Nadi Examination : మీ నాడి కొట్టుకునే వేగాన్ని బ‌ట్టి.. మీకు హార్ట్ ఎటాక్ వ‌స్తుందో రాదో ఇలా చెప్పేయ‌వ‌చ్చు..

<p style&equals;"text-align&colon; justify&semi;">Nadi Examination &colon; గుండె జ‌బ్బుల‌తో బాధ‌à°ª‌డే వారు నేటి à°¤‌రంలో ఎక్కువ‌వుతున్నార‌నే చెప్ప‌à°µ‌చ్చు&period; à°­‌విష్య‌త్తులో గుండె జ‌బ్బులు à°µ‌స్తాయేమోన‌ని à°­‌à°¯‌à°ª‌డే వారు à°®‌à°¨‌లో చాలా మంది ఉండే ఉంటారు&period; ఈ à°­‌యంతోనే చాలా మంది à°¡‌యాగ్నస్టిక్ సెంట‌ర్ల‌కు వెళ్లి à°ª‌రీక్ష‌à°²‌న్నీ చేయించుకుంటున్నారు&period; ఇలా à°ª‌రీక్ష‌లు చేయించుకోవ‌డం మంచి à°ª‌ద్ద‌తేనా అంటే మంచి à°ª‌ద్ద‌తే అని చెప్ప‌à°µ‌చ్చు&period; అయితే ఒక చిన్న à°ª‌ద్ద‌తిని ఉప‌యోగించి గుండె జ‌బ్బులు à°µ‌చ్చే అవ‌కాశాలు ఉన్నాయో లేదో à°ª‌రీక్షించికుని అక్క‌à°¡à°¿ నుండి à°¤‌గిన జాగ్ర‌త్త‌లు తీసుకోవ‌చ్చు&period; ఈ à°ª‌ద్ద‌తిని పురాత‌à°¨ కాలం నుండి ఉప‌యోగిస్తున్నారు&period; ఆ à°ª‌ద్ద‌తే నాడీ విధానం&period;<&sol;p>&NewLine;<p><img class&equals;"aligncenter size-full wp-image-18232" src&equals;"https&colon;&sol;&sol;ayurvedam365-com&period;in9&period;cdn-alpha&period;com&sol;&sol;var&sol;www&sol;html&sol;wp-content&sol;uploads&sol;2022&sol;09&sol;heart-attack-1&period;jpg" alt&equals;"" width&equals;"1200" height&equals;"675" &sol;><&sol;p>&NewLine;<p style&equals;"text-align&colon; justify&semi;">నాడి పట్టుకుని à°®‌à°¨ ఆరోగ్య à°ª‌రిస్థితి చెప్ప‌డం&period; ఆరోగ్య స్థితిని అంచ‌నా వేసే à°ª‌ద్ద‌తుల్లో నాడి చూసుకోవ‌డం చాలా తేలికైనది&period; అలాగే à°¸‌à°®‌ర్థ‌వంత‌మైన‌ది కూడా&period; కేవ‌లం 30 సెక‌న్ల‌లోనే à°®‌à°¨ గుండె కండ‌రం à°ª‌నితీరును ఎంతో కొంత తెలుసుకోవ‌చ్చు&period; à°®‌ణిక‌ట్టు à°µ‌ద్ద బొట‌à°¨ వేలు కింది భాగంలో కానీ&comma; మెడ‌కు ఒక వైపున కానీ రెండు వేళ్ల‌తో ఒక్కింత గ‌ట్టిగా అదిమి à°ª‌డితే ఎవ‌రికి వారు నాడి కొట్టుకోవ‌డాన్ని గ‌à°®‌నించ‌à°µ‌చ్చు&period; ఇందులో మొద‌ట‌గా à°®‌నం చేయాల్సింది విశ్రాంతిగా కూర్చోవ‌డం&period;<&sol;p>&NewLine;<p style&equals;"text-align&colon; justify&semi;">మెల్ల‌గా à°®‌ణిక‌ట్టు à°µ‌ద్ద వేళ్ల‌తో అదిమి నాడిని à°ª‌రిక్షించుకోవాలి&period; విశ్రాంతి à°¸‌à°®‌యంలో గుండె వేగాన్ని à°¬‌ట్టి à°®‌à°¨ ఆరోగ్య స్థితిని ముందు ముందు à°¤‌లెత్తే ఆరోగ్య à°¸‌à°®‌స్య‌à°²‌ను అంచ‌నా వేయ‌à°µ‌చ్చు&period; విశ్రాంతిగా ఉన్న‌ప్పుడు 30 సెకన్ల à°¸‌à°®‌యంలో ఎన్నిసార్లు నాడి కొట్టుకుంటుందో లెక్కించి దాన్ని రెట్టింపు చేస్తే ఒక నిమిషానికి గుండె కొట్టుకునే వేగాన్ని తెలుసుకోవ‌చ్చు&period; విశ్రాంతి à°¸‌à°®‌యంలో గుండె వేగం ఎంత à°¤‌క్కువగా ఉంటే శారీర‌క సామ‌ర్థ్యం అంత బాగుంద‌ని అర్థం&period; ఇలాంటి వారికి గుండె జ‌బ్బులు à°µ‌చ్చే అవ‌కాశాలు చాలా à°¤‌క్కువ‌గా ఉంటాయి&period;<&sol;p>&NewLine;<figure id&equals;"attachment&lowbar;18234" aria-describedby&equals;"caption-attachment-18234" style&equals;"width&colon; 1200px" class&equals;"wp-caption aligncenter"><img class&equals;"wp-image-18234 size-full" title&equals;"Nadi Examination &colon; మీ నాడి కొట్టుకునే వేగాన్ని à°¬‌ట్టి&period;&period; మీకు హార్ట్ ఎటాక్ à°µ‌స్తుందో రాదో ఇలా