Whiten Teeth : ఈ 10 చిట్కాల‌ను పాటిస్తే చాలు.. ఇంటి ద‌గ్గ‌రే మీ దంతాల‌ను తెల్ల‌గా మార్చుకోవ‌చ్చు..!

<p style&equals;"text-align&colon; justify&semi;">Whiten Teeth &colon; దంతాలు తెల్ల‌గా&comma; అందంగా&comma; ప్ర‌కాశ‌వంతంగా ఉండాల‌ని ప్ర‌తి ఒక్క‌రు కోరుకుంటారు&period; à°®‌నం అందంగా క‌నిపించ‌డంలో à°®‌à°¨ దంతాలు కూడా ముఖ్య పాత్ర పోషిస్తాయి&period; తెల్ల‌గా ఉండే దంతాలు à°®‌à°¨ ఆత్మ విశ్వాసాన్ని కూడా పెంచుతాయి&period; దంతాల‌ను తెల్ల‌గా ఉంచుకోవ‌డానికి à°®‌à°¨‌లో చాలా మంది అనేక à°°‌కాల ప్ర‌యత్నాలు చేస్తూ ఉంటారు&period; మార్కెట్ లో à°²‌భించే టీత్ వైటినింగ్ టూత్ పేస్ట్ à°²‌ను వాడుతూ ఉంటారు&period; వాటికి సంబంధించిన ట్రీట్ మెంట్ ను చేయించుకుంటూ ఉంటారు&period; అయితే ఇవ‌న్నీ కూడా చాలా ఖ‌ర్చుతో కూడుకున్న‌వి&period; వీటికి బదులుగా ఇప్పుడు చెప్పే చిట్కాల‌ను పాటించ‌డం à°µ‌ల్ల తెల్ల‌టి ఆరోగ్యవంత‌మైన దంతాల‌ను చాలా సుల‌భంగా సొంతం చేసుకోవ‌చ్చు&period; దంతాల‌ను తెల్ల‌గా మార్చే చిట్కాల గురించి ఇప్పుడు తెలుసుకుందాం&period; తెల్ల‌టి దంతాల‌ను కోరుకునే వారు రోజూ కొబ్బ‌à°°à°¿ నూనెతో ఆయిల్ పుల్లింగ్ చేయాలి&period;<&sol;p>&NewLine;<p style&equals;"text-align&colon; justify&semi;">ఒక టేబుల్ స్పూన్ కొబ్బ‌à°°à°¿ నూనెను నోట్లో వేసుకుని 15 నుండి 20 నిమిషాల పాటు బాగా పుక్కిలించాలి&period; ఇలా చేయ‌డం à°µ‌ల్ల నోట్లో ఉండే బ్యాక్టీరియా à°¨‌శిస్తుంది&period; చిగుళ్ల ఆరోగ్యంమెరుగుప‌డుతుంది&period; దంతాలు తెల్ల‌గా మార‌తాయి&period; దంతాల‌పై à°®‌à°°‌క‌à°²‌ను తొల‌గించ‌డంలో బేకింగ్ సోడా à°®‌à°¨‌కు ఎంతో మేలు చేస్తుంది&period; నిమ్మ‌à°°‌సంలో బేకింగ్ సోడా వేసి పేస్ట్ లాగా చేసుకోవాలి&period; ఈ పేస్ట్ ను దంతాల‌పై రాసి కొద్ది నిమిషాల పాటు అలాగే ఉంచాలి&period; à°¤‌రువాత నీటితో à°¸‌రిగ్గా శుభ్రం చేసుకోవాలి&period; ఇలా చేయ‌డం à°µ‌ల్ల దంతాల‌పై ఉండే à°®‌à°°‌క‌లు&comma; à°ª‌సుపుద‌నం తొల‌గిపోయి దంతాలు తెల్ల‌గా మార‌తాయి&period; అలాగే దంతాల‌ను తెల్ల‌గా మార్చ‌డంలో యాక్టివేట్ చేసిన బొగ్గు à°®‌à°¨‌కు ఎంతో ఉప‌యోగ‌à°ª‌డుతుంది&period; బొగ్గును బ్ర‌ష్ తో తీసుకుని దంతాల‌ను రుద్దుకోవాలి&period; à°¤‌రువాత నీటితో పూర్తిగా శుభ్రం చేసుకోవాలి&period; ఇలా చేయ‌డం à°µ‌ల్ల దంతాల‌పై ఉండే à°®‌à°°‌కలు&comma; కాలుష్య‌కార‌కాలు తొల‌గిపోతాయి&period;<&sol;p>&NewLine;<figure id&equals;"attachment&lowbar;45161" aria-describedby&equals;"caption-attachment-45161" style&equals;"width&colon; 1200px" class&equals;"wp-caption aligncenter"><img class&equals;"wp-image-45161 size-full" title&equals;"Whiten Teeth &colon; ఈ 10 చిట్కాల‌ను పాటిస్తే చాలు&period;&period; ఇంటి à°¦‌గ్గ‌రే