Heart Attack : హార్ట్ ఎటాక్ రావొద్దంటే.. ఈ విట‌మిన్ల‌ను తీసుకోవ‌డం త‌ప్ప‌నిస‌రి..!

<p style&equals;"text-align&colon; justify&semi;">Heart Attack &colon; గుండె జబ్బుల ప్రమాదం ప్రజలలో వేగంగా పెరుగుతోంది&period; గుండె సంబంధిత సమస్యలకు అనేక కారణాలు ఉండవచ్చు&comma; అయితే గుండె జబ్బులు రాకుండా ఉండాలంటే ధమనులలో ఎలాంటి అడ్డంకులు ఏర్పడకుండా చూడాలని వైద్య నిపుణులు అంటున్నారు&period; ధమనులలో అడ్డుపడటం అంటే నేరుగా గుండెపోటు&period; చెడు కొలెస్ట్రాల్ మరియు అనారోగ్యకరమైన కొవ్వుల కారణంగా&comma; ధమనులలో ఫలకం పేరుకుపోవడం ప్రారంభమవుతుంది&period; ఫలకం పేరుకుపోవడం వల్ల శరీరంలో రక్త ప్రసరణ ఆగిపోతుందని శ్రీ బాలాజీ యాక్షన్ మెడికల్ ఇనిస్టిట్యూట్‌లోని ఇంటర్నల్ మెడిసిన్ విభాగంలో కన్సల్టెంట్ డాక్టర్ నరేంద్ర కుమార్ అంటున్నారు&period; ఈ కారణంగా&comma; రక్తం గుండె మరియు ఇతర శరీర భాగాలకు చేరుకోదు&period;<&sol;p>&NewLine;<p style&equals;"text-align&colon; justify&semi;">చెడు జీవనశైలి మరియు ఆహారం కారణంగా ఇది జరుగుతుంది&period; కానీ కొన్ని విటమిన్లు ధమనులను శుభ్రంగా ఉంచడంలో సహాయపడతాయి&period; రక్తంలో కనిపించే హోమోసిస్టీన్ స్థాయిని పెంచడం వల్ల ధమనులు కూడా దెబ్బతింటాయని డాక్టర్ నరేంద్ర చెప్పారు&period; దీని కారణంగా&comma; ధమనులలో ఫలకం పేరుకుపోవడం ప్రారంభమవుతుంది&period; అటువంటి పరిస్థితిలో&comma; విటమిన్ బి శరీర ధమనులను శుభ్రంగా ఉంచడంలో కూడా సహాయపడుతుంది&period; ఇది సరైన రక్త ప్రసరణను నిర్ధారిస్తుంది&period; నిపుణుల అభిప్రాయం ప్రకారం&comma; విటమిన్ సి రక్త నాళాలు&comma; ఎముకలు మరియు రోగనిరోధక వ్యవస్థను ఆరోగ్యంగా ఉంచడంలో సహాయపడుతుంది&period; ఇది శక్తివంతమైన యాంటీఆక్సిడెంట్&comma; ఇది కొలెస్ట్రాల్ పెరగకుండా నిరోధిస్తుంది&period; దీని వల్ల శరీరంలో మంట సమస్య ఉండదు&period;<&sol;p>&NewLine;<figure id&equals;"attachment&lowbar;47811" aria-describedby&equals;"caption-attachment-47811" style&equals;"width&colon; 1200px" class&equals;"wp-caption aligncenter"><img class&equals;"wp-image-47811 size-full" title&equals;"Heart Attack &colon; హార్ట్ ఎటాక్ రావొద్దంటే&period;&period; ఈ విట‌మిన్ల‌ను తీసుకోవ‌డం à°¤‌ప్ప‌నిస‌à°°à°¿&period;&period;&excl;" src&equals;"https&colon;&sol;&sol;ayurvedam365-com&period;in9&period;cdn-alpha&period;com&sol;&sol;var&sol;www&sol;html&sol;wp-content&sol;uploads&sol;2024&sol;07&sol;heart-attack&period;jpg" alt&equals;"take these vitamins daily to prevent heart attack" width&equals;"1200" height&equals;"675" &sol;><figcaption id&equals;"caption-attachment-47811" class&equals;"wp-caption-text">Heart Attack<&sol;figcaption><&sol;figure>&NewLine;<p style&equals;"text-align&colon; justify&semi;">విట‌మిన్ ఇ సాధారణంగా మన ఇళ్లలో ఉపయోగించబడుతుంది&period; విటమిన్ ఇ జుట్టు మరియు చర్మానికి చాలా ఆరోగ్యకరమైనదిగా పరిగణించబడుతుంది&period; ఇది ఆక్సీకరణ ఒత్తిడిని తగ్గించడంలో సహాయపడుతుంది&period; దీనితో పాటు&comma; ఈ విటమిన్ ధమని గోడ గట్టిపడకుండా నిరోధిస్తుంది&period; విటమిన్ కె గుండెను ఆరోగ్యంగా ఉంచడంలో కూడా సహాయపడుతుంది&period; ఈ విటమిన్ ఆ ప్రోటీన్లను సక్రియం చేస్తుంది&comma; ఇది ఎముకలకు కాల్షియం రవాణా చేయడానికి పని చేస్తుంది&period; దీని కారణంగా&comma; ధమనులలో ఫలకం ఏర్పడదు&period; ఇది కాకుండా&comma; విటమిన్ à°¡à°¿ ధమనులలో ప్లేక్ పేరుకుపోవడాన్ని నివారిస్తుంది&period;<&sol;p>&NewLine;<p style&equals;"text-align&colon; justify&semi;">అయితే&comma; మీరు గుండె జబ్బుల నుండి సురక్షితంగా ఉండాలనుకుంటే&comma; మీరు మీ ఆహారంతో పాటు జీవనశైలిలో మార్పులు చేసుకోవాలి&period; ఆరోగ్యకరమైన ఆహారం తీసుకోండి మరియు కనీసం అరగంట పాటు వ్యాయామం చేయండి&period;<&sol;p>&NewLine;