స్త్రీ, పురుషులు ఇద్దరూ.. తమ ఎత్తుకు తగినట్లుగా ఎంత బరువు ఉండాలో తెలుసా..?

<p style&equals;"text-align&colon; justify&semi;">అధిక బరువు సమస్య అన్నది ప్రస్తుత తరుణంలో చాలా మందిని ఇబ్బందులకు గురిచేస్తోంది&period; అధికంగా బరువు పెరిగేందుకు అనేక కారణాలు ఉంటాయి&period; అవేమైనప్పటికీ బరువు పెరిగితే అవస్థలు పడక తప్పదు&period; అయితే స్త్రీ&comma; పురుషులు ఎవరైనా సరే ఎత్తుకు తగిన విధంగా ఎంత బరువు ఉండాలో ఇప్పుడు తెలుసుకుందాం&period;<&sol;p>&NewLine;<p style&equals;"text-align&colon; justify&semi;">పురషులు 5 అడగుల ఎత్తు ఉంటే 50 నుంచి 54 కిలోల బరువు ఉండవచ్చు&period; ఇక స్త్రీలు కూడా 5 అడుగుల ఎత్తు ఉన్నవారు ఇదే బరువు ఉండవచ్చు&period; అలాగే 5&period;1 అడుగుల ఎత్తు ఉంటే స్త్రీ&comma; పురుషులు ఇద్దరూ 51 నుంచి 55 కిలోల వరకు బరువు ఉండాలి&period; 5&period;2 అడుగుల ఎత్తు ఉంటే పురుషులు అయితే 56 నుంచి 60 కిలోల వరకు&comma; స్త్రీలు అయితే 53 నుంచి 56 కిలోల వరకు బరువు ఉండాలి&period;<&sol;p>&NewLine;<p><img class&equals;"aligncenter wp-image-16343 size-full" src&equals;"https&colon;&sol;&sol;ayurvedam365-com&period;in9&period;cdn-alpha&period;com&sol;&sol;var&sol;www&sol;ayurvedam365&period;com&sol;wp-content&sol;uploads&sol;2022&sol;08&sol;height-and-weight&period;jpg" alt&equals;"weight chart for all according to their heights " width&equals;"1200" height&equals;"675" &sol;><&sol;p>&NewLine;<p style&equals;"text-align&colon; justify&semi;">5&period;3 అడుగుల ఎత్తు ఉండే పురుషులు 57 నుంచి 61 కిలోల వరకు బరువు ఉండవచ్చు&period; అదే స్త్రీలు అయితే 54 నుంచి 58 కిలోల వరకు బరువు ఉండాలి&period; 5&period;4 అడుగుల ఎత్తు ఉన్నవారు పురుషులు 58 నుంచి 63 కిలోల వరకు&comma; స్త్రీలు 56 నుంచి 59 కిలోల వరకు బరువు ఉండాలి&period; 5&period;5 అడుగుల ఎత్తు అయితే పురుషులు 60 నుంచి 65 కిలోల మధ్య&comma; స్త్రీలు 57 నుంచి 61 కిలోల మధ్య బరువును కలిగి ఉండాలి&period;<&sol;p>&NewLine;<p style&equals;"text-align&colon; justify&semi;">ఎత్తు 5&period;6 అడుగులు ఉంటే పురుషుల బరువు 62 నుంచి 66 మధ్య&comma; స్త్రీల బరువు 58 నుంచి 63 కిలోల మధ్య ఉండాలి&period; అలాగే 5&period;7 అడుగుల ఎత్తు ఉంటే 64 నుంచి 68 కిలోల మధ్య బరువును పురుషులు కలిగి ఉండాలి&period; స్త్రీలు అయితే 60 నుంచి 65 కిలోల మధ్య బరువు ఉండాలి&period; 5&period;8 అడుగుల ఎత్తు ఉన్నవారు పురుషులు 65 నుంచి 70 కిలోల మధ్య&comma; స్త్రీలు 62 నుంచి 66 కిలోల మధ్య బరువు ఉండాలి&period;<&sol;p>&NewLine;<p style&equals;"text-align&colon; justify&semi;">అదే 5&period;9 అడుగుల ఎత్తు అయితే పురుషులు 67 నుంచి 72 మధ్య&comma; స్త్రీలు 64 నుంచి 68 కిలోల మధ్య బరువును కలిగి ఉండాలి&period; ఎత్తు 5&period;10 ఉన్నవారు పురుషులు 69 నుంచి 74 కిలోల బరువు ఉండాలి&period; స్త్రీలు 65 నుంచి 70 కిలోల బరువు ఉండాలి&period; ఎత్తు 5&period;11 ఉంటే పురుషులు 71 నుంచి 76 కిలోల మధ్య&comma; స్త్రీలు 67 నుంచి 71 కిలోల మధ్య బరువును కలిగి ఉండాలి&period;<&sol;p>&NewLine;<p style&equals;"text-align&colon; justify&semi;">ఎత్తు 6 అడుగులు ఉంటే పురుషులు 73 నుంచి 78 కిలోల మధ్య బరువు ఉండవచ్చు&period; స్త్రీలు 68 నుంచి 73 కిలోల మధ్య బరువు ఉండవచ్చు&period; ఎత్తు 6&period;1 అయితే పురుషులు 73 నుంచి 80 కిలోల మధ్య&comma; స్త్రీలు 73 నుంచి 80 కిలోల మధ్యనే బరువును కలిగి ఉండాలి&period;<&sol;p>&NewLine;<p style&equals;"text-align&colon; justify&semi;">ఎత్తు 6&period;2 అడుగులు అయితే పురుషులు&comma; స్త్రీలు 77 నుంచి 83 కిలోల మధ్య బరువు ఉండాలి&period; ఎత్తు 6&period;3 అయితే స్త్రీ&comma; పురుషులు ఇద్దరూ 79 నుంచి 85 కిలోల మధ్య బరువు ఉండాలి&period;<&sol;p>&NewLine;<p style&equals;"text-align&colon; justify&semi;">ఇలా స్త్రీ&comma; పురుషులు ఇద్దరూ తమ ఎత్తులను బట్టి ఆయా విధంగా బరువు ఉండాల్సి ఉంటుంది&period; అంతకు మించి ఎక్కువ బరువు ఉంటే దాన్ని అధిక బరువుగా భావించాలి&period; మరీ ఇంకా ఎక్కువ బరువు అయితే దాన్ని స్థూలకాయంగా పరిగణించాలి&period; ఈ క్రమంలోనే పట్టికలో సూచించిన విధంగా బరువును తగ్గాల్సి ఉంటుంది&period; దీంతో ఆరోగ్యంగా ఉండవచ్చు&period;<&sol;p>&NewLine;