ఆహారాల‌ను వేడి చేసి తిన‌డం స‌హ‌జ‌మే.. కానీ వీటిని మ‌ళ్లీ వేడి చేసి తిన‌రాదు..!

<p style&equals;"text-align&colon; justify&semi;">సాధార‌ణంగా à°®‌నలో చాలా మంది ఒక్క‌సారి వండిన ఆహార à°ª‌దార్థాలు మిగిలిపోతే వాటిని ఇంకో పూట తింటారు&period; కానీ వాటిని à°®‌రోసారి వేడి చేసుకుని à°®‌రీ తింటారు&period; అయితే కొన్ని à°ª‌దార్థాల‌ను వేడి చేసినా à°«‌ర్వాలేదు&period; కానీ కొన్నింటిని మాత్రం à°®‌ళ్లీ à°®‌ళ్లీ వేడి చేయ‌రాదు&period; అలా వేడి చేస్తే వాటిల్లో హానిక‌à°° à°¸‌మ్మేళ‌నాలు ఏర్ప‌డుతాయి&period; అవి à°®‌à°¨ ఆరోగ్యానికి హాని క‌లిగిస్తాయి&period;<&sol;p>&NewLine;<p><img class&equals;"aligncenter wp-image-4329 size-full" src&equals;"https&colon;&sol;&sol;ayurvedam365-com&period;in9&period;cdn-alpha&period;com&sol;&sol;var&sol;www&sol;ayurvedam365&period;com&sol;wp-content&sol;uploads&sol;2021&sol;07&sol;food-reheat&period;jpg" alt&equals;"are you reheating these foods then do not do like that " width&equals;"750" height&equals;"505" &sol;><&sol;p>&NewLine;<p>&nbsp&semi;<&sol;p>&NewLine;<h2 style&equals;"text-align&colon; justify&semi;">కోడిగుడ్లు<&sol;h2>&NewLine;<p style&equals;"text-align&colon; justify&semi;">కోడిగుడ్ల‌ను తిన‌డం à°µ‌ల్ల à°®‌à°¨‌కు అనేక ప్ర‌యోజ‌నాలు క‌లుగుతాయి&period; అయితే వీటిని ఒక్క‌సారి ఏ రూపంలో అయినా వండితే వాటిని అప్పుడే తినేయాలి&period; à°®‌ళ్లీ à°®‌ళ్లీ వేడి చేసుకుని తిన‌రాదు&period; ఎందుకంటే గుడ్ల‌లో ఉండే ప్రోటీన్లు à°®‌à°¨ à°¶‌రీరంపై నెగెటివ్ ప్ర‌భావాన్ని చూపిస్తాయి&period; క‌డుపు నొప్పిని క‌లిగిస్తాయి&period; క‌నుక గుడ్ల‌ను ఒక్క‌సారి వండితే వాటిని అప్పుడే తినేయాలి&period; à°®‌ళ్లీ వేడి చేసి తిన‌రాదు&period;<&sol;p>&NewLine;<h2 style&equals;"text-align&colon; justify&semi;">చికెన్<&sol;h2>&NewLine;<p style&equals;"text-align&colon; justify&semi;">కోడిగుడ్ల లాగే చికెన్‌లోనూ ప్రోటీన్లు అధికంగా ఉంటాయి&period; అందువ‌ల్ల చికెన్‌ను వండితే ఒకేసారి తినాలి&period; దాన్ని మళ్లీ వేడి చేసి తిన‌రాదు&period;<&sol;p>&NewLine;<h2 style&equals;"text-align&colon; justify&semi;">ఆలుగ‌డ్డ‌లు<&sol;h2>&NewLine;<p style&equals;"text-align&colon; justify&semi;">ఆలుగ‌డ్డ‌à°²‌ను ఒక్క‌సారి వండాక à°®‌ళ్లీ ఆ à°ª‌దార్థాల‌ను వేడి చేస్తే వాటిల్లో హానికార‌క బాక్టీరియా ఏర్ప‌డుతుంది&period; అది అనారోగ్య à°¸‌à°®‌స్య‌à°²‌ను క‌లిగిస్తుంది&period; కాబ‌ట్టి ఆలుగ‌డ్డ‌à°²‌తో చేసే వంట‌à°²‌ను à°®‌ళ్లీ వేడి చేయ‌రాదు&period;<&sol;p>&NewLine;<h2 style&equals;"text-align&colon; justify&semi;">పుట్ట గొడుగులు<&sol;h2>&NewLine;<p style&equals;"text-align&colon; justify&semi;">పుట్ట గొడుగుల‌ను తాజాగా వండుకుని అప్ప‌టిక‌ప్పుడే తినేయాలి&period; వీటితో చేసే వంట‌à°²‌ను వేడి చేసి తిన‌డం à°µ‌ల్ల జీర్ణ‌వ్య‌à°µ‌స్థ‌పై దుష్ప్ర‌భావాలు à°ª‌డుతాయి&period; క‌నుక పుట్ట‌గొడుగుల‌తో చేసే వంట‌కాల‌ను కూడా à°®‌ళ్లీ à°®‌ళ్లీ వేడి చేయ‌రాదు&period;<&sol;p>&NewLine;<h2 style&equals;"text-align&colon; justify&semi;">అన్నం<&sol;h2>&NewLine;<p style&equals;"text-align&colon; justify&semi;">చాలా మంది అన్నంను వేడి చేసి తింటుంటారు&period; కొంద‌రు చ‌ద్ద‌న్నం తింటారు&period; ఈ రెండు నిజానికి హానిక‌à°°‌మే&period; అన్నం వండిన à°¤‌రువాత వీలైనంత త్వ‌à°°‌గా తినేయాలి&period; à°¸‌à°®‌యం గ‌డిచే కొద్దీ అందులో నాణ్య‌à°¤ పోతుంది&period; దీంతో అనారోగ్య à°¸‌à°®‌స్య‌లు ఏర్ప‌డుతాయి&period; అన్నం వండిన à°¤‌రువాత 2 గంట‌ల్లోగా తింటే మంచిది&period;<&sol;p>&NewLine;<h2 style&equals;"text-align&colon; justify&semi;">పాల‌కూర<&sol;h2>&NewLine;<p style&equals;"text-align&colon; justify&semi;">పాల‌కూర‌లో ఐర‌న్‌&comma; నైట్రేట్‌&comma; ఇత‌à°° పోష‌కాలు ఉంటాయి&period; అందువ‌ల్ల దీన్ని తాజాగా తీసుకుంటేనే మేలు జ‌రుగుతుంది&period; దీంతో చేసిన వంట‌à°²‌ను కూడా à°®‌ళ్లీ à°®‌ళ్లీ వేడి చేయ‌రాదు&period;<&sol;p>&NewLine;<p>&nbsp&semi;<&sol;p>&NewLine;