Nutmeg : రోజూ జాజికాయ‌ను తీసుకోవ‌డం వల్ల ఏం జ‌రుగుతుందో తెలుసా..?

<p style&equals;"text-align&colon; justify&semi;">Nutmeg &colon; à°®‌నం వంట్ల‌లో అనేక à°°‌కాల à°®‌సాలా దినుసుల‌ను వాడుతూ ఉంటాము&period; à°®‌నం వంట్ల‌లో వాడే మసాలా దినుసుల్లో జాజికాయ కూడా ఒక‌టి&period; దీనిని ఎక్కువ‌గా పొడిగా చేసి వేస్తూ ఉంటారు&period; నాన్ వెజ్ వంట‌కాల్లో&comma; వివిధ à°°‌కాల స్మూతీల à°¤‌యారీలో దీనిని ఎక్కువ‌గా వాడుతూ ఉంటారు&period; జాజికాయ‌ను వాడ‌డం à°µ‌ల్ల వంట‌à°² రుచి&comma; వాస‌à°¨‌ పెర‌గ‌డంతో పాటు à°®‌à°¨ ఆరోగ్యానికి కూడా ఎంతో మేలు క‌లుగుతుంది&period; జాజికాయ‌లో ఎన్నో ఔష‌à°§ గుణాలు&comma; ఆరోగ్య ప్ర‌యోజ‌నాలు దాగి ఉన్నాయి&period; జాజికాయ‌ను వాడ‌డం à°µ‌ల్ల à°®‌నం ఎన్నో ఆరోగ్య ప్ర‌యోజనాల‌ను పొంద‌à°µ‌చ్చు&period; జాజికాయ‌ను ఉప‌యోగించ‌డం à°µ‌ల్ల à°®‌à°¨‌కు క‌లిగే ఆరోగ్య ప్రయోజ‌నాలు ఏమిటో ఇప్పుడు తెలుసుకుందాం&period; జాజికాయ‌ను వాడ‌డం à°µ‌ల్ల అజీర్తి&comma; క‌డుపు ఉబ్బ‌రం వంటి à°¸‌à°®‌స్య‌లు à°¤‌గ్గుతాయి&period; జీర్ణ‌à°¶‌క్తి మెరుగుప‌డుతుంది&period;<&sol;p>&NewLine;<p style&equals;"text-align&colon; justify&semi;">పొట్ట ఆరోగ్యం చ‌క్క‌గా ఉంటుంది&period; జాజికాయ‌ను వాడ‌డం à°µ‌ల్ల దీనిలో ఉండే నూనెల కార‌ణంగా మెద‌డు à°ª‌నితీరు మెరుగుప‌డుతుంది&period; ఏకాగ్ర‌à°¤ పెరుగుతుంది&period; ఉద‌యం పూట స్మూతీల‌ల్లో లేదా ఓట్ మీల్ లో కొద్దిగా జాజికాయ పొడిని వేసుకోవ‌డం à°µ‌ల్ల రోజంతా ఏకాగ్ర‌à°¤‌తో à°ª‌ని చేసుకోవ‌చ్చు&period; అలాగే చిటికెడు జాజికాయ పొడిని గోరు వెచ్చ‌ని పాల‌ల్లో వేసుకుని రాత్రి à°ª‌డుకునే ముందు తీసుకోవ‌డం à°µ‌ల్ల చ‌క్క‌గా నిద్ర à°ª‌డుతుంది&period; నిద్ర‌లేమి à°¸‌à°®‌స్య à°¤‌గ్గుతుంది&period; ఎంతో ప్ర‌శాంత‌à°¤ క‌లుగుతుంది&period; అంతేకాకుండా జాజికాయ‌లో యాంటీ ఇన్ ప్లామేట‌రీ à°²‌క్ష‌ణాలు కూడా పుష్క‌లంగా ఉంటాయి&period; కీళ్ల నొప్పులు&comma; వాపులు వంటి à°¸‌à°®‌స్య‌à°²‌తో బాధ‌à°ª‌డే వారు జాజికాయ‌ను తీసుకోవ‌డం à°µ‌ల్ల మంచి à°«‌లితం ఉంటుంది&period; అలాగే జాజికాయ‌ను వాడ‌డం à°µ‌ల్ల గుండె ఆరోగ్యం మెరుగుప‌డుతుంది&period;<&sol;p>&NewLine;<figure id&equals;"attachment&lowbar;43298" aria-describedby&equals;"caption-attachment-43298" style&equals;"width&colon; 1200px" class&equals;"wp-caption aligncenter"><img class&equals;"wp-image-43298 size-full" title&equals;"Nutmeg &colon; రోజూ జాజికాయ‌ను తీసుకోవ‌డం వల్ల ఏం జ‌రుగుతుందో తెలుసా&period;&period;&quest; " src&equals;"https&colon;&sol;&sol;ayurvedam365-com&period;in9&period;cdn-alpha&period;com&sol;&sol;var&sol;www&sol;html&sol;wp-content&sol;uploads&sol;2023&sol;12&sol;nutmeg&period;jpg" alt&equals;"what happens to your body if you take Nutmeg daily " width&equals;"1200" height&equals;"675" &sol;><figcaption id&equals;"caption-attachment-43298" class&equals;"wp-caption-text">Nutmeg<&sol;figcaption><&sol;figure>&NewLine;<p style&equals;"text-align&colon; justify&semi;">à°¶‌రీరంలో కొలెస్ట్రాల్ స్థాయిలు అదుపులో ఉంటాయి&period; à°°‌క్త‌పోటు అదుపులో ఉంటుంది&period; జాజికాయ‌లో యాంటీ ఆక్సిడెంట్లు కూడా పుష్క‌లంగా ఉంటాయి&period; ఇవి à°¶‌రీరంలో రోగ‌నిరోధ‌క à°¶‌క్తిని పెంచ‌డంలో దోహ‌à°¦‌à°ª‌à°¡‌తాయి&period; అలాగే దీనిలో యాంటీ బ్యాక్టీరియ‌ల్ à°²‌క్ష‌ణాలు కూడా పుష్క‌లంగా ఉన్నాయి&period; దీనిని వాడ‌డం వల్ల నోటి ఆరోగ్యం మెరుగుప‌డుతుంది&period; నోటి దుర్వాస‌à°¨ à°¤‌గ్గుతుంది&period; చిగుళ్ల ఆరోగ్యం మెరుగుప‌డుతుంది&period; ఇక జాజికాయ‌ను వాడ‌డం వల్ల ఒత్తిడి&comma; ఆందోళ‌à°¨ వంటి à°¸‌à°®‌స్య‌లు à°¤‌గ్గుతాయి&period; ఈ విధంగా జాజికాయ à°®‌à°¨ ఆరోగ్యానికి ఎంతో మేలు చేస్తుంద‌ని దీనిని తీసుకోవ‌డం à°µ‌ల్ల à°®‌నం చ‌క్క‌టి ఆరోగ్యాన్ని సొంతం చేసుకోవ‌చ్చ‌ని నిపుణులు చెబుతున్నారు&period;<&sol;p>&NewLine;