వేస‌విలో వ‌చ్చే విరేచ‌నాలు త‌గ్గాలంటే.. ఈ చిట్కాలు పాటించాలి..!

<p style&equals;"text-align&colon; justify&semi;">వేసవి కాలంలో à°®‌నం ఏ ఆహార à°ª‌దార్థాల‌ను తినాల‌న్నా ఆలోచించి తినాలి&period; ఎందుకంటే కొన్ని ఆహార à°ª‌దార్థాల‌ను వేస‌విలో తినరాదు&period; తింటే విరేచ‌నాలు అవుతాయి&period; వాటి à°µ‌ల్ల à°¶‌రీరంలో వేడి అధికంగా à°µ‌చ్చి విరేచ‌నాలు క‌లుగుతాయి&period; దీనికి తోడు ఎండ‌లో ఎక్కువ‌గా తిరిగే వారు కూడా విరేచ‌నాల బారిన à°ª‌డాల్సి à°µ‌స్తుంది&period; అయితే à°µ‌ర్షాకాలంలో ఏమో గానీ వేస‌విలో విరేచ‌నాలు అయితే ఇంకా ఎక్కువ జాగ్ర‌త్త‌గా ఉండాలి&period; ఎందుకంటే వేస‌విలో విరేచ‌నాల à°µ‌ల్ల ఒంట్లో ఉన్న నీరంతా à°¬‌à°¯‌టికి పోతుంది&period; à°¤‌ద్వారా డీ హైడ్రేష‌న్ à°¸‌à°®‌స్య à°µ‌చ్చి à°µ‌à°¡‌దెబ్బ à°¤‌గిలేందుకు అవ‌కాశం ఉంటుంది&period; క‌నుక విరేచ‌నాలు అయితే వెంట‌నే à°¤‌గిన à°¸‌à°®‌యంలో స్పందించాలి&period; ఈ క్ర‌మంలో à°®‌à°¨ ఇంట్లో ఉండే à°ª‌దార్థాలతోనే విరేచ‌నాల‌ను ఎలా కంట్రోల్ చేయ‌à°µ‌చ్చో ఇప్పుడు తెలుసుకుందాం&period;<&sol;p>&NewLine;<p style&equals;"text-align&colon; justify&semi;">నీళ్ల విరేచ‌నాలు ఏర్ప‌à°¡à°¿à°¨‌ప్పుడు గ‌డ్డ పెరుగును తినాలి&period; రోజులో క‌నీసం 2 నుంచి 3 క‌ప్పుల పెరుగు తింటే నీళ్ల విరేచ‌నాలు అదుపులోకి à°µ‌స్తాయి&period; పెరుగులో ఉండే మైక్రో ఆర్గానిజ‌మ్స్ నీళ్ల విరేచ‌నాల‌కు వ్య‌తిరేకంగా à°ª‌నిచేస్తాయి&period; ఒక గ్లాస్ గోరువెచ్చ‌ని నీటిలో 1-2 టేబుల్ స్పూన్ల యాపిల్ సైడ‌ర్ వెనిగ‌ర్‌ను క‌లపాలి&period; దాంట్లో కొంత తేనెను వేయాలి&period; అనంత‌రం ఆ ద్ర‌వాన్ని బాగా క‌లిపి విరేచ‌నాలు క‌ట్టుకునేంత à°µ‌à°°‌కు 2&comma; 3 సార్లు తాగాలి&period; ప్రతి రెండు గంట‌à°²‌కు ఓసారి బాగా à°®‌గ్గిన అర‌టి పండును తింటున్నా లేదా అర‌టి పండు&comma; పెరుగుల‌ను క‌లిపి à°¤‌యారు చేసిన మిశ్ర‌మాన్ని రోజులో 2&comma; 3 సార్లు తీసుకుంటున్నా నీళ్ల విరేచ‌నాలు అదుపులోకి à°µ‌స్తాయి&period; లేదంటే ఒక à°ª‌చ్చి అర‌టి పండును నీటిలో à°®‌రిగించి అనంత‌రం దాన్ని బాగా à°¨‌లిపి దాంట్లో కొంత