ఫ్లోర్ క్లీన‌ర్‌తో తుడిచిన‌ట్లుగా రక్తంలో కొలెస్ట్రాల్ ను అంతా నీట్‌గా క్లీన్ చేస్తాయి..!

<p style&equals;"text-align&colon; justify&semi;">à°¶‌రీరంలో కొలెస్ట్రాల్ లెవల్స్ ఎక్కువగా ఉంటే అనారోగ్య à°¸‌à°®‌స్య‌లు à°µ‌స్తాయ‌న్న సంగ‌తి తెలిసిందే&period; ముఖ్యంగా గుండె జ‌బ్బులు&comma; హార్ట్ ఎటాక్ లు à°µ‌చ్చే అవ‌కాశాలు ఎక్కువ‌గా ఉంటాయి&period; ఈ క్ర‌మంలోనే à°®‌à°¨ à°¶‌రీరంలో ఎప్ప‌టిక‌ప్పుడు చేరే చెడు కొలెస్ట్రాల్ &lpar;ఎల్‌డీఎల్‌&rpar;ను à°¤‌గ్గించుకోవాల్సి ఉంటుంది&period; అందుకు గాను కింద తెలిపిన చిట్కాలు à°ª‌ని చేస్తాయి&period; అవేమిటంటే&period;&period;<&sol;p>&NewLine;<p><img class&equals;"aligncenter wp-image-5593 size-full" src&equals;"https&colon;&sol;&sol;ayurvedam365-com&period;in9&period;cdn-alpha&period;com&sol;&sol;var&sol;www&sol;html&sol;wp-content&sol;uploads&sol;2021&sol;08&sol;ldl&period;jpg" alt&equals;"ఫ్లోర్ క్లీన‌ర్‌తో తుడిచిన‌ట్లుగా రక్తంలో కొలెస్ట్రాల్ ను అంతా నీట్‌గా క్లీన్ చేస్తాయి&period;&period;&excl;" width&equals;"750" height&equals;"532" &sol;><&sol;p>&NewLine;<p style&equals;"text-align&colon; justify&semi;">1&period; వెల్లుల్లిలో ఎన్నో ఔష‌à°§ గుణాలు ఉంటాయి&period; ఎన్నో విట‌మిన్లు&comma; మిన‌à°°‌ల్స్ ఉంటాయి&period; ఆల్లిసిన్‌&comma; అజోన్‌&comma; ఎస్‌-అలైల్‌సిస్టీన్&comma; ఎస్‌-ఈథైల్ సిస్టీన్‌&comma; డైఅలైల్‌à°¸‌ల్ఫైడ్ అనే ఆర్గానిక్ à°¸‌మ్మేళ‌నాలు ఉంటాయి&period; ఇవి ఎల్‌డీఎల్ ను à°¤‌గ్గిస్తాయి&period; మంచి కొలెస్ట్రాల్ &lpar;హెచ్‌డీఎల్‌&rpar;ను పెంచుతాయి&period; అందువ‌ల్ల రోజూ ఉద‌యాన్నే à°ª‌à°°‌గ‌డుపునే 2 à°ª‌చ్చి వెల్లుల్లి రెబ్బ‌à°²‌ను తింటుండాలి&period; నెల రోజుల పాటు రోజూ ఇలా తింటే క‌చ్చితంగా మార్పు à°µ‌స్తుంది&period; చెడు కొలెస్ట్రాల్ స్థాయిలు à°¤‌గ్గ‌డాన్ని మీరు గ‌à°®‌నిస్తారు&period;<&sol;p>&NewLine;<p><img class&equals;"aligncenter wp-image-3693 size-full" src&equals;"https&colon;&sol;&sol;ayurvedam365-com&period;in9&period;cdn-alpha&period;com&sol;&sol;var&sol;www&sol;html&sol;wp-content&sol;uploads&sol;2021&sol;07&sol;garlic&period;jpg" alt&equals;"ఫ్లోర్ క్లీన‌ర్‌తో తుడిచిన‌ట్లుగా రక్తంలో కొలెస్ట్రాల్ ను