కొరియన్స్ అందరూ సన్న గా ఉంటారెందుకు? వారి లైఫ్ స్టైల్ ఎలా ఉంటుంది?

<p style&equals;"text-align&colon; justify&semi;">ఒకసారి మీరు కిమ్చీ తినే దక్షిణ కొరియా మనిషిని గమనించండి&period; అతను రోజు ఉదయం తొందరగా లేచి&comma; చక్కగా బట్టలు వేసుకుని&comma; చిన్న బాక్స్ లో పెట్టుకున్న లంచ్ తో&comma; మెట్ల మీద నడిచి&comma; ఆఫీసుకెళ్తాడు&period; అతని లంచ్‌లో నూనె పులుసు లేదు&comma; కారం శాకం లేదు — కానీ ఆరోగ్యముంటుంది&period; ఎందుకంటే అతను portion control పాటిస్తాడు&period; పోర్షన్ కంట్రోల్ అంటే ఏంటంటారా&quest; ఒకే ఒక్క నెయ్యికాపు అన్నం తీసుకొని&comma; దానికి పక్కన కొంచెం ఉప్పుగడ్డ&comma; కిమ్చీ &lpar;మురగబెట్టిన గోబ్బీ&rpar;&comma; కొంత టోఫు &lpar;మంచి ప్రోటీన్&rpar;&comma; ఆఖరికి detox టీ &lpar;విషపదార్థాలు తొలగించే టీ&rpar; తాగుతూ&comma; లైట్‌గా భోజనం చేస్తారు&period;<&sol;p>&NewLine;<p style&equals;"text-align&colon; justify&semi;">మనవాళ్లు ఎలా ఉంటారో తెలుసు కదా — పులిహోర&comma; బొబ్బట్లు&comma; చికెన్ ఫ్రై&comma; బిర్యానీ&comma; అట్టొచ్చేంత మిరపకారం&comma; అందులో మళ్ళీ రెండు గ్లాసుల మజ్జిగ&excl; కొరియన్స్ కడుపుని నిండకుండా తినే శాస్త్రం నేర్చుకున్నారు — మనవాళ్లం కడుపు నిండేదాకా కాదు&comma; గోతిలోకి &lpar;బేవుళ్ళు&rpar; వచ్చేదాకా తినేస్తారు&excl; వాళ్ల ఆహారం ఆరోగ్యానికి మేలు ఎలా చేస్తుందంటే&quest; Kimchi &lpar;కిమ్చీ&rpar;&colon; ఇది గోబ్బీ&comma; గాజరు&lpar;క్యారెట్ లాంటిది&rpar;&comma; ముల్లంగి వంటి కూరగాయల్ని ఉప్పుతో కలిపి&comma; కొన్ని రోజులు పాకబెట్టి తయారుచేసే పచ్చడి లాంటిది&period; ఇది probiotics &lpar;మంచి సూక్ష్మజీవులు&rpar; కలిగి ఉంటుంది&period; ఇవి జీర్ణవ్యవస్థను మెరుగుపరుస్తాయి&period; Fermented Foods &lpar;పులిసిన‌ ఆహారం&rpar;&colon; పెరుగు&comma; ఇడ్లీ పిండి&comma; దోసె పిండి — ఇవన్నీ మనకూ తెలిసిన ఆహారం&period; కొరియన్స్ చాలా ఎక్కువగా ఇవే తింటారు&period;<&sol;p>&NewLine;<p><img class&equals;"aligncenter wp-image-82587 size-full" src&equals;"https&colon;&sol;&sol;ayurvedam365&period;in10&period;cdn-alpha&period;com&sol;wp-content&sol;uploads&sol;2025&sol;04&sol;korean-people&period;jpg" alt&equals;"why korean people are very thin " width&equals;"1200" height&equals;"750" &sol;><&sol;p>&NewLine;<p style&equals;"text-align&colon; justify&semi;">పులిసిన ఆహారాలు ఇవి జీర్ణానికి బాగా సహాయపడతాయి&period; Oil-less Cooking&colon; వారు deep fry చేసేది లేదు&period; బటర్&comma; ఫుల్ ఫ్యాట్ ఫుడ్ వాడటం తక్కువ&period; ఉడికించడం&comma; steam చేయడం ఎక్కువ&period; వాళ్ళ జీవిత విధానం – Fitness is a Lifestyle&period; నడక – నడక – మళ్లీ నడక&colon; escalator కంటే మెట్లనే ఎక్కుతారు&period; ఆఫీసుకు బస్సు దూరంగా దిగుతారు&period; మనవాళ్లు దూరం 200 మీటర్లు అయినా కారు తీస్తారు&excl; క్రమశిక్షణ &lpar;Discipline&rpar;&colon; నిద్ర&comma; ఆహారం&comma; పని&comma; విశ్రాంతి అన్నీ ఒకే సమయానికి ఉంటాయి&period; మనవాళ్లం మాత్రం — ఒకసారి తిన్నా&comma; మళ్లీ మరిచిపోతారు&period; టెక్నాలజీతో హెల్త్ మానిటరింగ్&colon; ప్రతి ఒక్కరూ smartwatch తో నడకలెక్కలు లెక్క పెడతారు&period; వాళ్లకు daily goal – 10&comma;000 steps&period; మనవాళ్ల goal – బెడ్ మీద నుంచి ఎంత తక్కువ నడవాలో&period;<&sol;p>&NewLine;<p style&equals;"text-align&colon; justify&semi;">వాళ్ల బట్టలూ బరువే కాకుండా శరీరానికి ఫిట్‌గా ఉంటాయి&colon; చివరి కథలాంటిదే&&num;8230&semi; కొరియన్ వాళ్లు చీరలు&comma; లుంగీలు వేసుకోరు&period; వాళ్ల బట్టలు సన్నంగా ఉండే శరీరానికి తగ్గట్టు డిజైన్ చేస్తారు&period; అదే fashion లో భాగం అవుతుంది&period; అంతే కాక&comma; clean skin&comma; makeup&comma; personal grooming మీద చాలా కేర్ తీసుకుంటారు&period; మనవాళ్లవాటిలా పదేళ్లు ఉతికిన షర్ట్ వేసుకోరు&excl; తేలికగా ఉండటానికి కారణాలు &lpar;సారాంశంగా&rpar;&colon; తక్కువ portion తినడం&comma; మెళకువగా ఉడికించిన ఆహారం&comma; probiotics పుష్కలంగా ఉండే పదార్థాలు&comma; రోజూ ఎక్కువ నడక&comma; discipline &amp&semi; sleep consistency&comma; stress కంటే self-care పైన దృష్టి&period;<&sol;p>&NewLine;<p style&equals;"text-align&colon; justify&semi;">మనకు నేర్చుకోవలసిన పాఠం&colon; చెప్పాలంటే – కడుపు నిండాక తినకూడదు&comma; కానీ మనవాళ్లం తొలకరి ముద్దే పెద్దదిగా తీసుకుంటాం&excl; నా భాషలో కుమ్ముడు&period;&period; వాళ్ల దగ్గర నిదానంగా తినే ఆచారం ఉంది&period; మనవాళ్ల దగ్గర వేగంగా తినే పోటీ ఉంది&period; అక్కడ ఆరోగ్యం ముఖ్యం&period; ఇక్కడ రుచి ముఖ్యం&period; అక్కడ తినే విధానం సైన్స్ ఆధారితంగా ఉంది&period; ఇక్కడ తినే విధానం – అమ్మ పెట్టింది&&num;8230&semi; అనే ప్రేమ ఆధారంగా ఉంటుంది&excl;<&sol;p>&NewLine;