వ‌ర్షాకాలంలో అనారోగ్యాలు రాకుండా ఉండాలంటే వీటిని తీసుకోవాలి..!

<p style&equals;"text-align&colon; justify&semi;">ఎప్ప‌టిలాగే ఈ సారి కూడా à°µ‌ర్షాకాలం à°µ‌చ్చేసింది&period; à°µ‌ర్షంలో à°¤‌à°¡‌à°µ‌డం అంటే కొంద‌రికి ఇష్ట‌మే&period; కానీ à°µ‌ర్షాకాలంతోపాటు వ్యాధులు కూడా à°µ‌స్తుంటాయి&period; దీన్నే ఫ్లూ సీజ‌న్ అని కూడా అంటారు&period; ఈ సీజ‌న్‌లో దాదాపుగా ప్ర‌తి ఒక్క‌రూ అనారోగ్యాల బారిన à°ª‌డుతుంటారు&period; అయితే ఇందుకు ఇంగ్లిష్ మెడిసిన్ వాడాల్సిన à°ª‌నిలేదు&period; à°®‌à°¨ ఇళ్ల‌లో ఉండే à°¸‌à°¹‌జ‌సిద్ధ‌మైన à°ª‌దార్థాల‌తోనే à°®‌à°¨‌కు సీజ‌à°¨‌ల్ గా వచ్చే వ్యాధుల‌ను à°¨‌యం చేసుకోవ‌చ్చు&period; దీంతోపాటు రోగ నిరోధ‌క à°¶‌క్తి కూడా పెరుగుతుంది&period; à°®‌à°°à°¿ అందుకు ఏం చేయాలో ఇప్పుడు తెలుసుకుందామా&period;&period;&excl;<&sol;p>&NewLine;<p><img class&equals;"aligncenter wp-image-3033 size-large" src&equals;"https&colon;&sol;&sol;ayurvedam365-com&period;in9&period;cdn-alpha&period;com&sol;&sol;var&sol;www&sol;html&sol;wp-content&sol;uploads&sol;2021&sol;06&sol;monsoon-illness-1024x683&period;jpg" alt&equals;"take these spices to beat illnesses in monsoon season " width&equals;"696" height&equals;"464" &sol;><&sol;p>&NewLine;<p style&equals;"text-align&colon; justify&semi;">1&period; à°¨‌ల్ల మిరియాల‌ను à°¨‌ల్ల బంగారంగా చెప్ప‌à°µ‌చ్చు&period; వీటిలో అనేక పోష‌కాలు&comma; ఔష‌à°§ విలువ‌లు ఉంటాయి&period; వీటిని పోష‌కాలకు గ‌నిగా చెప్ప‌à°µ‌చ్చు&period; వీటిలో ఫాస్ఫ‌à°°‌స్‌&comma; మాంగ‌నీస్&comma; కెరోటీన్&comma; సెలీనియం&comma; విట‌మిన్ కె à°¤‌దిత‌à°° పోష‌కాలు ఉంటాయి&period; అలాగే యాంటీ ఆక్సిడెంట్లు కూడా ఉంటాయి&period; అందువ‌ల్ల à°¨‌ల్ల మిరియాల‌ను రోజూ ఆహారంలో భాగం చేసుకుంటే రోగ నిరోధ‌క à°¶‌క్తిని పెంచుకోవ‌చ్చు&period; అనారోగ్యాలు రాకుండా ఉంటాయి&period;<&sol;p>&NewLine;<p style&equals;"text-align&colon; justify&semi;">2&period; à°ª‌సుపు అనేక ఔష‌à°§ గుణాల‌ను క‌లిగి ఉంటుంది&period; రోగ నిరోధ‌క à°¶‌క్తిని పెంచుతుంది&period; ఇందులో యాంటీ ఇన్‌ఫ్లామేట‌రీ&comma; యాంటీ కార్సినోజెనిక్ గుణాలు ఉంటాయి&period; అందువ‌ల్ల రోగ నిరోధ‌క à°¶‌క్తి పెరుగుతుంది&period; ఇన్‌ఫెక్ష‌న్లు రావు&period;<&sol;p>&NewLine;<p style&equals;"text-align&colon; justify&semi;">3&period; à°²‌వంగాల్లో అద్భుత‌మైన&comma; à°¶‌క్తివంత‌మైన యాంటీ ఆక్సిడెంట్లు ఉంటాయి&period; దీని à°µ‌ల్ల రోగ నిరోధ‌క à°¶‌క్తి పెరుగుతుంది&period; జ‌లుబు&comma; à°¦‌గ్గు&comma; గొంతు à°¸‌à°®‌స్య‌లు à°¤‌గ్గుతాయి&period; à°²‌వంగాల్లో యాంటీ ఇన్‌ఫ్లామేట‌రీ&comma; యాంటీ సెప్టిక్‌&comma; యాంటీ ఆక్సిడెంట్ à°²‌క్ష‌ణాలు ఉంటాయి&period; దీని à°µ‌ల్ల ఫ్లూ నుంచి à°¬‌à°¯‌ట à°ª‌à°¡‌à°µ‌చ్చు&period;<&sol;p>&NewLine;<p style&equals;"text-align&colon; justify&semi;">4&period; రోగ నిరోధ‌క à°¶‌క్తిని పెంచ‌డంలో దాల్చిన చెక్క బాగా à°ª‌నిచేస్తుంది&period; ఇది దంతాలు&comma; చిగుళ్ల‌ను దృఢంగా&comma; ఆరోగ్యంగా ఉంచుతుంది&period; దాల్చిన చెక్క‌ను తీసుకోవ‌డం à°µ‌ల్ల అధిక à°¬‌రువు à°¤‌గ్గుతారు&period; ఇన్‌ఫెక్ష‌న్లు à°µ‌చ్చే అవ‌కాశాలు à°¤‌గ్గుతాయి&period;<&sol;p>&NewLine;<p><strong>ఎప్ప‌టిక‌ప్పుడు అప్‌డేట్స్ కోసం టెలిగ్రామ్‌లో à°®‌మ్మ‌ల్ని ఫాలో అవ్వండి&colon;<&sol;strong> <a href&equals;"https&colon;&sol;&sol;t&period;me&sol;ayurvedam365">Ayurvedam365<&sol;a><&sol;p>&NewLine;