Atukula Mixture : అటుకుల మిక్చ‌ర్‌ను ఇలా చేశారంటే.. ఎంతో ఇష్టంగా తింటారు..!

<p style&equals;"text-align&colon; justify&semi;">Atukula Mixture &colon; à°®‌నం ఆహారంగా అటుకుల‌ను కూడా తీసుకుంటూ ఉంటాం&period; ఇవి ఆరోగ్యానికి ఎంతో మేలు చేస్తాయి&period; అటుకులు త్వ‌à°°‌గా జీర్ణ‌à°®‌వుతాయి&period; à°°‌క్తంలో చ‌క్కెర స్థాయిల‌ను నియంత్రించ‌డంలో ఇవి ఉప‌యోగ‌à°ª‌à°¡‌తాయి&period; వీటిలో ఐర‌న్ అధికంగా ఉంటుంది&period; క‌నుక వీటిని à°¤‌à°°‌చూ తిన‌డం à°µ‌ల్ల à°°‌క్త హీన‌à°¤ à°¸‌à°®‌స్య కూడా à°¤‌గ్గుతుంది&period; అటుకుల‌తో à°°‌క‌à°°‌కాల వంట‌కాల‌ను à°¤‌యారు చేస్తూ ఉంటాం&period; అటుకుల‌తో చేసే మిక్చ‌ర్ ఎంత రుచిగా ఉంటుందో à°®‌నంద‌రికీ తెలుసు&period; దీనిని à°¤‌యారు చేయ‌డం కూడా చాలా సుల‌à°­‌మే&period; అటుకుల మిక్చ‌ర్ ను ఎలా à°¤‌యారు చేసుకోవాలి&period;&period; దీని à°¤‌యారీకి కావ‌ల్సిన à°ª‌దార్థాలు ఏమిటి&period;&period; అన్న వివ‌రాల‌ను ఇప్పుడు తెలుసుకుందాం&period;<&sol;p>&NewLine;<p style&equals;"text-align&colon; justify&semi;">అటుకుల మిక్చ‌ర్ à°¤‌యారీకి కావ‌ల్సిన à°ª‌దార్థాలు&period;&period;<&sol;p>&NewLine;<p style&equals;"text-align&colon; justify&semi;">పేప‌ర్ అటుకులు &&num;8211&semi; పావు కిలో&comma; à°ª‌చ్చి మిర‌à°ª‌కాయ‌లు &&num;8211&semi; 6 లేదా రుచికి à°¤‌గినంత‌&comma; అల్లం ముక్క‌లు &&num;8211&semi; ఒక టేబుల్ స్పూన్&comma; ఉప్పు &&num;8211&semi; à°¤‌గినంత‌&comma; వెల్లుల్లి రెబ్బలు &&num;8211&semi; 8&comma; నూనె &&num;8211&semi; 2 టేబుల్ స్పూన్స్&comma; à°ª‌ల్లీలు &&num;8211&semi; 2 టేబుల్ స్పూన్స్&comma; క‌రివేపాకు &&num;8211&semi; గుప్పెడు&comma; à°ª‌సుపు &&num;8211&semi; అర టీ స్పూన్&comma; పుట్నాల à°ª‌ప్పు &&num;8211&semi; అర క‌ప్పు&period;<&sol;p>&NewLine;<figure id&equals;"attachment&lowbar;14600" aria-describedby&equals;"caption-attachment-14600" style&equals;"width&colon; 1200px" class&equals;"wp-caption aligncenter"><img class&equals;"wp-image-14600 size-full" title&equals;"Atukula Mixture &colon; అటుకుల మిక్చ‌ర్‌ను ఇలా చేశారంటే&period;&period; ఎంతో ఇష్టంగా తింటారు&period;&period;&excl;" src&equals;"https&colon;&sol;&sol;ayurvedam365-com&period;in9&period;cdn-alpha&period;com&sol;&sol;var&sol;www&sol;html&sol;wp-content&sol;uploads&sol;2022&sol;06&sol;atukula-mixture&period;jpg" alt&equals;"Atukula Mixture very tasty how to make it " width&equals;"1200" height&equals;"675" &sol;><figcaption id&equals;"caption-attachment-14600" class&equals;"wp-caption-text">Atukula Mixture<&sol;figcaption><&sol;figure>&NewLine;<p style&equals;"text-align&colon; justify&semi;">అటుకుల మిక్చ‌ర్ à°¤‌యారీకి కావ‌ల్సిన à°ª‌దార్థాలు&period;&period;<&sol;p>&NewLine;<p style&equals;"text-align&colon; justify&semi;">ముందుగా ఒక జార్ లో à°ª‌చ్చి మిర్చిని&comma; అల్లం ముక్క‌à°²‌ను&comma; వెల్లుల్లి రెబ్బ‌à°²‌ను&comma; ఉప్పును వేసి క‌చ్చా à°ª‌చ్చాగా మిక్సీ à°ª‌ట్టుకోవాలి&period; ఇప్పుడు ఒక క‌ళాయిలో నూనె వేసి నూనె కాగిన à°¤‌రువాత à°ª‌ల్లీల‌ను వేసి వేయించుకోవాలి&period; ఇవి కొద్దిగా వేగిన à°¤‌రువాత క‌రివేపాకును వేసి క‌à°°‌క‌à°°‌లాడే à°µ‌à°°‌కు వేయించుకోవాలి&period; à°¤‌రువాత ముందుగా మిక్సీ à°ª‌ట్టుకున్న à°ª‌చ్చిమిర్చి మిశ్ర‌మాన్ని వేసి వేయించుకోవాలి&period; à°¤‌రువాత à°ª‌సుపును&comma; పుట్నాల à°ª‌ప్పును వేసి క‌లిపి వేయించుక‌కోవాలి&period; ఇవి అన్ని వేగిన à°¤‌రువాత అటుకుల‌ను వేసి మంట‌ను చిన్న‌గా చేసి బాగా క‌లిపి అటుకులు క‌à°°‌క‌à°°‌లాడే à°µ‌à°°‌కు వేయించి స్ట‌వ్ ఆఫ్ చేసుకోవాలి&period; ఇలా చేయ‌డం à°µ‌ల్ల ఎంతో రుచిగా ఉండే అటుకుల మిక్చ‌ర్ à°¤‌యార‌వుతుంది&period; దీనిని మూత ఉండే à°¡‌బ్బాలో నిల్వ చేసుకోవ‌డం à°µ‌ల్ల నెల రోజుల పాటు తాజాగా ఉంటుంది&period; సాయంత్రం à°¸‌à°®‌యాల‌లో స్నాక్స్ గా ఇలా అటుకుల మిక్చ‌ర్ ను చేసుకుని తిన‌డం à°µ‌ల్ల రుచితోపాటు ఆరోగ్యాన్ని కూడా పొంద‌à°µ‌చ్చు&period;<&sol;p>&NewLine;