Loose Motions : లూజ్ మోష‌న్స్ అవుతున్నాయా.. అయితే ఈ చిట్కాల‌ను పాటించండి..!

<p style&equals;"text-align&colon; justify&semi;">Loose Motions &colon; à°µ‌ర్షాకాలంలో à°¸‌హజంగానే ఎక్క‌à°¡ చూసినా బాక్టీరియా&comma; ఇత‌à°° సూక్ష్మ క్రిములు ఉంటాయి&period; దీంతో à°®‌à°¨‌కు ఈ సీజ‌న్‌లో వ్యాధులు క‌లిగే అవ‌కాశం ఎక్కువ‌గా ఉంటుంది&period; ఈ సీజ‌న్‌లో ముఖ్యంగా చాలా మందికి లూజ్ మోష‌న్స్ అవుతుంటాయి&period; à°ª‌డని ఆహారం తిన్నా&comma; ఫుడ్ పాయిజ‌నింగ్ అయినా&comma; నిల్వ ఉంచిన ఆహారం తిన్నా&comma; à°¬‌à°¯‌టి ఆహారం తిన్నా&period;&period; కొంద‌రికి నీళ్ల విరేచ‌నాలు అవుతాయి&period; అయితే ఇందుకు మెడిసిన్ వాడాల్సిన à°ª‌నిలేదు&period; కొన్ని ఇంటి చిట్కాల‌ను పాటిస్తే చాలు&period;&period; దీంతో à°¸‌à°®‌స్య నుంచి ఉప‌à°¶‌à°®‌నం à°²‌భిస్తుంది&period; ఇక ఆ చిట్కాలు ఏమిటో ఇప్పుడు తెలుసుకుందాం&period;<&sol;p>&NewLine;<p style&equals;"text-align&colon; justify&semi;">లూజ్ మోష‌న్స్ అవుతుంటే à°¶‌రీరంలోని ఎల‌క్ట్రోలైట్స్ కూడా à°¬‌à°¯‌ట‌కు వెళ్లిపోతాయి&period; దీంతో నీర‌సం అవుతుంది&period; à°®‌నం కోల్పోయిన ఎల‌క్ట్రోలైట్స్‌ను తిరిగి పొందాలంటే అందుకు నిమ్మ‌కాయ నీళ్లు ఎంతో ఉప‌యోగ‌à°ª‌à°¡‌తాయి&period; ఒక గ్లాస్‌లో నిమ్మ‌కాయ పిండి అందులో కాస్త చ‌క్కెర‌&comma; ఉప్పు క‌లిపి తాగాలి&period; దీంతో à°®‌à°¨ à°¶‌రీరం కోల్పోయిన ఎల‌క్ట్రోలైట్స్‌ను తిరిగి పొందుతుంది&period; దీని à°µ‌ల్ల నీర‌సం à°¤‌గ్గుతుంది&period; ఇక మోష‌న్స్ à°¤‌గ్గాలంటే అందుకు అర‌టి పండు ఎంత‌గానో à°ª‌నిచేస్తుంది&period; అర‌టి పండును తిన‌డం à°µ‌ల్ల విరేచ‌నాలు సుల‌భంగా క‌ట్టుకుంటాయి&period; అర‌టి పండులో ఉండే కార్బొహైడ్రేట్లు విరేచ‌నాల‌కు అడ్డుక‌ట్ట వేస్తాయి&period; అయితే అర‌టి పండు à°®‌రీ పండిన‌ది కాకుండా కాస్త à°ª‌చ్చిగా ఉన్న‌ది తింటే మేలు&period;<&sol;p>&NewLine;<figure id&equals;"attachment&lowbar;47855" aria-describedby&equals;"caption-attachment-47855" style&equals;"width&colon; 1200px" class&equals;"wp-caption aligncenter"><img class&equals;"wp-image-47855 size-full" title&equals;"Loose Motions &colon; లూజ్ మోష‌న్స్ అవుతున్నాయా&period;&period; అయితే ఈ చిట్కాల‌ను పాటించండి&period;&period;&excl;" src&equals;"https&colon;&sol;&sol;ayurvedam365-com&period;in9&period;cdn-alpha&period;com&sol;&sol;var&sol;www&sol;ayurvedam365&period;com&sol;wp-content&sol;uploads&sol;2024&sol;07&sol;lose-motions&period;jpg" alt&equals;"Loose Motions home remedies in telugu follow these" width&equals;"1200" height&equals;"675" &sol;><figcaption id&equals;"caption-attachment-47855" class&equals;"wp-caption-text">Loose Motions<&sol;figcaption><&sol;figure>&NewLine;<p style&equals;"text-align&colon; justify&semi;">ఇక నారింజ‌&comma; ద్రాక్ష వంటి పండ్ల‌ను తింటున్నా కూడా నీళ్ల విరేచ‌నాల నుంచి ఉప‌à°¶‌à°®‌నం à°²‌భిస్తుంది&period; పెరుగులో మన à°¶‌రీరానికి మేలు చేసే మంచి బాక్టీరియా ఉంటుంది&period; దీన్నే ప్రోబ‌యోటిక్స్ ఆహారం అంటారు&period; అందువ‌ల్ల విరేచ‌నాలు అయిన‌ప్పుడు జీర్ణ‌వ్య‌à°µ‌స్థ‌లో ఉండే చెడు బాక్టీరియాను అంతం చేసేందుకు మంచి బాక్టీరియాను పెంచాలి&period; ఇది పెరుగుతో సాధ్య‌à°®‌వుతుంది&period; పెరుగును తిన‌డం à°µ‌ల్ల మంచి బాక్టీరియా పెరిగి చెడు బాక్టీరియా à°¨‌శిస్తుంది&period; దీంతో విరేచ‌నాలు త్వ‌à°°‌గా à°¤‌గ్గుతాయి&period; అలాగే గంజి నీళ్లు&comma; పెస‌లు&comma; కిచిడీ&comma; పెరుగు అన్నం వంటివి తిన‌డం à°µ‌ల్ల విరేచ‌నాల నుంచి à°¸‌త్వ‌à°°‌మే ఉప‌à°¶‌à°®‌నం à°²‌భిస్తుంది&period; అయితే విరేచ‌నాలు à°¤‌గ్గేవ‌à°°‌కు కారం&comma; à°®‌సాలాలు&comma; మాంసాహారం&comma; నూనె à°ª‌దార్థాల‌ను తీసుకోకూడ‌దు&period;<&sol;p>&NewLine;