Potatoes : ఆలుగ‌డ్డ‌ల‌ను తిన్న త‌రువాత మీ శ‌రీరంలో జ‌రిగేది ఇదే.. షాకింగ్ విష‌యాలు బ‌య‌ట‌కు..!

<p style&equals;"text-align&colon; justify&semi;">Potatoes &colon; ఆలుగ‌డ్డ‌లు&period;&period; వీటినే బంగాళాదుంప‌లు అని కూడా అంటారు&period; వీటిని చాలా మంది ఇష్టంగా తింటుంటారు&period; వేపుడు&comma; చిప్స్ వంటి చిరుతిళ్ల‌తోపాటు ఆలుగ‌డ్డ‌à°²‌ను కూర చేసుకుని కూడా తింటారు&period; అయితే కూర‌గాయ‌à°²‌తో పోలిస్తే బంగాళాదుంప‌ల్లో క్యాల‌రీలు అధికంగా ఉంటాయి&period; 100 గ్రాముల కూర‌గాయ‌ల్లో 20 నుంచి 30 à°µ‌à°°‌కు క్యాల‌రీలు ఉంటే బంగాళాదుంప‌ల్లో మాత్రం 97 క్యాల‌రీలు ఉంటాయి&period; క‌నుక ఆలుగ‌డ్డ‌à°²‌ను ఎక్కువ‌గా తిన‌కూడ‌దు&period; తింటే అధికంగా à°¬‌రువు పెరిగే ప్ర‌మాదం ఉంటుంది&period; అయితే బంగాళా దుంప‌à°²‌కు చెందిన ఒక ముఖ్యమైన విష‌యాన్ని à°ª‌లువురు సైంటిస్టులు ఈ à°®‌ధ్య‌నే వెల్ల‌డించారు&period; అదేమిటో ఇప్పుడు తెలుసుకుందాం&period;<&sol;p>&NewLine;<p style&equals;"text-align&colon; justify&semi;">బంగాళాదుంప‌à°²‌ను కూర‌గా చేసుకుని తింటే వాటిల్లో ఉండే à°ª‌లు à°¸‌మ్మేళ‌నాల కార‌ణంగా à°®‌à°¨‌కు క‌డుపు నిండిన భావ‌à°¨ క‌లుగుతుంది&period; దీంతో ఎక్కువ సేపు ఉన్నా ఆక‌లి వేయ‌దు&period; à°«‌లితంగా à°¬‌రువు à°¤‌గ్గేందుకు అవ‌కాశం ఉంటుంది&period; అయితే కేవ‌లం ఉడ‌క‌బెట్టి లేదా కూర‌గా చేసుకుని మాత్ర‌మే ఆలుగ‌డ్డ‌à°²‌ను తినాలి&period; చిప్స్‌&comma; వేపుళ్లు వంటి వాటి రూపంలో ఆలుగ‌డ్డ‌à°²‌ను తిన‌కూడ‌దు&period; తింటే క‌డుపు నిండిన భావ‌à°¨ కాదు&comma; క‌డుపు ఖాళీగా ఉన్న భావ‌à°¨ అనిపిస్తుంది&period; ఎందుకంటే ఆలుగ‌డ్డ‌à°²‌ను వేయిస్తే వాటిల్లో ఉండే ఆరోగ్య‌క‌రమైన à°¸‌మ్మేళ‌నాలు à°¨‌శిస్తాయి&period; అలాంట‌ప్పుడు ఆలును తింటే à°®‌à°¨‌కు క‌డుపు నిండిన భావ‌à°¨ క‌à°²‌గ‌దు&period; à°«‌లితంగా à°®‌నం ఎక్కువ‌గా తింటాం&period;<&sol;p>&NewLine;<p><img class&equals;"aligncenter wp-image-62520 size-full" src&equals;"https&colon;&sol;&sol;ayurvedam365&period;in10&period;cdn-alpha&period;com&sol;wp-content&sol;uploads&sol;2024&sol;12&sol;potato&period;jpg" alt&equals;"what happens if you eat potato " width&equals;"1200" height&equals;"675" &sol;><&sol;p>&NewLine;<p style&equals;"text-align&colon; justify&semi;">అందుక‌నే చిప్స్‌&comma; వేపుళ్లు వంటివి చేసిన‌ప్పుడు చాలా మంది అధికంగా వీటిని లాగించేస్తుంటారు&period; ఎందుకంటే ఎంత తిన్నా వీటిని తిన్నాక క‌డుపు నిండిన భావ‌à°¨ అనేది క‌à°²‌గ‌దు&period; ఇంకా ఎక్కువ‌గా తినాల‌నిపిస్తుంది&period; అదే కూర‌గా లేదా ఉడ‌క‌బెట్టుకుని ఆలుగడ్డ‌à°²‌ను తింటే à°¤‌క్కువ‌గా తిన్నా క‌డుపు నిండిన‌ట్లు అనిపిస్తుంది&period; పైగా ఎక్కువ సేపు ఉన్నా ఆక‌లి వేయ‌దు&period; దీంతో à°¬‌రువు à°¤‌గ్గ‌à°µ‌చ్చు&period; ఇలా ఆలుగ‌డ్డ‌à°²‌ను తింటూ కూడా బరువు à°¤‌గ్గ‌à°µ‌చ్చ‌ని సైంటిస్టులు చెబుతున్నారు&period;<&sol;p>&NewLine;