Jonna Dosa : జొన్న‌ల‌తో దోశ‌ల‌ను ఈ విధంగా వేసుకోవ‌చ్చు.. రుచి, ఆరోగ్యం.. రెండూ మీ సొంతం..!

<p style&equals;"text-align&colon; justify&semi;">Jonna Dosa &colon; à°®‌à°¨‌కు à°²‌భించే వివిధ à°°‌కాల చిరు ధాన్యాల‌లో జొన్న‌లు కూడా ఒక‌టి&period; వీటిని ఆహారంలో భాగంగా తీసుకోవ‌డం à°µ‌ల్ల అనేక ఆరోగ్య‌క‌à°°‌మైన ప్ర‌యోజ‌నాలు క‌లుగుతున్న కార‌ణంగా వీటిని వాడే వారి సంఖ్య రోజురోజుకీ పెరుగుతోంది&period; జొన్న‌à°²‌ను ఆహారంగా తీసుకోవ‌డం à°µ‌ల్ల గుండె ఆరోగ్యం మెరుగుపడుతుంది&period; à°¶‌రీరానికి కావ‌ల్సిన పోష‌కాలు అన్నీ à°²‌భిస్తాయి&period; జొన్న‌à°²‌తో à°®‌నం రొట్టెల‌నే కాకుండా దోశల‌ను కూడా à°¤‌యారు చేసుకోవ‌చ్చు&period; ఇవి ఎంతో రుచిగా ఉంటాయి&period; పైగా పోష‌కాల‌ను&comma; à°¶‌క్తిని అందిస్తాయి&period; ఇక జొన్న దోశ‌à°²‌ను ఎలా à°¤‌యారు చేయాలో ఇప్పుడు తెలుసుకుందాం&period;<&sol;p>&NewLine;<p style&equals;"text-align&colon; justify&semi;">జొన్న దోశ à°¤‌యారీకి కావ‌ల్సిన à°ª‌దార్థాలు&period;&period;<&sol;p>&NewLine;<p style&equals;"text-align&colon; justify&semi;">జొన్న పిండి &&num;8211&semi; 3 క‌ప్పులు&comma; మిన‌à°ª à°ª‌ప్పు &&num;8211&semi; ఒక క‌ప్పు&comma; మెంతులు &&num;8211&semi; ఒక టీ స్పూన్&comma; అటుకులు &&num;8211&semi; పావు క‌ప్పు&comma; ఉప్పు &&num;8211&semi; à°¤‌గినంత‌&comma; నూనె &&num;8211&semi; పావు క‌ప్పు&period;<&sol;p>&NewLine;<figure id&equals;"attachment&lowbar;14009" aria-describedby&equals;"caption-attachment-14009" style&equals;"width&colon; 1200px" class&equals;"wp-caption aligncenter"><img class&equals;"wp-image-14009 size-full" title&equals;"Jonna Dosa &colon; జొన్న‌à°²‌తో దోశ‌à°²‌ను ఈ విధంగా వేసుకోవ‌చ్చు&period;&period; రుచి&comma; ఆరోగ్యం&period;&period; రెండూ మీ సొంతం&period;&period;&excl;" src&equals;"https&colon;&sol;&sol;ayurvedam365-com&period;in9&period;cdn-alpha&period;com&sol;&sol;var&sol;www&sol;html&sol;wp-content&sol;uploads&sol;2022&sol;05&sol;jonna-dosa&period;jpg" alt&equals;"Jonna Dosa preparation method healthy and tasty " width&equals;"1200" height&equals;"819" &sol;><figcaption id&equals;"caption-attachment-14009" class&equals;"wp-caption-text">Jonna Dosa<&sol;figcaption><&sol;figure>&NewLine;<p style&equals;"text-align&colon; justify&semi;">జొన్న దోశ à°¤‌యారు చేసే విధానం&period;&period;<&sol;p>&NewLine;<p style&equals;"text-align&colon; justify&semi;">ముందుగా మిన‌à°ª à°ª‌ప్పును&comma; మెంతుల‌ను క‌లిపి నాన‌బెట్టుకోవాలి&period; అటుకుల‌ను వేరే గిన్నెలో వేసి నాన‌బెట్టుకోవాలి&period; ఇప్పుడు నాన‌బెట్టుకున్న మిప‌à°ª à°ª‌ప్పును&comma; అటుకుల‌ను&comma; రుచికి à°¤‌గినంత ఉప్పును వేసి జార్‌లో మెత్త‌గా మిక్సీ à°ª‌ట్టుకోవాలి&period; ఇప్పుడు జొన్న పిండిని కూడా వేసి à°¤‌గిన‌న్ని నీళ్ల‌ను పోసి à°®‌à°°‌లా మెత్త‌గా à°ª‌ట్టుకుని గిన్నెలో వేసి మూత పెట్టాలి&period; ఈ మిశ్ర‌మాన్ని 10 నుండి 12 గంట‌à°² పాటు పులియ‌బెట్టుకోవాలి&period; ఇలా పులియబెట్టుకున్న à°¤‌రువాత పిండిని à°®‌రోసారి గ‌రిటెతో బాగా క‌à°²‌పాలి&period;<&sol;p>&NewLine;<p style&equals;"text-align&colon; justify&semi;">ఇప్పుడు స్ట‌వ్ మీద పెనాన్ని ఉంచి పెనం వేడి అయిన à°¤‌రువాత‌ పిండిని తీసుకుని దోశ‌లా వేసుకోవాలి&period; ఇప్పుడు నూనెను వేసి రెండు వైపులా ఎర్ర‌గా అయ్యే à°µ‌à°°‌కు కాల్చుకుని ప్లేట్ లోకి తీసుకోవాలి&period; ఇలా చేయ‌డం à°µ‌ల్ల క‌à°°‌క‌à°°‌లాడుతూ ఉండే జొన్న దోశ à°¤‌యార‌వుతుంది&period; దీనిని à°ª‌ల్లి చ‌ట్నీ&comma; కొబ్బ‌à°°à°¿ చ‌ట్నీ&comma; అల్లం చ‌ట్నీల‌తో క‌లిపి తింటే చాలా రుచిగా ఉంటుంది&period; అంతే కాకుండా జొన్న‌à°²‌లో ఉండే పోష‌కాలు à°¶‌రీరానికి à°²‌భిస్తాయి&period; జొన్న‌à°²‌ను à°¤‌à°°‌చూ ఆహారంలో భాగంగా తీసుకోవ‌డం వల్ల à°°‌క్తంలో చ‌క్కెర‌ స్థాయిలు నియంత్ర‌à°£‌లో ఉంటాయి&period; à°¶‌రీరంలో రోగ నిరోధ‌క శక్తి పెరుగుతుంది&period;<&sol;p>&NewLine;