Heat In Body : శరీరంలో వేడి అస‌లు ఎలా వస్తుంది..? అమాంతం వేడి త‌గ్గేందుకు ఏం చేయాలి..?

<p style&equals;"text-align&colon; justify&semi;">Heat In Body &colon; వేస‌వి కాలంలో à°µ‌చ్చే à°¸‌à°®‌స్య‌లలో à°®‌à°¨ à°¶‌రీరంలో వేడి చేయ‌డం ఒకటి&period; à°®‌à°¨‌లో కొంద‌రు గోధుమ పిండితో చేసిన à°ª‌దార్థాలు&comma; తేనె&comma; మామిడి పండ్లు&comma; బొప్పాయి కాయ‌&comma; గోంగూర&comma; ఆవ‌కాయ వంటి వాటిని తిన‌డం à°µ‌ల్ల à°¶‌రీరంలో వేడి చేయ‌డం వంటిది జ‌రుగుతుందని అంటుంటారు&period; కానీ ఇది అంతా అవాస్తవ‌à°®‌ని నిపుణులు చెబుతున్నారు&period; à°®‌à°¨ à°¶‌రీరంలో నిరంత‌రం క‌à°£‌జాలం నుండి à°¶‌క్తి ఉత్ప‌త్తి అవుతూ ఉంటుంది&period; à°¶‌క్తి ఉత్ప‌త్తి అవ్వ‌డం à°µ‌ల్ల à°µ‌చ్చే వేడి &lpar;ఉష్ణోగ్ర‌à°¤‌&rpar; à°®‌à°¨ à°¶‌రీరంలో సాధార‌ణంగా 98&period;4 డిగ్రీల ఫారెన్‌హీట్ à°µ‌à°°‌కు ఉంటుంది&period;<&sol;p>&NewLine;<figure id&equals;"attachment&lowbar;12499" aria-describedby&equals;"caption-attachment-12499" style&equals;"width&colon; 1200px" class&equals;"wp-caption aligncenter"><img class&equals;"wp-image-12499 size-full" title&equals;"Heat In Body &colon; శరీరంలో వేడి అస‌లు ఎలా వస్తుంది&period;&period;&quest; అమాంతం వేడి à°¤‌గ్గేందుకు ఏం చేయాలి&period;&period;&quest;" src&equals;"https&colon;&sol;&sol;ayurvedam365-com&period;in9&period;cdn-alpha&period;com&sol;&sol;var&sol;www&sol;html&sol;wp-content&sol;uploads&sol;2022&sol;04&sol;heat-in-body&period;jpg" alt&equals;"here is is how heat in body generates and how to reduce it " width&equals;"1200" height&equals;"778" &sol;><figcaption id&equals;"caption-attachment-12499" class&equals;"wp-caption-text">Heat In Body<&sol;figcaption><&sol;figure>&NewLine;<p style&equals;"text-align&colon; justify&semi;">క‌à°£‌జాలంలో ఉండే నీరు ఈ ఉష్ణోగ్ర‌తను పెరగ‌కుండా&comma; à°¤‌గ్గ‌కుండా నియంత్రిస్తుంది&period; à°®‌నం నీటిని à°¸‌రిగ్గా తాగ‌à°¨‌ప్పుడు క‌à°£‌జాలంలో ఉండే నీటి శాతం à°¤‌గ్గి à°¶‌రీరంలో ఉష్ణోగ్ర‌à°¤ పెరుగుతుంది&period; ఈ స్థితినే వేడి చేయ‌డం అంటారు&period; క‌ళ్లమంట‌లు&comma; à°¤‌à°²‌నొప్పి&comma; మూత్రంలో మంట‌&comma; à°¶‌రీరానికి వేడి à°¤‌గిలిన‌ప్పుడు à°¶‌రీరం