అంతా నీట్‌గా క్లీన్ చేస్తాయి&period;&period;&excl;" width&equals;"750" height&equals;"500" &sol;><&sol;p>&NewLine;<p style&equals;"text-align&colon; justify&semi;">2&period; గ్రీన్ టీలో పాలిఫినాల్స్ అధికంగా ఉంటాయి&period; ఇవి à°®‌à°¨‌కు ఎన్నో ప్ర‌యోజ‌నాలను అందిస్తాయి&period; పాలిఫినాల్స్ à°®‌à°¨ à°¶‌రీరంలోని చెడు కొలెస్ట్రాల్ &lpar;ఎల్‌డీఎల్‌&rpar;ను à°¤‌గ్గిస్తాయి&period; అందువ‌ల్ల రోజుకు 2-3 క‌ప్పుల గ్రీన్ టీని తాగితే à°¶‌రీరంలోని కొలెస్ట్రాల్ ఇట్టే à°¤‌గ్గిపోతుంది&period;<&sol;p>&NewLine;<p><img class&equals;"aligncenter wp-image-5423 size-full" src&equals;"https&colon;&sol;&sol;ayurvedam365-com&period;in9&period;cdn-alpha&period;com&sol;&sol;var&sol;www&sol;html&sol;wp-content&sol;uploads&sol;2021&sol;08&sol;green-tea-1-1&period;jpg" alt&equals;"ఫ్లోర్ క్లీన‌ర్‌తో తుడిచిన‌ట్లుగా రక్తంలో కొలెస్ట్రాల్ ను అంతా నీట్‌గా క్లీన్ చేస్తాయి&period;&period;&excl;" width&equals;"1200" height&equals;"601" &sol;><&sol;p>&NewLine;<p style&equals;"text-align&colon; justify&semi;">3&period; à°§‌నియాల‌ను à°¸‌à°¹‌జంగానే చాలా మంది కూర‌ల్లో వేస్తుంటారు&period; ఆయుర్వేద ప్ర‌కారం à°§‌నియాలు ఎన్నో ఔష‌à°§ గుణాల‌ను క‌లిగి ఉంటాయి&period; కొలెస్ట్రాల్‌ను à°¤‌గ్గించ‌డంలో దోహ‌à°¦‌à°ª‌à°¡‌తాయి&period; ఒక పాత్ర‌లో నీటిని తీసుకుని అందులో 1 టేబుల్ స్పూన్ à°§‌నియాల‌ను వేసి బాగా à°®‌రిగించాలి&period; నీరు బాగా à°®‌రిగాక à°µ‌à°¡‌క‌ట్టి దాన్ని ఒక క‌ప్పు మోతాదులో తాగాలి&period; రోజుకు 2 సార్లు ఈ విధంగా చేస్తుండాలి&period; కొలెస్ట్రాల్ తుడిచి పెట్టుకుపోతుంది&period;<&sol;p>&NewLine;<p><img class&equals;"aligncenter wp-image-2636 size-full" src&equals;"https&colon;&sol;&sol;ayurvedam365-com&period;in9&period;cdn-alpha&period;com&sol;&sol;var&sol;www&sol;html&sol;wp-content&sol;uploads&sol;2021&sol;05&sol;coriander&period;jpg" alt&equals;"ఫ్లోర్ క్లీన‌ర్‌తో తుడిచిన‌ట్లుగా రక్తంలో కొలెస్ట్రాల్ ను అంతా నీట్‌గా క్లీన్ చేస్తాయి&period;&period;&excl;" width&equals;"1200" height&equals;"823" &sol;><&sol;p>&NewLine;<p style&equals;"text-align&colon; justify&semi;">4&period; మెంతుల‌ను