Constipation Home Remedy : రాత్రి పూట ఒక టీస్పూన్ దీన్ని వాడితే.. మ‌ల‌బ‌ద్ద‌కం మ‌టుమాయం..

<p style&equals;"text-align&colon; justify&semi;">Constipation Home Remedy &colon; నేటి ఆధునిక à°¸‌మాజంలో చాలా మందిని వేధిస్తున్న ఆరోగ్య సంబంధిత à°¸‌à°®‌స్య‌ల్లో à°®‌à°²‌à°¬‌ద్ద‌కం ఒక‌టి&period; ఈ à°¸‌à°®‌స్య బారిన à°ª‌à°¡‌డానికి అనేక కార‌ణాలు ఉన్నాయి&period; à°¸‌à°®‌యానికి ఆహారాన్ని తీసుకోక‌పోవ‌డం&comma; జంక్ ఫుడ్ కు అల‌వాటు à°ª‌à°¡à°¿ పీచు à°ª‌దార్థాలు à°¤‌క్కువ‌గా ఉన్న ఆహారాన్ని తీసుకోవ‌డం&comma; à°¤‌గినంత వ్యాయామం చేయ‌క‌పోవ‌డం&comma; నీటిని à°¤‌క్క‌à°µ‌గా తాగ‌డం వంటి అనేక కార‌ణాల చేత ఈ à°¸‌à°®‌స్య బారిన à°ª‌డుతున్నారు&period; à°®‌à°²‌à°¬‌ద్ద‌కం à°¸‌à°®‌స్య à°µ‌ల్ల గ్యాస్&comma; అసిడిటి&comma; ఆక‌లి వేయ‌క‌పోవ‌డం&comma; ఫైల్స్&comma; పిష‌ర్స్&comma; à°¤‌à°²‌నొప్పి వంటి ఇత‌à°° అనారోగ్య à°¸‌à°®‌స్య‌à°² బారిన à°ª‌డే అవ‌కాశం ఉంది&period; à°®‌à°¨ జీవ‌à°¨ విధానంలో కొన్ని మార్పులు చేస్తూ కొన్ని చిట్కాల‌ను పాటించ‌డం à°µ‌ల్ల ఈ à°¸‌à°®‌స్య నుండి à°®‌నం సుల‌భంగా à°¬‌à°¯‌ట à°ª‌à°¡‌à°µ‌చ్చు&period;<&sol;p>&NewLine;<p style&equals;"text-align&colon; justify&semi;">à°®‌à°²‌à°¬‌ద్ద‌కాన్ని à°¤‌గ్గించ‌డంలో త్రిఫ‌à°² చూర్ణం ఎంత‌గానో ఉప‌యోగ‌à°ª‌డుతుంది&period; రాత్రి పూట దీనిని à°®‌జ్జిగ‌లో కానీ&comma; నీటిలో కానీ క‌లిపి తీసుకోవ‌డం à°µ‌ల్ల ఉద‌యాన్నే సాఫీగా విరేచ‌నం అవుతుంది&period; నాలుగు సంవ‌త్స‌రాల పైబ‌à°¡à°¿à°¨ పిల్ల‌à°² నుండి దీనిని ఎవ‌రైనా తీసుకోవ‌చ్చు&period; ఇలా మూడు నెల‌à°² పాటు వాడిన à°¤‌రువాత 20 రోజుల పాటు విరామం ఇవ్వాలి&period; ఇలా విరామం ఇచ్చిన 20 రోజుల à°¤‌రువాత దీనిని వాడ‌డం à°®‌à°°‌లా ప్రారంభించాలి&period; ఈ విధంగా త్రిఫ‌లా చూర్ణాన్ని వాడ‌డం à°µ‌ల్ల à°®‌à°²‌à°¬‌ద్ద‌కం à°¸‌à°®‌స్య నుండి చాలా à°¸‌లుభంగా à°¬‌à°¯‌ట à°ª‌à°¡‌à°µ‌చ్చ‌ని ఆయుర్వేద నిపుణులు చెబుతున్నారు&period; ఇలా త్రిఫ‌à°² చూర్ణాన్ని వాడ‌డంతో పాటు అర‌టి&comma; ఫైనాఫిల్&comma; à°¸‌పోటా&comma; నారింజ వంటి పండ్ల‌ను తీసుకోవాలి&period;<&sol;p>&NewLine;<figure id&equals;"attachment&lowbar;22222" aria-describedby&equals;"caption-attachment-22222" style&equals;"width&colon; 1200px" class&equals;"wp-caption aligncenter"><img class&equals;"wp-image-22222 size-full" title&equals;"Constipation Home Remedy &colon; రాత్రి పూట ఒక టీస్పూన్ దీన్ని వాడితే&period;&period; à°®‌à°²‌à°¬‌ద్ద‌కం à°®‌టుమాయం&period;&period; " src&equals;"https&colon;&sol;&sol;ayurvedam365-com&period;in9&period;cdn-alpha&period;com&sol;&sol;var&sol;www&sol;html&sol;wp-content&sol;uploads&sol;2022&sol;11&sol;triphala-churna-for-constipation&period;jpg" alt&equals;"Constipation Home Remedy use triphala churna daily " width&equals;"1200" height&equals;"675" &sol;><figcaption id&equals;"caption-attachment-22222" class&equals;"wp-caption-text">Constipation Home Remedy<&sol;figcaption><&sol;figure>&NewLine;<p style&equals;"text-align&colon; justify&semi;">అలాగే పీచు à°ª‌దార్థాలు ఎక్కువ‌గా ఉన్న కూర‌గాయ‌à°²‌ను&comma; ఆకుకూర‌à°²‌ను నిత్యం తీసుకోవాలి&period; à°®‌సాలాలు&comma; నూనెలో వేయించిన à°ª‌దార్థాలు&comma; ఫాస్ట్ ఫుడ్ వంటి ఆహారాల‌కు దూరంగా ఉండాలి&period; నిల్వ ఉంచిన à°ª‌చ్చ‌ళ్లల‌ను తీసుకోవ‌డం కాఫీ&comma; టీ à°²‌ను తాగ‌డం à°¤‌గ్గించాలి&period; à°¸‌à°®‌యానికి ఆహారాన్ని తీసుకోవాలి&period; నీటిని ఎక్కువ‌గా తాగాలి&period; నీళ్లు ఎక్కువ‌గా తాగ‌డం à°µ‌ల్ల à°®‌లం మృదువుగా à°¤‌యార‌వుతుంది&period; చిరుధాన్యాల‌ను ఆహారంలో భాగంగా తీసుకోవాలి&period; అలాగే వ్యాయామం కూడా ప్ర‌తిరోజూ చేస్తూ ఉండాలి&period; అలాగే ఉద‌యం పూట ఒక గ్లాస్ నీటిని తాగి అటూ ఇటూ తిర‌గాలి&period; ఇలా చేయ‌డం à°µ‌ల్ల పొట్ట‌లో క‌à°¦‌లికలు పెరుగుతాయి&period; ఇలా చిన్న చిన్న చిట్కాలను పాటించ‌డం à°µ‌ల్ల à°®‌à°²‌à°¬‌ద్ద‌కం à°¸‌à°®‌స్య నుండి చాలా సుల‌భంగా à°¬‌à°¯‌ట à°ª‌à°¡‌à°µ‌చ్చు&period;<&sol;p>&NewLine;