Bangaru Teega Chepa Fry : బంగారు తీగ చేప‌ల‌ను ఇలా ఫ్రై చేశారంటే.. మొత్తం తినేస్తారు..!

<p style&equals;"text-align&colon; justify&semi;">Bangaru Teega Chepa Fry &colon; మాంసాహార ప్రియులు ఇష్టంగా తినే వాటిల్లో చేప‌à°² ఫ్రై కూడా ఒక‌టి&period; చేప‌à°² ఫ్రై అన‌గానే చాలా మంది నోట్లో నీళ్లూరుతుంటాయి&period; చేప‌à°² ఫ్రై రుచిగా ఉన్న‌ప్ప‌టికి దీనిని à°¤‌యారు చేయ‌డానికి నూనె ఎక్కువ‌గా అవ‌à°¸‌à°°‌à°®‌వుతుంది&period; దీని à°µ‌ల్ల చేప ఫ్రై కూడా అనారోగ్యంగా మారుతుంది&period; అస్స‌లు ఒక చుక్క నూనె ఉప‌యోగించ‌కుండా ఆరోగ్యానికి మేలు చేసేలా కూడా à°®‌నం ఈ చేప‌à°² ఫ్రై ను à°¤‌యారు చేసుకోవ‌చ్చు&period; నూనె లేకుండా బంగారు తీగ చేప‌à°²‌తో ఫ్రైను ఎలా à°¤‌యారు చేసుకోవాలో ఇప్పుడు తెలుసుకుందాం&period;<&sol;p>&NewLine;<p style&equals;"text-align&colon; justify&semi;">బంగారు తీగ చేప‌à°²‌తో ఫ్రై à°¤‌యారీకి కావ‌ల్సిన à°ª‌దార్థాలు&period;&period;<&sol;p>&NewLine;<p style&equals;"text-align&colon; justify&semi;">బంగారు తీగ చేప‌లు &&num;8211&semi; 2 &lpar; à°®‌ధ్య‌స్థంగా ఉన్న‌వి&rpar;&comma; చిన్న ఉల్లిపాయ‌లు &&num;8211&semi; 10&comma; వెల్లుల్లి రెబ్బ‌లు &&num;8211&semi; 10&comma; అల్లం &&num;8211&semi; 2 ఇంచుల ముక్క‌&comma; à°ª‌చ్చిమిర్చి &&num;8211&semi; 5 లేదా 6&comma; ఉప్పు &&num;8211&semi; à°¤‌గినంత‌&comma; à°ª‌సుపు &&num;8211&semi; పావు టీ స్పూన్&comma; కాశ్మీరీ కారం &&num;8211&semi; 2 టీ స్పూన్స్&comma; మిరియాల పొడి &&num;8211&semi; ఒక టీ స్పూన్&comma; జీల‌క‌ర్ర పొడి &&num;8211&semi; పావు టీ స్పూన్&comma; à°§‌నియాల పొడి &&num;8211&semi; 2 టీ స్పూన్స్&comma; నిమ్మ‌à°°‌సం &&num;8211&semi; ఒక టీ స్పూన్&comma; లేత అర‌టి ఆకులు &&num;8211&semi; 2&comma; క‌రివేపాకు &&num;8211&semi; రెండు రెమ్మ‌లు&comma; కొత్తిమీర &&num;8211&semi; కొద్దిగా&period;<&sol;p>&NewLine;<figure id&equals;"attachment&lowbar;20735" aria-describedby&equals;"caption-attachment-20735" style&equals;"width&colon; 1200px" class&equals;"wp-caption aligncenter"><img class&equals;"wp-image-20735 size-full" title&equals;"Bangaru Teega Chepa Fry &colon; బంగారు తీగ చేప‌à°²‌ను ఇలా ఫ్రై చేశారంటే&period;&period; మొత్తం తినేస్తారు&period;&period;&excl; " src&equals;"https&colon;&sol;&sol;ayurvedam365-com&period;in9&period;cdn-alpha&period;com&sol;&sol;var&sol;www&sol;html&sol;wp-content&sol;uploads&sol;2022&sol;11&sol;bangaru-teega-chepa-fry&period;jpg" alt&equals;"Bangaru Teega Chepa Fry very tasty make in this method " width&equals;"1200" height&equals;"675" &sol;><figcaption