నిత్యం à°®‌నం కూర‌ల్లో వేస్తుంటాం&period; వీటిల్లో అనేక ఔష‌à°§ గుణాలు ఉంటాయి&period; విట‌మిన్ ఇ తో పాటు యాంటీ డయాబెటిక్‌&comma; యాంటీ ఇన్‌ఫ్లామేట‌రీ à°²‌క్ష‌ణాలు&comma; యాంటీ ఆక్సిడెంట్ లక్ష‌ణాలు ఉంటాయి&period; అందువ‌ల్ల మెంతులు కొలెస్ట్రాల్‌ను గ‌à°£‌నీయంగా à°¤‌గ్గించ‌గ‌à°²‌వు&period; అందుకు గాను రాత్రి 2 టీస్పూన్ల మెంతుల‌ను ఒక గ్లాస్ నీటిలో నాన‌బెట్టాలి&period; à°®‌రుస‌టి రోజు ఉద‌యాన్నే ఆ నీటిని తాగి ఆ మెంతుల‌ను తినాలి&period; లేదా ఒక పాత్ర‌లో నీటిని తీసుకుని అందులో 2 టీస్పూన్ల మెంతుల‌ను వేసి బాగా à°®‌రిగించి అనంత‌రం నీటిని à°µ‌à°¡‌క‌ట్టి దాన్ని ఒక క‌ప్పు మోతాదులో తాగాలి&period; ఇలా రోజుకు 2 సార్లు చేయాలి&period; కొలెస్ట్రాల్ లెవ‌ల్స్ à°¤‌గ్గిపోతాయి&period;<&sol;p>&NewLine;<p><img class&equals;"aligncenter wp-image-4438 size-full" src&equals;"https&colon;&sol;&sol;ayurvedam365-com&period;in9&period;cdn-alpha&period;com&sol;&sol;var&sol;www&sol;html&sol;wp-content&sol;uploads&sol;2021&sol;07&sol;fenugreek-seeds-1&period;jpg" alt&equals;"ఫ్లోర్ క్లీన‌ర్‌తో తుడిచిన‌ట్లుగా రక్తంలో కొలెస్ట్రాల్ ను అంతా నీట్‌గా క్లీన్ చేస్తాయి&period;&period;&excl;" width&equals;"750" height&equals;"563" &sol;><&sol;p>&NewLine;<p style&equals;"text-align&colon; justify&semi;">5&period; ఉసిరికాయ‌ల్లో విట‌మిన్ సి ఉంటుంది&period; అనేక ఫినోలిక్ à°¸‌మ్మేళ‌నాలు ఉంటాయి&period; అందువ‌ల్ల ఉసిరి కాయ à°°‌సం చెడు కొలెస్ట్రాల్ &lpar;ఎల్‌డీఎల్‌&rpar;ను à°¤‌గ్గిస్తుంది&period; అందుకుగాను రోజూ ఉద‌యం&comma; సాయంత్రం భోజ‌నానికి ముందు 30 ఎంఎల్ మోతాదులో ఉసిరి à°°‌సం తాగాలి&period; దీంతో కొలెస్ట్రాల్ లెవ‌ల్స్ గ‌à°£‌నీయంగా à°¤‌గ్గుతాయి&period;<&sol;p>&NewLine;<p><img class&equals;"aligncenter wp-image-5264 size-full" src&equals;"https&colon;&sol;&sol;ayurvedam365-com&period;in9&period;cdn-alpha&period;com&sol;&sol;var&sol;www&sol;html&sol;wp-content&sol;uploads&sol;2021&sol;08&sol;amla-juice1&period;jpg" alt&equals;"ఫ్లోర్ క్లీన‌ర్‌తో తుడిచిన‌ట్లుగా రక్తంలో కొలెస్ట్రాల్ ను అంతా నీట్‌గా క్లీన్ చేస్తాయి&period;&period;&excl;" width&equals;"750" height&equals;"497" &sol;><&sol;p>&NewLine;