<p style="text-align: justify;">à°à°¡à°µà°¾à°³à±à°³à± రాతà±à°°à°¿ à° à°¨à±à°¨à° తినà±à°¨ తరà±à°µà°¾à°¤ à°ªà±à°°à°ªà°¾à°à±à°¨ à°à±à°¡à°¾ ఠతపà±à°ªà±à°²à± à°à±à°¯à°à±à°¡à°¦à±. à°à°à°µà±à°³ à°à±à°¸à°¾à°°à± à° à°à°à± మనఠà°à°à°¤ à°¸à°à°ªà°¾à°¦à°¿à°à°à°¿à°¨à°¾ à°à±à°¡à°¾ à°°à±à°ªà°¾à°¯à°¿ à°à±à°¡à°¾ మిà°à°²à°à±à°à°¡à°¾ à°ªà±à°¤à±à°à°¦à°. మరి à°¸à±à°¤à±à°°à±à°²à± à° à°¨à±à°¨à° తినà±à°¨ తరà±à°µà°¾à°¤ ఠతపà±à°ªà±à°²à± à°à±à°¯à°à±à°¡à°¦à± à°¤à±à°²à±à°¸à±à°à±à°à°¦à°¾à°..? à° à°¨à±à°¨à° పరబà±à°°à°¹à±à°® à°¸à±à°µà°°à±à°ªà° à° à°à°à°¾à°°à± à°ªà±à°¦à±à°¦à°²à±. à° à°¨à±à°¨à° à°µà±à°§à°¾ à°à±à°¯à°¡à° à° à°à°à± పరబà±à°°à°¹à±à°®à°¨à± నిరà±à°²à°à±à°·à±à°¯à° à°à±à°¸à°¿à°¨à°à±à°à±. à° à°¨à±à°¨à°¾à°¨à±à°¨à°¿ మనఠదà±à°µ సమానà°à°à°¾ à°à°¾à°µà°¿à°¸à±à°¤à± à°µà±à°à°à°¾à°. à° à°¨à±à°¨à° à°µà±à°§à°¾ à°à±à°¯à±à°¯à°à°®à± à°à°¾à°à±à°à°¡à°¾ తినà±à°¨ తరà±à°µà°¾à°¤ à°à±à°¨à±à°¨à°¿ నియమాలనౠపాà°à°¿à°à°à°¾à°²à°¨à°¿ à°à±à°¯à±à°¤à°¿à°·à±à°¯ నిపà±à°£à±à°²à± à° à°à°à±à°¨à±à°¨à°¾à°°à±.</p>
<p style="text-align: justify;">ఠనియమాలని పాà°à°¿à°¸à±à°¤à± à°à°à°¤à°à°¿ దరిదà±à°°à° à°à°¨à±à°¨ à°¤à±à°²à°à°¿à°ªà±à°¯à°¿ à° à°¨à±à°¨à°¾à°¨à°¿à°à°¿ à°²à±à°à± à°à°à°¡à°¦à±. à°®à±à°à±à°¯à°à°à°¾ à° à°¨à±à°¨à° తినà±à°¨ తరà±à°µà°¾à°¤ à° à°ªà±à°²à±à°à± లౠà°à±à°¤à±à°²à± à°à°¡à°à°à±à°¡à°¦à±. à° à°¨à±à°¨à° తినౠసమయà°à°²à± à°à°ªà±à°ªà±à°¡à±à°¨à°¾ à°¦à°à±à°à± వసà±à°¤à± à° à°à±à°à°¡à± à°à±à°°à±à°à±à°¨à°¿ à°à°®à±à°®à°¿ à°µà±à°¯à°à±à°¡à°¦à±. à°à°¦à°¿ పరమ దరిదà±à°°à°¾à°¨à±à°¨à°¿ à°à±à°ªà°¿à°¸à±à°¤à±à°à°¦à°¿. à°à±à°à°¨à° à°ªà±à°°à±à°¤à°¯à°¿à°¨ తరà±à°µà°¾à°¤ à°à°¾à°²à°¾à°®à°à°¦à°¿ à°à° à° à°à±à°à°¿à°ªà±à°²à±à°² à°²à±à°¦à°à°à± à°à°¦à±à°¨à°¾ à°ªà±à°²à±à°²à°¨à± à°¤à±à°¸à±à°à±à°¨à°¿ à°¨à±à°à°¿à°²à±à°¨à°¿ పళà±à°³ మధà±à°¯à°²à± à°à±à°à±à°à±à°à±à°à±à°¡à°¦à±. à°à°à°µà±à°³ à° à°à°¤ à°à°¬à±à°¬à°à°¦à°¿à°à°°à°à°à°¾ à°à°à°à± à°¨à±à°à°¿à°¤à± à°ªà±à°à±à°à°¿à°²à°¿à°à°à°¾à°²à°¿.</p>
<p><img class="aligncenter wp-image-68385 size-full" src="https://ayurvedam365.in10.cdn-alpha.com/wp-content/uploads/2025/01/woman-eating.jpg" alt="women should not do these mistakes after dinner " width="1200" height="675" /></p>
<p style="text-align: justify;">పళà±à°³à°²à± à°ªà±à°²à±à°²à°²à± à°à±à°à±à°à°¡à° దరిదà±à°°à°¾à°¨à±à°¨à°¿ à°à°²à°¿à°à°¿à°¸à±à°¤à±à°à°¦à°¿. ఠలాà°à± à°à±à°à°¨à° à°à±à°¸à°¿à°¨ తరà±à°µà°¾à°¤ à°à°¾à°²à°¾à°®à°à°¦à°¿ తినà±à°¨ à°ªà±à°²à±à°à± à°ªà°à±à°à°¨à± నడà±à° వాలà±à°à°¿ పడà±à°à±à°à°à°¾à°°à±. à°¦à±à°¨à°¿à°µà°²à±à°² à°à±à°¡à°¾ దరిదà±à°° à°¦à±à°µà°¤ à°à±à°²à±à°µà±à°¦à±à°°à±à°¤à±à°à°¦à°¿. à°à±à°à°¨à° తరà±à°µà°¾à°¤ à°à±à°¤à±à°²à± à°à°¡à±à°à±à°à±à°¨à°¿ à° à°¨à±à°à°¿à°¨à°¿ à°à°à±à°à°¿à°à°¾ విదిలిసà±à°¤à± à°à°à°à°¾à°°à±. à° à°¨à±à°à°¿ బిà°à°¦à±à°µà±à°²à± à°à±à°à±à°à± à°à°¨à±à°¨ వసà±à°¤à±à°µà±à°²à°ªà± à°²à±à°¦à°à°à± మనà±à°·à±à°²à°ªà± పడతాయి. à°à°¾à°¬à°à±à°à°¿ à°à±à°¯à°¿ à°à°¡à°¿à°à°¿à°¨ తరà±à°µà°¾à°¤ à°à°¦à±à°¨à°¾ à°¬à°à±à°à°¤à± à°¶à±à°à±à°°à°à°à°¾ à°¤à±à°¡à±à°à±à°à±à°µà°¾à°²à°¿. విదిలిసà±à°¤à± దరిదà±à°°à° వసà±à°¤à±à°à°¦à°¿.</p>