మీ దంతాల‌ను తెల్ల‌గా మార్చుకోవ‌చ్చు&period;&period;&excl; " src&equals;"https&colon;&sol;&sol;ayurvedam365-com&period;in9&period;cdn-alpha&period;com&sol;&sol;var&sol;www&sol;html&sol;wp-content&sol;uploads&sol;2024&sol;01&sol;whiten-teeth&period;jpg" alt&equals;"Whiten Teeth 10 wonderful ways to try at home" width&equals;"1200" height&equals;"675" &sol;><figcaption id&equals;"caption-attachment-45161" class&equals;"wp-caption-text">Whiten Teeth<&sol;figcaption><&sol;figure>&NewLine;<p style&equals;"text-align&colon; justify&semi;">దంతాలు తెల్ల‌గా&comma; ఆరోగ్యంగా మార‌తాయి&period; ఇక నోటి ఆరోగ్యాన్ని మెరుగుప‌à°°‌చ‌డంతో పాటు దంతాల‌ను తెల్ల‌గా చేయ‌డంలో ఆవాల నూనె à°®‌à°¨‌కు ఎంతో à°¸‌హాయ‌à°ª‌డుతుంది&period; ఆవాల నూనెలో ఉప్పు&comma; à°ª‌సుపు వేసి క‌à°²‌పాలి&period; à°¤‌రువాత ఈ మిశ్ర‌మంతో దంతాల‌ను శుభ్రం చేసుకోవాలి&period; ఇలా చేయ‌డం à°µ‌ల్ల నోట్లో ఉండే బ్యాక్టీరియా à°¨‌శిస్తుంది&period; దంతాలు à°®‌రియు చిగుళ్ల ఆరోగ్యం మెరుగుప‌డుతుంది&period; దంతాలు à°¸‌à°¹‌జంగా తెల్ల‌గా మార‌తాయి&period; అదేవిధంగా స్ట్రాబెరీల‌ను ఉప‌యోగించ‌డం à°µ‌ల్ల కూడా మంచి à°«‌లితం ఉంటుంది&period; స్ట్రాబెరీల‌ను పేస్ట్ గా చేసి అందులో బేకింగ్ సోడా క‌లిపి దంతాల‌ను శుభ్రం చేసుకోవాలి&period; ఇలా చేయ‌డం à°µ‌ల్ల స్ట్రాబెరీల‌లో ఉండే మాలిక్ యాసిడ్ దంతాల‌ను తెల్లగా మార్చ‌డంలో à°¸‌హాయ‌à°ª‌డుతుంది&period; అలాగే రోజూ దంతాల‌ను శుభ్రం చేసుకునే ముందు ఒక నిమిషం పాటు దంతాల‌ను యాపిల్ సైడ‌ర్‌ వెనిగ‌ర్ తో శుభ్రం చేసుకోవాలి&period;<&sol;p>&NewLine;<p style&equals;"text-align&colon; justify&semi;">ఇలా చేయ‌డం à°µ‌ల్ల దంతాలు తెల్ల‌గా మార‌డంతో పాటు నోటి ఆరోగ్యం కూడా మెరుగుప‌డుతుంది&period; వీటితో పాటుగా పీచు à°ª‌దార్థాలు ఎక్కువ‌గా ఉండే పండ్ల‌ను&comma; కూర‌గాయ‌à°²‌ను ఎక్కువ‌గా à°¨‌మిలి తినాలి&period; ఇలా చేయ‌డంవ‌ల్ల నోట్లో లాలాజ‌లం ఎక్కువ‌గా à°¤‌యార‌వుతుంది&period; దీంతో నోట్లో ఉండే క్రిములు à°¨‌శిస్తాయి&period; దంతాల‌పై పేరుకుపోయిన à°ª‌సుపుద‌నం&comma; పాచి తొల‌గిపోతాయి&period; అలాగే కాఫీ&comma; టీ&comma; రెడ్ వైన్ వంటి వాటిని తీసుకోవ‌డం à°¤‌గ్గించాలి&period; ఇవి దంతాల‌పై à°®‌à°°‌క‌à°²‌ను ఏర్ప‌రుస్తాయి&period; కనుక వీటిని తీసుకోవ‌డం పూర్తిగా à°¤‌గ్గించాలి&period; అదే విధంగా నీటిని ఎక్కువ‌గా తాగాలి&period; నీటిని తాగ‌డం à°µ‌ల్ల దంతాల‌పై à°®‌à°°‌క‌లు ఏర్ప‌à°¡‌కుండా ఉంటాయి&period; ఈ విధంగా ఈ చిట్కాల‌ను పాటించ‌డం à°µ‌ల్ల చాలా సుల‌భంగా దంతాల‌ను à°®‌నం ఎల్ల‌ప్పుడూ తెల్ల‌గా&comma; ఆరోగ్యంగా&comma; ప్ర‌కాశ‌వంతంగా ఉంచుకోవ‌చ్చు&period;<&sol;p>&NewLine;