id&equals;"caption-attachment-20735" class&equals;"wp-caption-text">Bangaru Teega Chepa Fry<&sol;figcaption><&sol;figure>&NewLine;<p style&equals;"text-align&colon; justify&semi;">బంగారు తీగ చేప‌à°² ఫ్రై à°¤‌యారీ విధానం&period;&period;<&sol;p>&NewLine;<p style&equals;"text-align&colon; justify&semi;">ముందుగా చేప‌à°²‌ను శుభ్రంగా క‌à°¡‌గాలి&period; à°¤‌రువాత ఆ చేప‌à°²‌ను శుభ్ర‌à°ª‌రిచి వాటికి గాట్లు పెట్టుకోవాలి&period; à°¤‌రువాత ఒక జార్ లో ఉల్లిపాయ‌à°²‌ను&comma; అల్లాన్ని ముక్క‌లుగా చేసి వేసుకోవాలి&period; ఇందులోనే వెల్లు్ల్లి రెబ్బ‌à°²‌ను కూడా వేసి మెత్త‌గా మిక్సీ à°ª‌ట్టుకుని ఒక గిన్నెలోకి తీసుకోవాలి&period; à°¤‌రువాత అందులో à°ª‌చ్చిమిర్చిని క‌చ్చాప‌చ్చ‌గా దంచి వేసుకోవాలి&period; à°¤‌రువాత ఉప్పు&comma; à°ª‌సుపు&comma; కారం&comma; à°§‌నియాల పొడి&comma; జీల‌క‌ర్ర పొడి&comma; మిరియాల పొడి&comma; నిమ్మ‌à°°‌సం వేసి క‌లుపుకోవాలి&period; ఈ మిశ్ర‌మాన్ని ముందుగా సిద్ధం చేసుకున్న చేప‌à°²‌కు బాగా à°ª‌ట్టించాలి&period; వీటిని ఒక గిన్నెలో పెట్టి మూత పెట్టి గంట పాటు మ్యారినేట్ చేసుకోవాలి&period;<&sol;p>&NewLine;<p style&equals;"text-align&colon; justify&semi;">ఇప్పుడు అర‌టి ఆకుల‌ను తీసుకుని వాటిలో చేప‌à°²‌ను ఉంచాలి&period; వీటిపై మిగిలిన à°®‌సాలాను&comma; క‌రివేపాకును&comma; కొత్తిమీర‌ను చ‌ల్లి మూట‌లా క‌ట్టుకోవాలి&period; మూట ఊడిపోకుండా దానిని కాట‌న్ దారంతో లేదా అర‌టి ఆకుతో నార‌తో క‌ట్టాలి&period; వీటిని అడుగు భాగం మందంగా ఉండే క‌ళాయిలో లేదా గిన్నెలో ఉంచాలి&period; à°¤‌రువాత వీటిపై ఆవిరి à°¬‌à°¯‌ట‌కు పోకుండా మూత‌ను ఉంచాలి&period; వీటిని మొద‌టి 5 నిమిషాల పాటు à°®‌ధ్య‌స్థ మంట‌పై వేయించాలి&period; à°¤‌రువాత మంట‌ను చిన్న‌గా చేసి 10 నిమిషాల పాటు వేయించాలి&period; ఇప్పుడు చేప‌ను à°®‌రో వైపుకు తిప్పి à°®‌రో 15 నిమిషాల పాటు వేయించాలి&period; చేప ఉడ‌క‌డం అనేది అర‌టి ఆకు మందం&comma; చేప à°ª‌రిమాణంపై ఆధ‌శార‌à°ª‌à°¡à°¿ ఉంటుంది&period;<&sol;p>&NewLine;<p style&equals;"text-align&colon; justify&semi;">అర‌టి మందంగా లేదా చేప పెద్ద‌గా ఉంటే à°®‌రికొద్ది సేపు ఉడికించి స్ట‌వ్ ఆఫ్ చేసుకోవాలి&period; à°¤‌రువాత వీటిని à°¬‌à°¯‌ట‌క తీసి మూట విప్పి నెమ్మ‌దిగా ప్లేట్ లో పెట్టుకోవాలి&period; ఇలా చేయ‌డం à°µ‌ల్ల ఎంతో రుచిగా ఉండే బంగారు తీగ చేప‌à°² ఫ్రై à°¤‌యార‌వుతుంది&period; దీనిని నేరుగా లేదా à°ª‌ప్పు&comma; సాంబార్ వంటి వాటితో క‌లిపి తిన‌à°µ‌చ్చు&period; నూనె à°¤‌క్కువ‌గా తినేవారు&comma; వ్యాయామాలు చేసే వారు&comma; డైటింగ్ చేసే వారు ఇలా అర‌టి ఆకుల్లో చేప‌à°² ఫ్రైను à°¤‌యారు చేసుకుని తిన‌à°µ‌చ్చు&period; ఈ విధంగా à°¤‌యారు చేసుకుని తిన‌డం à°µ‌ల్ల రుచితో పాటు ఆరోగ్యాన్ని కూడా పొంద‌à°µ‌చ్చు&period;<&sol;p>&NewLine;