నిమ్మ‌à°°‌సం&comma; ఉప్పు వేసి తిన్నా విరేచ‌నాలు క‌ట్టుకుంటాయి&period;<&sol;p>&NewLine;<p><img class&equals;"aligncenter wp-image-79359 size-full" src&equals;"https&colon;&sol;&sol;ayurvedam365&period;in10&period;cdn-alpha&period;com&sol;wp-content&sol;uploads&sol;2025&sol;03&sol;diarrhea-2&period;jpg" alt&equals;"how to stop diarrhoea in summer " width&equals;"1200" height&equals;"750" &sol;><&sol;p>&NewLine;<p style&equals;"text-align&colon; justify&semi;">ఒక‌టిన్న‌à°° కప్పు నీటిలో ఒక టేబుల్ స్పూన్ అల్లం మిశ్ర‌మాన్ని వేసి ఆ నీటిని 5 నుంచి 10 నిమిషాల పాటు బాగా à°®‌రిగించాలి&period; అనంత‌రం వచ్చే ద్ర‌వాన్ని à°µ‌à°¡‌క‌ట్టి తాగుతుంటే విరేచ‌నాలు à°¤‌గ్గిపోతాయి&period; లేదంటే ఎండిన అల్లం పొడి 1 టీ స్పూన్‌&comma; జీల‌క‌ర్ర పొడి కొద్దిగా&comma; దాల్చిన చెక్క పొడి&comma; తేనెల‌ను కొంత మొత్తంలో తీసుకుని అన్నింటినీ బాగా క‌లిపి తింటున్నా విరేచ‌నాలు క‌ట్టుకుంటాయి&period; ఒక గ్లాస్ గోరు వెచ్చ‌ని నీటిలో అర టీస్పూన్ à°ª‌సుపును వేసి బాగా క‌లిపి ఆ మిశ్ర‌మాన్ని తాగుతుంటే à°«‌లితం ఉంటుంది&period; లేదంటే 1 టేబుల్ స్పూన్ పెరుగులో 1 టీస్పూన్ à°ª‌సుపును వేసి తింటున్నా విరేచ‌నాల‌ను à°¤‌గ్గించుకోవ‌చ్చు&period;<&sol;p>&NewLine;<p style&equals;"text-align&colon; justify&semi;">ఒక పాత్ర‌లో నీటిని తీసుకుని దాంట్లో తురిమిన అల్లం అర టీ స్పూన్‌&comma; దాల్చిన చెక్క పొడి 1 టీ స్పూన్ మోతాదులో వేసి ఆ నీటిని 30 నిమిషాల పాటు à°®‌రిగించాలి&period; అనంత‌రం à°µ‌చ్చే మిశ్ర‌మాన్ని నిత్యం 2&comma; 3 సార్లు తాగితే విరేచ‌నాలు పోతాయి&period; ఒక గ్లాస్ గోరు వెచ్చ‌ని నీటిలో 1 టేబుల్ స్పూన్ తేనె&comma; అర టీ స్పూన్ దాల్చిన చెక్క పొడిల‌ను వేసి బాగా క‌లిపి తాగాలి&period; దీంతో కూడా విరేచ‌నాలు à°¤‌గ్గిపోతాయి&period; అర‌టి పండు&comma; పెరుగుల‌లో దాల్చిన చెక్క పొడిని కొద్దిగా చ‌ల్లి వాటిని తింటున్నా విరేచ‌నాలు క‌ట్టుకుంటాయి&period; దానిమ్మ పండు à°°‌సం కూడా నీళ్ల విరేచ‌నాల‌ను ఆపుతుంది&period;<&sol;p>&NewLine;