రాక్ సాల్ట్‌, సాధార‌ణ ఉప్పు.. రెండింటి మ‌ధ్య తేడాలు.. రెండింటిలో ఏది మంచిదో తెలుసా ?

<p style&equals;"text-align&colon; justify&semi;">à°®‌à°¨‌కు తినేందుకు మూడు à°°‌కాల ఉప్పులు అందుబాటులో ఉన్నాయి&period; ఒక‌టి రాక్ సాల్ట్‌&comma; రెండోది సాధార‌à°£ ఉప్పు&comma; మూడోది బ్లాక్ సాల్ట్‌&period; సాధార‌à°£ ఉప్పును à°¸‌ముద్రం నుంచి à°¤‌యారు చేస్తారు&period; ముందుగా ఉప్పును సేక‌రిస్తారు&period; à°¤‌రువాత దాన్ని రీఫైన్ చేస్తారు&period; అనంత‌రం దానికి అయోడిన్ క‌లుపుతారు&period; దీంతో సాధార‌à°£ ఉప్పు à°¤‌యార‌వుతుంది&period;<&sol;p>&NewLine;<p style&equals;"text-align&colon; justify&semi;">సాధార‌à°£ ఉప్పులో 97 శాతం సోడియం క్లోరైడ్ ఉంటుంది&period; మిగిలిన 3 శాతం ఇత‌à°° à°ª‌దార్థాలు ఉంటాయి&period; ఇక రాక్ సాల్ట్‌ను à°¸‌à°¹‌జంగా à°¤‌యారు చేస్తారు&period; à°ª‌ర్వ‌తాల్లో గ‌నుల తవ్వ‌కం ద్వారా రాక్ సాల్ట్‌ను à°¤‌యారు చేస్తారు&period; రాక్ సాల్ట్ అత్యంత à°¸‌à°¹‌జ‌మైంది&period; ఇందులో 85 శాతం సోడియం క్లోరైడ్ ఉంటుంది&period; మిగిలిన 15 శాతం మొత్తంలో 84 à°°‌కాల మిన‌à°°‌ల్స్ ఉంటాయి&period; వాటిల్లో ఐర‌న్‌&comma; కాప‌ర్‌&comma; జింక్‌&comma; అయోడిన్‌&comma; మాంగ‌నీస్‌&comma; మెగ్నిషియం&comma; సెలీనియం మొద‌లైన‌వి ఉంటాయి&period;<&sol;p>&NewLine;<p><img class&equals;"aligncenter wp-image-52357 size-full" src&equals;"http&colon;&sol;&sol;47&period;129&period;55&period;180&sol;&sol;var&sol;www&sol;ayurvedam365&period;com&sol;wp-content&sol;uploads&sol;2024&sol;10&sol;rock-salt&period;jpg" alt&equals;"rock salt and normal salt what is the difference " width&equals;"1200" height&equals;"675" &sol;><&sol;p>&NewLine;<p style&equals;"text-align&colon; justify&semi;">సాధార‌à°£ ఉప్పులో అయోడిన్‌ను క‌లపాల్సి ఉంటుంది&period; కానీ రాక్ సాల్ట్‌లో అలా కాదు&period; అందులో అయోడిన్ à°¸‌à°¹‌జంగానే ఉంటుంది&period; అందువ‌ల్ల దాన్ని ప్ర‌త్యేకంగా క‌à°²‌పాల్సిన à°ª‌నిలేదు&period; ఇక రాక్ సాల్ట్‌ను à°¸‌à°¹‌జంగా à°¤‌యారు చేస్తారు క‌నుక అదే à°®‌à°¨ à°¶‌రీరానికి మంచిది&period; సాధార‌à°£ ఉప్పు మంచిది కాదు&period;<&sol;p>&NewLine;<p style&equals;"text-align&colon; justify&semi;">రాక్ సాల్ట్‌ను ఆయుర్వేద వైద్యంలో ఎప్ప‌టి నుంచో ఉప‌యోగిస్తున్నారు&period; ఇది అనేక ప్ర‌యోజ‌నాల‌ను అందిస్తుంది&period; దీన్ని వాడ‌డం à°µ‌ల్ల అనేక అనారోగ్య à°¸‌à°®‌స్య‌లు à°¤‌గ్గుతాయి&period; ముఖ్యంగా అయోడిన్ లోపం à°¤‌గ్గుతుంది&period; చ‌ర్మం&comma; వెంట్రుక‌లు సుర‌క్షితంగా&comma; ఆరోగ్యంగా ఉంటాయి&period; హైబీపీ à°¤‌గ్గుతుంది&period; సైన‌స్ à°¸‌à°®‌స్య నుంచి ఉప‌à°¶‌à°®‌నం పొంద‌à°µ‌చ్చు&period; à°¤‌à°²‌నొప్పి&comma; à°®‌à°²‌à°¬‌ద్ద‌కం à°¤‌గ్గుతాయి&period;<&sol;p>&NewLine;