వెన్ను నొప్పిని త‌గ్గించే.. స‌హ‌జ‌సిద్ధ‌మైన చిట్కాలు..

<p style&equals;"text-align&colon; justify&semi;">ఒక‌ప్పుడంటే చాలా మంది నిత్యం శారీర‌క శ్ర‌à°® చేసే వారు&period; కానీ ఇప్పుడు దాదాపుగా చాలా మంది నిత్యం గంట‌à°² à°¤‌à°°‌à°¬‌à°¡à°¿ కూర్చుని ఉద్యోగాలు చేస్తున్నారు&period; దీనికి తోడు గంట‌à°² à°¤‌à°°‌à°¬‌à°¡à°¿ వాహ‌నాల‌పై ప్రయాణం చేస్తున్నారు&period; అలాగే మాన‌సిక ఒత్తిడి&comma; ఆందోళ‌à°¨ ఎక్కువ‌వుతోంది&period; దీంతో వెన్ను నొప్పి కూడా చాలా మందిని బాధిస్తోంది&period; అయితే కింద తెలిపిన à°ª‌లు చిట్కాల‌ను పాటిస్తే వెన్ను నొప్పి ఇట్టే తగ్గిపోతుంది&period; à°®‌à°°à°¿ ఆ చిట్కాలు ఏమిటంటే&&num;8230&semi;<&sol;p>&NewLine;<p><img class&equals;"aligncenter wp-image-920 size-large" src&equals;"https&colon;&sol;&sol;ayurvedam365-com&period;in9&period;cdn-alpha&period;com&sol;&sol;var&sol;www&sol;html&sol;wp-content&sol;uploads&sol;2021&sol;02&sol;back-pain-home-remedies-in-telugu-1024x690&period;jpg" alt&equals;"back pain home remedies in telugu " width&equals;"1024" height&equals;"690" &sol;><&sol;p>&NewLine;<p style&equals;"text-align&colon; justify&semi;">&ast; కొబ్బ‌రినూనెను కొద్దిగా తీసుకుని అందులో క‌ర్పూరం వేసి 5 నిమిషాల పాటు వేడి చేయాలి&period; అనంత‌రం ఆ మిశ్ర‌మాన్ని చ‌ల్లార్చాలి&period; దాన్ని సీసాలో నిల్వ చేసుకుని రోజూ వెన్నుపై à°®‌ర్ద‌నా చేయాలి&period; దీంతో కొద్ది రోజుల్లోనే వెన్ను నొప్పి à°¤‌గ్గుతుంది&period;<&sol;p>&NewLine;<p style&equals;"text-align&colon; justify&semi;">&ast; స్నానం చేసేందుకు వాడే గోరు వెచ్చ‌ని నీటిలో యూక‌లిప్ట‌స్ ఆయిల్ క‌à°²‌పాలి&period; అనంత‌రం ఆ నీటితో స్నానం చేయాలి&period; దీంతో కేవ‌లం వెన్ను నొప్పి మాత్ర‌మే కాదు&comma; à°¶‌రీరంలో ఉండే ఇత‌à°° నొప్పులు కూడా à°¤‌గ్గుతాయి&period;<&sol;p>&NewLine;<p style&equals;"text-align&colon; justify&semi;">&ast; à°¸‌ముద్ర‌పు ఉప్పును వేడి చేసి దాన్ని ఒక à°µ‌స్త్రంలో చుట్టి దాంతో కాప‌డం పెడితే&period;&period; ఎంత‌టి నొప్పి అయినా ఇట్టే à°¤‌గ్గిపోతుంది&period;<&sol;p>&NewLine;<p style&equals;"text-align&colon; justify&semi;">&ast; ఆవ‌నూనెను కొద్దిగా వేడి చేసి దాంతో వెన్నుపై బాగా à°®‌ర్ద‌నా చేయాలి&period; అనంత‌రం వేడినీటితో స్నానం చేయాలి&period; దీంతో వెన్ను నొప్పి à°¤‌గ్గుతుంది&period;<&sol;p>&NewLine;<p style&equals;"text-align&colon; justify&semi;">&ast; ఒక గ్లాస్ గోరు వెచ్చ‌ని పాల‌లో కొద్దిగా à°ª‌సుపు&comma; కొంత తేనెల‌ను బాగా క‌లిపి రాత్రి నిద్రించ‌డానికి ముందు తాగితే ఎలాంటి నొప్పి అయినా à°¤‌గ్గుతుంది&period;<&sol;p>&NewLine;<p style&equals;"text-align&colon; justify&semi;">&ast; అల్లంలో ఉండే యాంటీ ఇన్‌ఫ్లామేట‌రీ గుణాలు నొప్పుల‌ను à°¤‌గ్గిస్తాయి&period; అల్లంతో టీ చేసుకుని తాగితే నొప్పుల నుంచి ఉప‌à°¶‌à°®‌నం à°²‌భిస్తుంది&period;<&sol;p>&NewLine;<p style&equals;"text-align&colon; justify&semi;">&ast; హెర్బ‌ల్ ఆయిల్‌తో వెన్నుపై బాగా à°®‌ర్ద‌నా చేసి అనంతరం వేడి నీటితో స్నానం చేయాలి&period; దీంతో నొప్పి à°¤‌గ్గుతుంది&period;<&sol;p>&NewLine;<p style&equals;"text-align&colon; justify&semi;">&ast; బియ్యాన్ని కొద్దిగా వేడి చేసి à°µ‌స్త్రంలో చుట్టి దాంతో కాప‌డం పెట్టుకున్నా&period;&period; వెన్ను నొప్పి à°¤‌గ్గుతుంది&period;<&sol;p>&NewLine;<p><strong>ఎప్ప‌టిక‌ప్పుడు అప్‌డేట్స్ కోసం టెలిగ్రామ్‌లో à°®‌మ్మ‌ల్ని ఫాలో అవ్వండి&colon;<&sol;strong> <a href&equals;"https&colon;&sol;&sol;t&period;me&sol;ayurvedam365">Ayurvedam365<&sol;a><&sol;p>&NewLine;