Water : శ‌రీరంలో నీరు లేక‌పోతే.. ఈ ల‌క్ష‌ణాలే క‌నిపిస్తాయి..!

<p style&equals;"text-align&colon; justify&semi;">Water &colon; మనం రోజూ à°¤‌గినంత నీటిని తాగాల్సి ఉంటుంది&period; రోజూ à°¤‌గిన‌న్ని గంట‌à°² పాటు నిద్రించ‌డం ఎంత అవ‌à°¸‌à°°‌మో&period;&period; à°¤‌గినంత నీటిని తాగ‌డం కూడా అంతే అవ‌à°¸‌రం&period; కానీ చాలా మంది రోజుకు à°¸‌à°°à°¿à°ª‌à°¡à°¾ నీటిని తాగ‌లేక‌పోతుంటారు&period; అందుకు అనేక కార‌ణాలు ఉంటాయి&period; అయితే à°®‌à°¨ à°¶‌రీరంలో నీరు à°¤‌గ్గితే అప్పుడు à°®‌à°¨ à°¶‌రీరం à°®‌à°¨‌కు à°ª‌లు à°²‌క్ష‌ణాల‌ను తెలియ‌జేస్తుంది&period; వాటిని à°ª‌రిశీలించ‌డం ద్వారా à°®‌à°¨ à°¶‌రీరంలో నీరు à°¤‌గ్గింద‌ని అర్థం చేసుకోవ‌చ్చు&period; దీంతో నీటిని తాగాల్సి ఉంటుంది&period; à°®‌à°°à°¿ నీరు à°¤‌గ్గితే à°®‌à°¨ à°¶‌రీరం ఎలాంటి à°²‌క్ష‌ణాల‌ను చూపిస్తుందో&period;&period; ఇప్పుడు తెలుసుకుందామా&period;&period;&excl;<&sol;p>&NewLine;<figure id&equals;"attachment&lowbar;10140" aria-describedby&equals;"caption-attachment-10140" style&equals;"width&colon; 1200px" class&equals;"wp-caption aligncenter"><img class&equals;"wp-image-10140 size-full" title&equals;"Water &colon; à°¶‌రీరంలో నీరు లేక‌పోతే&period;&period; ఈ à°²‌క్ష‌ణాలే క‌నిపిస్తాయి&period;&period;&excl;" src&equals;"https&colon;&sol;&sol;ayurvedam365-com&period;in9&period;cdn-alpha&period;com&sol;&sol;var&sol;www&sol;ayurvedam365&period;com&sol;wp-content&sol;uploads&sol;2022&sol;02&sol;drinking-water&period;jpg" alt&equals;"if you do not have water in your body then these symptoms will show " width&equals;"1200" height&equals;"900" &sol;><figcaption id&equals;"caption-attachment-10140" class&equals;"wp-caption-text">Water<&sol;figcaption><&sol;figure>&NewLine;<p style&equals;"text-align&colon; justify&semi;">1&period; à°®‌à°¨ à°¶‌రీరంలో నీటి శాతం à°¤‌గ్గితే à°®‌à°¨ à°¶‌క్తి సామ‌ర్థ్యాలు à°¤‌గ్గిపోతాయి&period; అస‌లు ఏ à°ª‌ని చేయ‌లేం&period; à°¶‌క్తి చాలా à°¸‌న్న‌గిల్లిపోతుంది&period; చిన్న à°ª‌ని చేసినా అల‌సిపోతాం&period; అస‌లు à°¶‌క్తి లేనట్లు అనిపిస్తుంది&period; ఈ à°²‌క్ష‌ణాలు క‌నిపిస్తున్నాయంటే&period;&period; మన à°¶‌రీరంలో నీరు à°¤‌గినంత‌గా లేద‌ని అర్థం చేసుకోవాలి&period;<&sol;p>&NewLine;<p style&equals;"text-align&colon; justify&semi;">2&period; à°®‌à°¨ à°¶‌రీరంలో నీరు à°¤‌గినంత లేక‌పోతే రాత్రి పూట కాలి పిక్క‌లు à°ª‌ట్టేస్తాయి&period; ఇలా కొంద‌రికి à°®‌ధ్యాహ్నం కూడా జ‌రుగుతుంటుంది&period; క‌నుక ఈ à°²‌క్ష‌ణం క‌నిపిస్తున్నా నీటిని à°¤‌గినంత తాగ‌డం లేద‌ని తెలుసుకోవాలి&period;<&sol;p>&NewLine;<p style&equals;"text-align&colon; justify&semi;">3&period; నీటిని à°¸‌రిగ్గా తాగ‌క‌పోతే à°®‌à°¨ మూత్రం చిక్క‌గా à°µ‌స్తుంది&period; మూత్రం కొంద‌రికి గోధుమ రంగులో లేదా పూర్తిగా à°ª‌సుపు రంగులో à°µ‌స్తుంది&period; ఇలా వస్తుంటే à°¶‌రీరంలో నీటి శాతం à°¤‌గ్గింద‌ని అర్థం చేసుకోవాలి&period;<&sol;p>&NewLine;<p style&equals;"text-align&colon; justify&semi;">4&period; పెద‌వులు పొడిబారుతున్నా&period;&period; క‌ళ్లలో నీరు పోయి పొడిగా మారి దుర‌à°¦‌లు పెడుతున్నా&period;&period; à°¶‌రీరంలో నీరు à°¤‌గినంత లేద‌ని తెలుసుకోవాలి&period;<&sol;p>&NewLine;<p style&equals;"text-align&colon; justify&semi;">5&period; నీరు à°¶‌రీరంలో à°¤‌గినంత లేక‌పోతే కొంద‌రికి నోరు దుర్వాస‌à°¨ à°µ‌స్తుంది&period; అలాగే కొంద‌రికి తీవ్ర‌మైన à°¤‌à°²‌నొప్పి à°µ‌స్తుంది&period; క‌నుక ఈ à°²‌క్ష‌ణాలు క‌నిపిస్తున్నా à°¸‌రే నీటిని à°¸‌రిగ్గా తాగ‌డం లేద‌ని&period;&period; à°¶‌రీరంలో నీరు à°¤‌గినంత లేద‌ని అర్థం చేసుకోవాలి&period; వెంట‌నే నీటిని à°¤‌గినంత తాగాల్సి ఉంటుంది&period; దీంతో ఆయా à°²‌క్ష‌ణాలు మాయ‌à°®‌వుతాయి&period; à°¶‌రీరం ఆరోగ్యంగా ఉంటుంది&period;<&sol;p>&NewLine;