చెప్పేయ‌à°µ‌చ్చు&period;&period;" src&equals;"https&colon;&sol;&sol;ayurvedam365-com&period;in9&period;cdn-alpha&period;com&sol;&sol;var&sol;www&sol;html&sol;wp-content&sol;uploads&sol;2022&sol;09&sol;nadi-examination&period;jpg" alt&equals;"Nadi Examination can tell if you will get heart attack or not " width&equals;"1200" height&equals;"675" &sol;><figcaption id&equals;"caption-attachment-18234" class&equals;"wp-caption-text">Nadi Examination<&sol;figcaption><&sol;figure>&NewLine;<p style&equals;"text-align&colon; justify&semi;">విశ్రాంతి à°¸‌à°®‌యంలో గుండె ఎంత వేగంగా కొట్టుకుంటే గుండె జ‌బ్బులు à°µ‌చ్చే ముప్పు పెరుగుతూ à°µ‌స్తుంద‌ని à°ª‌రిశోధ‌కులు చెబుతున్నారు&period; అస‌లు గుండె ఎన్ని సార్లు కొట్టుకోవాలి&period; సాధార‌ణంగా పెద్ద వారు విశ్రాంతిగా ఉన్న‌ప్పుడు గుండె 60 నుండి వంద సార్లు కొట్టుకుంటుంది&period; కానీ అంత కంటే à°¤‌క్కువ‌గా 50 నుండి 70 సార్లు కొట్టుకోవ‌à°¡‌మే ఉత్త‌à°®‌à°®‌ని వైద్యులు చెబుతున్నారు&period; గుండె వేగం ఎక్కువ‌గాఉన్న వారిలో శారీర‌క సామ‌ర్థ్యం à°¤‌క్కువగాను&comma; à°°‌క్త‌పోటు&comma; à°¬‌రువు&comma; à°°‌క్తంలో ప్ర‌à°¸‌రించే కొవ్వుల శాతం ఎక్కువ‌గా ఉంటుంద‌ని నిపుణులు గుర్తించారు&period; వీరిలో అకాల à°®‌à°°‌ణం ముప్పు పెరుగుతుంది&period;<&sol;p>&NewLine;<p style&equals;"text-align&colon; justify&semi;">ముఖ్యంగా విశ్రాంతి à°¸‌à°®‌యంలో నిమిషానికి 80 నుండి 91 సార్లు నాడీ కొట్టుకునే వారిలో గుండెపోటు ముప్పు రెట్టింపు అవుతుంద‌ని à°¬‌à°¯‌ట‌à°ª‌డింది&period; ఇక 90 క‌న్నా ఎక్కువ సార్లు గుండె కొట్టుకునే వారిలో ఈ ముప్పు మూడింత‌లు ఎక్కువ‌గా ఉండ‌డం గ‌à°®‌న్హారం&period; ఇక గుండె వేగాన్ని ఒత్తిడి&comma; ఆంతోళ‌à°¨‌&comma; à°°‌క్తంలో ప్ర‌à°µ‌హించే హార్మోన్లతోపాటు à°°‌క్త‌పోటు&comma; ఆందోళ‌à°¨ à°¤‌గ్గ‌డానికి వేసుకునే మందులు కూడా ప్ర‌భావితం చేస్తాయి&period; కాబ‌ట్టి విశ్రాంతి à°¸‌à°®‌యంలో గుండె వేగాన్ని à°¸‌రిగ్గా గుర్తించ‌డానికి వారం మొత్తం మీద వేరు వేరు à°¸‌à°®‌యాల్లో అప్పుడ‌ప్పుడూ à°ª‌రిక్షించుకోవాలి&period;<&sol;p>&NewLine;<p><img class&equals;"aligncenter size-full wp-image-18233" src&equals;"https&colon;&sol;&sol;ayurvedam365-com&period;in9&period;cdn-alpha&period;com&sol;&sol;var&sol;www&sol;html&sol;wp-content&sol;uploads&sol;2022&sol;09&sol;heart-beat&period;jpg" alt&equals;"" width&equals;"1200" height&equals;"675" &sol;><&sol;p>&NewLine;<p style&equals;"text-align&colon; justify&semi;">చాలా సంద‌ర్భాల్లో 80 కంటే ఎక్కువ సార్లు కొట్టుకుంటే వెంట‌నే వైద్యున్ని సంప్ర‌దించాలి&period; ఎప్పుడు ఈ నాడిని పరిక్షించుకోవాలంటే శారీర‌క శ్ర‌à°®‌&comma; వ్యాయామం చేసిన రెండు గంట‌à°² à°¤‌రువాత అలాగే కాఫీ&comma; టీ లు తాగిన అర‌గంట à°¤‌రువాత à°ª‌రిక్షించుకోవాలి&period; ఉద‌యం పూట నిద్ర‌లేవ‌గానే మంచం దిగ‌కుండా నాడి వేగాన్ని à°ª‌రిక్షించుకోవ‌డం ఉత్త‌మం&period; కొలెస్ట్రాల్ స్థాయిలు పెరిగితే పూడిక‌లు పెరిగి à°°‌క్త‌ప్రసారం à°¤‌గ్గుతుంది&period; దీంతో గుండె కొట్టుకునే వేగం పెరుగుతుంది&period; అందువ‌ల్ల కొలెస్ట్రాల్ స్థాయిల‌ను కూడా నియంత్రణ‌లో ఉంచుకోవాలి&period;<&sol;p>&NewLine;