెచ్చ‌à°¦‌నాన్ని ఇస్తుంది&period; దాల్చిన చెక్క చిన్న ముక్క‌ను తీసుకుని నీటిలో వేసి à°®‌రిగించి ఆ డికాష‌న్‌ను రోజుకు ఒక్కసారి తాగితే చాలు&period;&period; ఆయా à°¸‌à°®‌స్య‌à°² నుంచి à°¬‌à°¯‌ట à°ª‌à°¡‌à°µ‌చ్చు&period;<&sol;p>&NewLine;<p><img class&equals;"aligncenter size-full wp-image-3985" src&equals;"https&colon;&sol;&sol;ayurvedam365-com&period;in9&period;cdn-alpha&period;com&sol;&sol;var&sol;www&sol;html&sol;wp-content&sol;uploads&sol;2021&sol;07&sol;cinnamon-1&period;jpg" alt&equals;"" width&equals;"750" height&equals;"445" &sol;><&sol;p>&NewLine;<p style&equals;"text-align&colon; justify&semi;">3&period; వెల్లుల్లి రోగ నిరోధ‌క వ్య‌à°µ‌స్థ à°ª‌నితీరును మెరుగు à°ª‌రిచి రోగ నిరోధ‌క à°¶‌క్తిని పెంచుతుంది&period; గాయాల‌ను మానేలా చేయ‌డంలో à°¸‌హాయ à°ª‌డుతుంది&period; à°¶‌రీరంలో ఉండే సూక్ష్మ క్రిముల‌ను చంపుతుంది&period; గుండె ఆరోగ్యాన్ని మెరుగు à°ª‌రుస్తుంది&period; ఉద‌యం à°ª‌à°°‌గ‌డుపున రెండు à°ª‌చ్చి వెల్లుల్లి రెబ్బ‌à°²‌ను అలాగే తింటే à°¶‌రీరానికి వెచ్చ‌à°¦‌నం కూడా à°²‌భిస్తుంది&period;<&sol;p>&NewLine;<p><img class&equals;"aligncenter size-full wp-image-5688" src&equals;"https&colon;&sol;&sol;ayurvedam365-com&period;in9&period;cdn-alpha&period;com&sol;&sol;var&sol;www&sol;html&sol;wp-content&sol;uploads&sol;2021&sol;09&sol;garlic-2&period;jpg" alt&equals;"" width&equals;"750" height&equals;"396" &sol;><&sol;p>&NewLine;<p style&equals;"text-align&colon; justify&semi;">4&period; యాల‌కుల్లో అద్భుత‌మైన ఔష‌à°§ గుణాలు ఉంటాయి&period; యాల‌కుల‌ను నీటిలో వేసి à°®‌రిగించి ఆ నీటిని రోజుకు ఒక్క‌సారి తాగితే చాలు&comma; చ‌లికాలంలో వెచ్చ‌గా ఉండ‌డంతోపాటు అనారోగ్యాలు రాకుండా చూసుకోవ‌చ్చు&period; పాల‌లో యాల‌కుల పొడి క‌లిపి రాత్రి నిద్రించే ముందు కూడా తాగ‌à°µ‌చ్చు&period;<&sol;p>&NewLine;<p><img class&equals;"aligncenter size-full wp-image-4621" src&equals;"https&colon;&sol;&sol;ayurvedam365-com&period;in9&period;cdn-alpha&period;com&sol;&sol;var&sol;www&sol;html&sol;wp-content&sol;uploads&sol;2021&sol;08&sol;cardamom&period;jpg" alt&equals;"" width&equals;"750" height&equals;"505" &sol;><&sol;p>&NewLine;<p style&equals;"text-align&colon; justify&semi;">5&period; చ‌లికాలంలో à°ª‌సుపును ఎక్కువ‌గా ఉప‌యోగించ‌డం à°µ‌ల్ల కూడా à°¶‌రీరం వెచ్చ‌గా ఉంటుంది&period; ఇది యాంటీ à°¬‌యోటిక్‌గా à°ª‌నిచేస్తుంది&period; గాయాలు&comma; పుండ్ల‌ను త్వ‌à°°‌గా మానేలా చేస్తుంది&period; à°¦‌గ్గు&comma; జ‌లుబు&comma; జ్వ‌రం à°¤‌గ్గుతాయి&period; రాత్రి నిద్ర‌కు ముందు ఒక గ్లాస్ గోరు వెచ్చ‌ని పాల‌లో కొద్దిగా à°ª‌సుపు క‌లుపుకుని తాగితే ఎంతో ప్ర‌యోజ‌నం ఉంటుంది&period;<&sol;p>&NewLine;<p><img class&equals;"aligncenter size-full wp-image-6215" src&equals;"https&colon;&sol;&sol;ayurvedam365-com&period;in9&period;cdn-alpha&period;com&sol;&sol;var&sol;www&sol;html&sol;wp-content&sol;uploads&sol;2021&sol;09&sol;turmeric2&period;jpg" alt&equals;"" width&equals;"1200" height&equals;"799" &sol;><&sol;p>&NewLine;