Urine: మూత్రం పోయ‌కుండా ఎన్ని గంట‌ల సేపు ఆపుకోవ‌చ్చు ? మూత్రాన్ని ఎక్కువ సేపు ఆపుకుంటే ఏం జ‌రుగుతుంది ? తెలుసుకోండి ?

<p style&equals;"text-align&colon; justify&semi;"><strong>Urine&colon;<&sol;strong> à°®à°¨ à°¶‌రీరంలో à°¤‌యార‌య్యే వ్య‌ర్థ జ‌లాన్ని ఎప్ప‌టిక‌ప్పుడు కిడ్నీలు à°¬‌à°¯‌ట‌కు పంపిస్తుంటాయి&period; దాన్నే మూత్రం అంటారు&period; మూత్రం ముందుగా మూత్రాశ‌యంలో నిల్వ ఉంటుంది&period; అక్క‌à°¡ అది నిండిపోతే à°®‌à°¨‌కు మూత్రం పోయాల‌ని మెద‌డు సూచ‌à°¨ ఇస్తుంది&period; దీంతో à°®‌నం మూత్ర విస‌ర్జ‌à°¨ చేస్తాం&period; అయితే మూత్రం పోయ‌కుండా ఎన్ని గంట‌à°² సేపు మూత్రాన్ని ఆపుకోవ‌చ్చు &quest; మూత్రాన్ని ఎక్కువ సేపు పోయ‌కుండా ఆపుకుంటే ఏం జ‌రుగుతుంది &quest; అన్న వివ‌రాల‌ను ఇప్పుడు తెలుసుకుందాం&period;<&sol;p>&NewLine;<p><img class&equals;"aligncenter wp-image-4457 size-full" src&equals;"https&colon;&sol;&sol;ayurvedam365-com&period;in9&period;cdn-alpha&period;com&sol;&sol;var&sol;www&sol;ayurvedam365&period;com&sol;wp-content&sol;uploads&sol;2021&sol;07&sol;holding-pee&period;jpg" alt&equals;"how long we can hold pee what are the consequences " width&equals;"750" height&equals;"389" &sol;><&sol;p>&NewLine;<p style&equals;"text-align&colon; justify&semi;">à°®‌à°¨ à°¶‌రీరం 2 క‌ప్పుల మూత్రాన్ని ఉత్పత్తి చేసేందుకు సుమారుగా 9 నుంచి 10 గంట‌à°² à°¸‌à°®‌యం à°ª‌డుతుంది&period; à°®‌à°¨ మూత్రాశ‌యం 2 క‌ప్పుల మూత్రాన్ని నిల్వ చేసుకోగ‌à°²‌దు&period; à°®‌నం క‌నీసం 3 గంట‌à°²‌కు ఒక‌సారి అయినా à°¸‌రే మూత్ర విసర్జ‌à°¨ చేయాల్సి ఉంటుంది&period; ఇవి ఆరోగ్య‌వంత‌మైన వ్య‌క్తుల‌కు à°µ‌ర్తించే విష‌యాలు&period;<&sol;p>&NewLine;<p style&equals;"text-align&colon; justify&semi;">అయితే మూత్రాన్ని ఎక్కువ సేపు ఆపుకుంటే à°®‌à°¨ మూత్రాశ‌యం అద‌నంగా à°®‌రో 2 క‌ప్పుల మూత్రాన్ని నిల్వ చేస్తుంది&period; దీంతో మూత్రాశ‌యం సైజ్ పెరుగుతుంది&period; మూత్రం పూర్తిగా ఉత్ప‌త్తికి 9 గంట‌లు à°ª‌డుతుంది క‌నుక గ‌రిష్టంగా à°®‌నం మూత్రాన్ని ఆపుకోకుండా 9 గంట‌à°² పాటు ఉండ‌à°µ‌చ్చు&period; కానీ à°®‌à°¨‌కు వీలుకాని à°ª‌రిస్థితిలో మాత్ర‌మే అలా చేయాలి&period; వీలున్న‌ప్పుడ‌ల్లా&period;&period; అంటే&period;&period; 3 గంట‌à°²‌కు ఒక‌సారి క‌చ్చితంగా మూత్ర విస‌ర్జ‌à°¨ చేయాల్సి ఉంటుంది&period; దీంతో à°¶‌రీరంలోని వ్య‌ర్థాలు ఎప్ప‌టిక‌ప్పుడు à°¬‌à°¯‌ట‌కు పోతాయి&period; ఆరోగ్యంగా ఉంటాము&period;<&sol;p>&NewLine;<p style&equals;"text-align&colon; justify&semi;">ఇక మూత్రాన్ని à°¤‌à°°‌చూ ఎక్కువ సేపు ఆపుకోవ‌డం మంచిది కాదు&period; దీని à°µ‌ల్ల మూత్రాశ‌యం&comma; కిడ్నీల‌పై భారం à°ª‌డుతుంది&period; మూత్రాశ‌à°¯ ఇన్ఫెక్ష‌న్లు à°µ‌స్తాయి&period; కండ‌రాల‌పై ఒత్తిడి à°ª‌డుతుంది&period; కిడ్నీల్లో రాళ్లు ఏర్ప‌డేందుకు అవ‌కాశం ఉంటుంది&period; కిడ్నీలు ఫెయిల్ కూడా కావ‌చ్చు&period; ప్రోస్టేట్ గ్రంథి సైజ్ పెరుగుతుంది&period; దీని à°µ‌ల్ల తీవ్ర అనారోగ్య à°¸‌à°®‌స్య‌లు à°µ‌స్తాయి&period; అందువ‌ల్ల మూత్రాన్ని అస‌లు ఆపుకోరాదు&period; 3 గంట‌à°²‌కు ఒక‌సారి మూత్ర విస‌ర్జ‌à°¨ చేస్తుండాలి&period; దీని à°µ‌ల్ల ఎలాంటి అనారోగ్య à°¸‌à°®‌స్య‌లు రాకుండా చూసుకోవ‌చ్చు&period;<&sol;p>&NewLine;