మండిన‌ట్టు అనిపించ‌డం&comma; మూత్రం వేడిగా రావ‌డం వంటి à°²‌క్ష‌ణాలు&period;&period; à°¶‌రీరంలో వేడి చేసిన‌ప్పుడు à°®‌నం చూడ‌à°µ‌చ్చు&period;<&sol;p>&NewLine;<p style&equals;"text-align&colon; justify&semi;">à°¶‌రీరంలో వేడి చేసిన‌ప్పుడు ఎక్కువ‌గా పంచ‌దార నీళ్లను&comma; à°¸‌గ్గు బియ్యం పాయ‌సాన్ని&comma; నిమ్మ కాయ నీళ్లను&comma; శీత‌à°² పానీయాల‌ను ఎక్కువ‌గా తాగుతూ ఉంటారు&period; ఇవి నీటిని ఎక్కువ‌గా క‌లిగిన ఆహార‌ à°ª‌దార్థాలు మాత్ర‌మే&period; కానీ నీరు కాదు&period; క‌నుక à°¶‌రీరంలో వేడి చేసిన‌ప్పుడు వీటిని తాగ‌డం కంటే నీళ్ల‌ను తాగ‌డం వల్లే à°¶‌రీరంలో వేడి త్వ‌à°°‌గా à°¤‌గ్గుతుంది&period; నీళ్లు చాలా త్వ‌à°°‌గా జీర్ణ‌à°®‌య్యి వెంట‌నే à°°‌క్తంలో క‌లుస్తాయి&period; నీరు క‌లిగిన ఆహార à°ª‌దార్థాల‌ను తీసుకోవ‌డం వల్ల ఇవి జీర్ణ‌à°®‌వ్వ‌టానికి సుమారుగా 2 గంట‌à°² à°¸‌à°®‌యం à°ª‌డుతుంది&period; ఈ ఆహార à°ª‌దార్థాల‌లో ఉండే నీరు à°°‌క్తంలో క‌à°²‌à°µ‌డానికి à°¸‌à°®‌యం ఎక్కువ‌గా à°ª‌డుతుంది&period; క‌నుక à°®‌నం నీటినే ఎక్కువ‌గా తాగాలి&period;<&sol;p>&NewLine;<p style&equals;"text-align&colon; justify&semi;">à°®‌à°¨ à°¶‌రీరానికి 70 శాతం నీళ్లు&comma; 30 శాతం ఆహార à°ª‌దార్థాలు అవ‌à°¸‌రం అవుతాయి&period; క‌నుక రోజుకి క‌నీసం 4 లీట‌ర్ల నీటిని తాగాలి&period; వేస‌వి కాలంలో ఒక రోజుకి క‌నీసం 5 లీట‌ర్ల నీటిని తాగాలి&period; ఇలా తాగ‌డం à°µ‌ల్ల à°¶‌రీరంలో వేడి చేయ‌డం జ‌à°°‌గదు&period; వేడి చేసిన వారు లేదా వేడి చేయ‌కుండా ఉండ‌డానికి ఉద‌యం à°ª‌à°°‌గ‌డుపున లీట‌ర్ నుండి లీట‌ర్న‌à°° నీళ్ల‌ను తాగాలి&period; ఉద‌యం బ్రేక్ ఫాస్ట్ చేసేట‌ప్పుడు నీటిని తాగ‌కుండా బ్రేక్ ఫాస్ట్ చేసిన à°¤‌రువాత ఒక గంట నుండి à°®‌ధ్యాహ్న భోజ‌నానికి à°®‌ధ్య‌లో 3 నుండి 4 గ్లాసుల నీళ్లను తాగాలి&period; ఇలా చేయ‌డం à°µ‌ల్ల తాగిన నీరు వెంట‌నే రక్తంలో క‌లుస్తుంది&period;<&sol;p>&NewLine;<p style&equals;"text-align&colon; justify&semi;">భోజ‌నం చేసిన à°¤‌రువాత 2 గంట‌à°² నుండి à°®‌ళ్లీ నీటిని తాగ‌డం ప్రారంభించాలి&period; ఇలా చేయ‌డం à°µ‌ల్ల à°¶‌రీరంలో వేడి à°¤‌గ్గుతుంది&period; ఇలా నీటిని తాగుతూ ఎటువంటి ఆహార à°ª‌దార్థాల‌ను తిన్నా&period;&period; à°¶‌రీరంలో వేడి చెయ్య‌దు&period;&period; అని నిపుణులు తెలియజేస్తున్నారు&period;<&sol;p>&NewLine;