Okra For Skin And Hair : బెండకాయలను ఇలా వాడితే.. చర్మం, జుట్టు రెండూ ఆరోగ్యంగా ఉంటాయి..!

<p style&equals;"text-align&colon; justify&semi;">Okra For Skin And Hair &colon; మనకు అందుబాటులో ఉండే కూరగాయల్లో బెండకాయలు కూడా ఒకటి&period; ఇవి మనకు ఏడాది పొడవునా అన్ని కాలాల్లోనూ లభిస్తాయి&period; బెండకాయలతో చాలా మంది వేపుడు&comma; కూర&comma; పులుసు చేస్తుంటారు&period; ఇవి ఎంతో రుచిగా ఉంటాయి&period; అయితే బెండకాయతో మనం మన చర్మాన్ని&comma; జుట్టును ఆరోగ్యంగా ఉంచుకోవచ్చు&period; బెండకాయల్లో అనేక పోషకాలు ఉంటాయి&period; ఇవి శిరోజాలను సంరక్షించడమే కాక&period;&period; చర్మాన్ని కూడా కాపాడుతాయి&period; వీటిని సంరక్షించుకునేందుకు బెండకాయలను ఎలా వాడాలో ఇప్పుడు తెలుసుకుందాం&period;<&sol;p>&NewLine;<p style&equals;"text-align&colon; justify&semi;">రెండు లేదా మూడు బెండకాయలను తీసుకుని ఒక గ్లాస్‌ నీటిలో వేసి మరిగించాలి&period; నీరు మరిగాక స్టవ్‌ ఆఫ్‌ చేసి బెండకాయలను నీటిలో అలాగే ఉంచాలి&period; ఇలా 30 నిమిషాల పాటు ఉంచితే బెండకాయల్లో ఉండే జిగురు లాంటి పదార్థం ఆ నీటిలోకి చేరుతుంది&period; అనంతరం ఆ మిశ్రమాన్ని ఉపయోగించుకోవచ్చు&period; ఇలా తయారు చేసిన మిశ్రమాన్ని ముఖంపై రాసి గంట సేపు అయ్యాక కడిగేయాలి&period; తరచూ ఇలా చేస్తుంటే ముఖం కాంతివంతంగా మారుతుంది&period; మొటిమలు&comma; మచ్చలు పోతాయి&period;<&sol;p>&NewLine;<figure id&equals;"attachment&lowbar;20188" aria-describedby&equals;"caption-attachment-20188" style&equals;"width&colon; 1200px" class&equals;"wp-caption aligncenter"><img class&equals;"wp-image-20188 size-full" title&equals;"Okra For Skin And Hair &colon; బెండకాయలను ఇలా వాడితే&period;&period; చర్మం&comma; జుట్టు రెండూ ఆరోగ్యంగా ఉంటాయి&period;&period;&excl;" src&equals;"https&colon;&sol;&sol;ayurvedam365-com&period;in9&period;cdn-alpha&period;com&sol;&sol;var&sol;www&sol;html&sol;wp-content&sol;uploads&sol;2022&sol;10&sol;okra-boil&period;jpg" alt&equals;"Okra For Skin And Hair use in this method for effective result " width&equals;"1200" height&equals;"675" &sol;><figcaption id&equals;"caption-attachment-20188" class&equals;"wp-caption-text">Okra For Skin And Hair<&sol;figcaption><&sol;figure>&NewLine;<p style&equals;"text-align&colon; justify&semi;">పైన తెలిపిన విధంగా తయారు చేసిన బెండకాయ మిశ్రమాన్ని జుట్టు కుదుళ్లకు తగిలేలా బాగా రాయాలి&period; గంట సేపు అయ్యాక తలస్నానం చేయాలి&period; ఇలా తరచూ చేస్తుంటే శిరోజాలు ఆరోగ్యంగా ఉంటాయి&period; దృఢంగా మారి ఒత్తుగా పెరుగుతాయి&period; చుండ్రు&comma; జుట్టు రాలడం&comma; జుట్టు బలహీనంగా మారి చిట్లడం వంటి సమస్యల నుంచి బయట పడవచ్చు&period; ఇలా బెండకాయలు మన చర్మం&comma; శిరోజాలను రక్షించేందుకు ఎంతగానో దోహదపడతాయి&period;<&sol;p>&NewLine;<p style&equals;"text-align&colon; justify&semi;">బెండకాయల్లో విటమిన్లు ఎ&comma; బి&comma; సి&comma; కాల్షియం&comma; ఐరన్‌&comma; ప్రోటీన్లు&comma; మెగ్రిషియం&comma; యాంటీ ఆక్సిడెంట్లు ఉంటాయి&period; అలాగే ఫోలిక్‌ యాసిడ్‌&comma; ఫైబర్‌ కూడా ఉంటాయి&period; ఇవన్నీ జుట్టుకు పోషణను అందిస్తాయి&period; కనుక జుట్టు సమస్యలు తగ్గుతాయి&period; అలాగే బెండకాయల్లో ఉండే రీ హైడ్రేటింగ్‌ గుణాలు చర్మాన్ని తేమగా ఉంచుతాయి&period; దీంతో చర్మం పొడిబారదు&period; ముఖ్యంగా చలికాలంలో మనకు ఇవి ఎంతో మేలు చేస్తాయి&period; కనుక ఈ సీజన్‌లో బెండకాయలను ఉపయోగించి మనం మన శిరోజాలు&comma; చర్మాన్ని సురక్షితంగా ఉంచుకోవచ్చు&period;<&sol;p>&NewLine;